Elegance Blossom

De la cât timp să faci baie la ce produse să folosești, iată cum să faci cea mai liniștitoare baie pentru relaxare totală.

Pierderea sau scăderea capacității de a simți plăcere din lucrurile de care ne-am bucurat cândva se numește anhedonie. Ce se întâmplă dacă mâncarea bună sau discuțiile cu cei mai buni prieteni nu mai aduc plăcere sau fericire? Experții în sănătate mintală împărtășesc de ce se întâmplă și modalități sănătoase de a ieși din ea.

Deși este un lucru să te bucuri de strălucirea roz moale a unei lămpi de sare în casa ta, să crezi că lampa are proprietăți curative - sau să faci un pas mai departe și să încerci să o folosești ca tratament pentru o afecțiune medicală - este cu totul altceva.

Există un motiv științific legitim, care privește computerul sau telefonul, te face să te simți greață, ceață și amețită. Iată ce trebuie să faceți pentru a menține răul cibernetic la distanță.

Aflați cum să controlați furia sau cum să faceți față furiei învățându-vă stilul de furie. Stilul dvs. de furie determină modul în care exprimați frustrarea sau furia, iar aceste tehnici de management specifice stilului vă pot ajuta să controlați furia.

Un nou studiu sugerează că simplul fapt de a spăla vasele ar putea încuraja o stare de atenție.

Ce este mai exact ceața creierului? Este acea oboseală tulbure, mentală, cauzată de orice număr de factori ai stilului de viață. Psihologii împărtășesc cele mai bune modalități de a ajuta la curățarea ceții cerebrale.

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale descompun diferența dintre anxietatea anticipativă și tulburarea de anxietate generalizată. În plus, cum arată, ce cauzează și cum să lucrezi prin el.

Am testat cinci difuzoare de ulei esențial pentru a găsi cele mai bune atunci când vine vorba de gadgeturi de aromoterapie.

Te simți neobișnuit de stresat, anxios, obraznic sau albastru la locul de muncă? Nu ești leneș (sau nebun) - probabil că ai întârziat pentru o zi de sănătate mintală.

Terapeuții, antrenorii de viață și experții în sănătate explică de ce ne-am stabilit obiective, cum ne ajută în mod holistic și cele mai bune modalități de a ne reproiecta intențiile pentru a fi mai eficienți.

Un nou studiu arată că prieteniile online nu sunt neapărat un bun substitut pentru adevăratul lucru.

Ura se amestecă? Te temi să vorbești în public? Ajutorul este aici! Scriitorul neîntrerupt și fata timidă de multă vreme, Sarah Laskow, testează o serie de strategii de creștere a încrederii și își descoperă fluturele social interior. La fel poți și tu.

Experții în sănătate mintală ajută la demitizarea cauzelor și a strategiilor de gestionare a acelor bluesuri anuale și a sentimentelor de singurătate.

Creierul tău îți joacă un truc.

Este una dintre cele mai inteligente modalități de a vă proteja familia. Acest sfat de specialitate va facilita alegerea unei politici.

Odată ce ați învățat cum să respirați prin relaxare, este posibil să fiți mai capabil să gestionați stresul. Urmați exercițiile simple ale acestui videoclip pentru a învăța să vă relaxați prin respirație.

Nu vă faceți griji - nu sunteți singurul care simte că se preface. Deci, cum săpați adânc și să arătați adevărata recunoștință în noiembrie? Urmați acest sfat.

Există o tendință în creștere a populației din toată țara care alege să bea mai puțin alcool, dar să nu devină complet sobri abținându-se de la toate substanțele. Intrați: mentalitatea „California Sober”. California Sober este un termen folosit de obicei pentru a descrie persoanele care decid să renunțe la consumul de droguri și alcool - cu câteva excepții.

Atenție: poate fi un pic de roller coaster. Iată la ce să ne așteptăm.