Dacă o problemă stresantă sau confuză te-a lăsat să simți că tocmai ai petrecut ore în șir alergând pe pistă, s-ar putea să te apuci de ceva. Cercetările de la Școala de sănătate publică a Centrului de științe ale sănătății Texas A&M au arătat că activăm aceeași zonă a creierului nostru în timpul sarcinilor fizice și psihice exhaustive - ceea ce înseamnă că o problemă dificilă te poate lăsa să te simți obosit ca un antrenament intens.

Cercetătorii au analizat cortexul prefrontal (PFC), care controlează oboseala, și au descoperit că creierul era cel mai obosit după ce a încercat simultan sarcini mentale și fizice dure. Știai că creierul tău se poate obosi, la fel ca alți mușchi? Descoperirile, publicat în Factori umani: Jurnalul Societății Factori și Ergonomie Umană, au prezentat niveluri mai scăzute de oxigen din sânge în creier în urma sarcinilor care combinau efortul fizic și mental, în comparație cu cele care implică doar efort fizic.

Nu mulți oameni văd valoarea în privirea atât a creierului, cât și a corpului împreună, liderul studiului, Ranjana Mehta, dr. a spus într-un afirmație . Cu toate acestea, nimeni nu face munca pur fizică sau mentală; le fac mereu pe amândouă.

Pentru a preveni oboseala, luați în considerare dacă v-ați confruntat sau nu cu o mulțime de stres cognitiv la locul de muncă înainte de a ieși în fugă. Dacă încă vă simțiți obosit și nu vă puteți da seama de ce, vedeți acestea opt cauze surprinzătoare de epuizare.