Elegance Blossom

Noile cercetări nu au reușit să reproducă concluziile originale despre postură, testosteron și sentimentele de putere.

Știind cum să ai o atitudine pozitivă, indiferent de ce, te poate face mai fericit în general. Iată 9 trucuri de atitudine pozitivă de încercat.

Pandemia de coronavirus a fost o lecție în a arăta mai multă empatie față de ceilalți, dar cum putem menține acel nivel de compasiune odată ce viața revine la „normal” și așteptările se schimbă? Psihologii caută modalități de a menține compasiunea colectivă.

De la supozitoarele CBD la lubrifianți, deodorant, apă de gură și multe altele, CBD a devenit ingredientul erou pentru o multitudine de produse, promițând că va ajuta la ameliorarea anxietății, la reducerea inflamației, la inducerea excitării sau la relaxare. Dar funcționează CBD de fapt?

Un nou studiu spune că activitățile mentale pot obosi creierul la fel de mult ca o activitate fizică.

Te miști suficient? Experții descompun cinci lucruri care se pot întâmpla creierului atunci când nu aveți suficientă activitate fizică.

Noi cercetări spun că vizionarea unui film înfricoșător îți poate păcăli creierul să creadă că ești în poveste.

Într-un nou studiu, 10 minute de mers pe jos au fost mai eficiente decât cofeina.

Căutați modalități de a vă gestiona anxietatea sau de a face față unei situații anxioase? Un sondaj și neuroștiința constată că demonstrarea faptelor de bunătate poate crește starea de spirit și fericirea.

Experții în sănătate mintală descompun ce simte un atac de panică, ce le poate provoca și ce să faci dacă tu sau o persoană dragă le experimentezi.

Experții spun că toți avem un izvor de energie creativă. Aici, găsiți câteva trucuri care stimulează inspirația pentru a intra în legătură cu geniul său.

Dacă vă folosiți zilele personale în mod intenționat, aceștia vă pot servi și companiei pentru care lucrați bine. Iată cum să profitați la maximum de acele zile personale, astfel încât să puteți reveni la birou împrospătat și gata de lucru.

Experții în sănătate mintală descompun ce este depresia, ce o poate provoca, cine o poate experimenta și cele mai frecvente cinci semne de avertizare ale depresiei.

O femeie neobosită își asumă un proiect de cercetare maraton (2.330 de pagini de auto-ajutor!), Hotărâtă să stăpânească actul de jonglerie al vieții - chiar dacă o ucide.

Varietatea nu este doar condimentul vieții - este esențială pentru sănătatea cognitivă la vârsta adultă, acest nou studiu rămâne.

Noi cercetări arată că o listă de redare pompată nu este neapărat soluția pentru o zi proastă.

Iată de ce sunteți atât de pricepuți la stabilirea obiectivelor, dar nu atât de minunat la îndeplinire - și cum să schimbați acest lucru, conform științei.

Această nouă teorie spune că poate depinde de programul tău zilnic.

Stresul cu coronavirus este real, dar tehnicile corecte de reducere a stresului te pot ajuta să te calmezi. Acest plan de 14 zile pentru ameliorarea stresului vă va ajuta să reduceți și să eliberați stresul, o zi la rând.

Singurătatea este o emoție normală, dar poate fi greu de manevrat. Am vorbit cu un terapeut pentru soluții practice și cuvinte de încurajare.