Unii oameni își iau doza zilnică de cardio întâlnind fiecare întâlnire spunând „Scuze că am întârziat!” Deși s-ar putea părea că întârzierea cronică este pur și simplu nepoliticoasă, gestionarea timpului poate fi mai dificilă decât pare - și de multe ori, întârzierea este înrădăcinată în ceva psihologic, ca frica de timpii morți.

Din fericire, există obiceiuri simple pe care le poți modifica și altele pe care le poți adopta în întregime pentru a te transforma acea persoană - cea care apare devreme și termină proiectele cu timp liber. Aici, nouă obiceiuri ale acelor oameni mistificatori care sunt întotdeauna punctuali.

cum să speli manual lenjeria în chiuvetă

Când este timpul să se ridice, ei se ridică.

Trezirea este primul articol al zilei pe care îl poți amâna. Indiferent dacă apăsați butonul de amânare și adormiți din nou, sau opriți accidental alarma și vă treziți 30 de minute mai târziu într-o panică, ridicarea din pat este un lucru ușor de întârziat. Diane Gottsman , un expert în etichetă și proprietar al The Protocol School of Texas, sugerează o soluție ușoară: puneți alarma la îndemână. Mutarea fizică din pat pentru a opri alarma este o modalitate sigură de a ieși din pat - și de a nu te târâ înapoi.

Planifică micul dejun la cină.

Toată lumea este grăbită dimineața, spune Gottsman - este cel mai aglomerat moment al zilei. Oamenii hiperorganizați și punctuali tind să aibă dimineața așezată înainte de a se culca cu o seară înainte. Pantofii și cheile lor sunt lângă ușă, prânzul lor este ambalat, iar oala de cafea este pregătită să înceapă să se pregătească. Unii chiar și-au întins costumele cu o seară înainte - prima zi de stil școlar. O hartă pentru rutina de dimineață elimină cele cinci minute pe care le petreceți căutând cheile și vă trimite ușa la timp.

Încheie sarcinile la timp.

Adesea, oamenii care întârzie pur și simplu sunt prinși să treacă de la o activitate la alta, spune Julie Morgenstern , autorul Managementul timpului din interior spre exterior . Pe de altă parte, persoanele conștiente de timp își planifică sarcinile în avans și înțeleg cât timp ar trebui să petreacă pentru fiecare proiect înainte de a continua. Răspunzând la întrebarea: cât timp va dura acest lucru? înainte de timp, veți găsi mai ușor să încheiați lucrurile.

Dacă puteți vedea cum arată succesul pentru fiecare articol, vă ajută să nu mai lucrați, spune Morgenstern.

Ei recunosc tiparele și le corectează.

Dacă alergi întotdeauna înăuntru pentru a-ți lua încărcătorul de telefon, păstrează un plus la serviciu sau în mașină. Dacă sunteți în permanență în căutarea ochelarilor de soare, antrenați-vă să le lăsați lângă ușă în fiecare zi. Oamenii în timp util știu ce trebuie să facă pentru a rămâne punctuali, spune Gottsman. Cunoașteți-vă idiosincrasia.

Ei îmbrățișează timpii morți.

O parte a psihologiei întârzierii este de obicei teama de a aștepta sau de a nu rămâne cu nimic de făcut, spune Morgenstern. Oamenii care sunt mereu în urmă încearcă adesea în mod inconștient să se asigure că se mișcă mereu - ideea de a sta în holul unui doctor îi face să fie anxioși. Morgenstern sugerează să folosiți acest timp pentru a ajunge la sarcini simple, cum ar fi e-mailurile de rețea sau cartea pe care ați dorit să o citiți. Dacă aveți articole permanent pe lista de sarcini, veți simți întotdeauna că realizați ceva .

Sunt imuni la sindromul Just One More Thing.

Rareori veți auzi o persoană conștientă de timp spunând că trebuie să mai strângă un lucru înainte de a pleca. Acel impuls vă poate îndepărta și, dintr-o dată, nu mai este doar un e-mail, ci este un e-mail în valoare de 15 minute.

Antrenează-te să recunoști acel impuls atunci când se întâmplă, spune Morgenstern. Rezistați impulsului de a mai face un lucru și plecați.

Programează timpul de deversare încorporat.

Dacă ai privi calendarul acea femeie de la birou - cea care este întotdeauna la timp și al cărei păr este cumva imun la umiditate - probabil ai vedea lacune mari în ziua ei și spațiu între întâlniri. Acest timp de revărsare este esențial pentru gestionarea oricărui lucru neașteptat care ar putea apărea și pentru a vă elimina programul. Morgenstern sugerează să lăsăm deoparte o bucată dimineața și una după-amiază pentru a ajunge la listele de sarcini și pentru a face față crizelor spontane.

Au stăpânit abilitatea de calcul.

Oamenii la timp sunt serios planificatorii. Își planifică zilele, adesea până la minute - inclusiv timpul ascensorului, mersul pe jos și chiar traficul și vremea, ceea ce înseamnă că rareori sunt întârziate. Dacă încă nu ați devenit atât de precis, Morgenstern are o soluție: cronometrează-ți singur sarcinile de rutină trei zile la rând. Aflați cât vă durează să ajungeți de la pat la ușă și apoi de la ușa clădirii de birouri la birou, cu o oprire la mașina de cafea pe drum. În curând, vei deveni și tu un maestru al timpului.

cat bacsis lasi pentru un masaj

Știu când își fac cea mai bună treabă.

Oamenii care programează bine sunt foarte conștienți de ciclurile lor energetice, spune Morgenstern. Ei știu care este momentul ideal pentru diferite tipuri de activități. Dacă te gândești cât mai bine dimineața, economisește-ți timpul pentru cea mai grea muncă. Programându-vă ziua pentru a maximiza performanța, eliminați arderea sau aspirația pe Internet în timp ce creierul vă revine dintr-o serie de întâlniri.

Pentru mai multe sfaturi minunate, consultați cele mai bune sfaturi pentru gestionarea timpului!