Scrierea de note de mulțumire a obținut un rap rău ca o corvoadă care este, bine, ingrată. (Și perspectiva de a cere copiilor dvs. să le scrie poate să vă lase să vă simțiți la fel de recunoscători ca o plantă de casă înghesuită.) Dar o notă de mulțumire poate face mai mult decât să-i spuneți cu untare Max cu multă atenție cât de mult vă place Cuvântul Yahtzee pe care l-a trimis. Recunoștința poate fi crucială pentru compasiune, empatie și chiar fericire, potrivit Jeffrey Froh, profesor asistent de psihologie și director al Laboratorului pentru recunoștință în tinerețe de la Universitatea Hofstra, din Hempstead, New York. De ce? Multumesc de intrebare!

Copiii recunoscători tind să fie mult mai mulțumiți de viața lor, spune Froh. Se descurcă mai bine la școală și sunt mai puțin materialiste, mai puțin deprimate și mai puțin invidioase. Relațiile lor sunt mult mai puternice și mai susținătoare. Într-un studiu, copiii recunoscători au raportat chiar mai puține simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac și febră.

Notele de mulțumire nu trebuie rezervate pentru pradă fizică: copiii dvs. le pot scrie pentru a aprecia ieșirile minunate sau prietenia bună. Copilul meu de cinci ani mi-a împrumutat telefonul pentru a-i scrie un mesaj de mulțumire mamei sale pentru o zi specială pe care au petrecut-o împreună, spune Froh. Cheia este să-l transformăm într-un proiect creativ în care copiii să se exprime. În pagina următoare, veți găsi câteva idei distractive care le vor oferi șansa de a face exact acest lucru. Și atunci când își vor crea sentimentele, vei avea șansa să apreciezi micii tăi unici, uneori nebuni.

Cu plăcere.

Pentru a face mulțumirea mai semnificativă

Stabiliți un timp pentru aceasta. Există ceva în neregulă în încercarea de a învăța recunoștința prin înăbușirea sau grăbirea unui copil. Ia niște gustări și stabilește-te.

Adunați resursele. Un kit de corespondență este un motivator distractiv. Puneți unul împreună cu cărți de notițe, un ștampilator de adresă de întoarcere, un stilou grozav, timbre poștale, autocolante, o primă agendă și chiar ceară de sigilare și un sigiliu monogramă.

Fii scriitorul desemnat. Un copil care nu poate scrie încă sau unul care doar învață, se va simți mai recunoscător dacă nu trebuie să agonisească propozițiile. De asemenea, transcrierea mulțumirilor vă oferă șansa de a surprinde profunzimea și complexitatea sentimentelor sale. (Vă mulțumim pentru jocul Candy Land, care are Regina Frostine, pe care o iubesc atât de mult, deși este și pe cine o iubește și pe Ben, așa că ne luptăm uneori.)

Învață sinceritatea. Vrei ca copiii tăi să învețe să fie în mod autentic grațios. Anoracul terifiant de lână al mătușii Ida? Skip Mulțumesc pentru frumosul pulover - Îmi place! și vorbește-ți copilul prin ceea ce este adevărat. Dragă mătușă Ida, trebuie să-ți fi luat atât de mult să croșetezi asta. Lana se simte foarte caldă și ți-ai amintit că culoarea mea preferată este verde! Mulțumesc foarte mult.

Fă-o acum - și mai târziu. Din când în când, încurajează-ți copilul să trimită o altă notă, mult după aceea, doar pentru a face ziua cuiva - mai ales pentru un cadou care sa dovedit a fi un favorit. Îți amintești pălăria aceea de elan pe care mi-ai dat-o Crăciunul trecut? Iată o poză cu mine purtând-o în călătoria noastră la Cascada Niagara!

Pentru mai multe modalități de a vă face note speciale de mulțumire, consultați 13 Idei de notă de mulțumire de casă.