Ideea că simplul fapt de a-ți încrucișa picioarele duce la probleme este de-a dreptul extraordinar doar într-o anumită măsură. Încrucișarea picioarelor nu provoacă vene varicoase, dar dacă aleargă în familia ta, le poate scoate afară, spune Ranella Hirsch, dermatolog în Boston.

De ce apar venele

O reîmprospătare a sistemului circulator: arterele transportă sângele bogat în oxigen la extremități; venele aduc sânge dezoxigenat înapoi în inimă și plămâni. Mușchii din picioare și picioare alimentează acest sistem de întoarcere, spune Robert Weiss, dermatolog din Baltimore, iar valvele din venele tale mențin sângele în mișcare în direcția corectă. Dar dacă acele supape cedează (iar unii dintre noi avem genetic mai slabi), bazinele de sânge, cauzând potențial întinderea, scurgerea și în cele din urmă a ieșirii venelor. Rezultatul: varice, care apar ca linii bombate pe picioare. (Venele păianjen, care seamănă cu versiunile mai mici ale varicelor, arată ca niște zgârieturi mici pe suprafața pielii.) Varicele vizibile sunt cu 10 până la 15% mai răspândite la femei decât la bărbați, în mare parte din cauza sarcinii și a hormonilor feminini, ambii poate slăbi venele. Alți participanți includ statul în picioare pentru perioade lungi de timp și supraponderalitatea, ambele putând impozita supapele și relaxarea la exerciții, deoarece mușchii slabi ai picioarelor nu pot muta sângele în inimă la fel de eficient. Și dacă sunteți predispus genetic la venele vizibile, încrucișarea picioarelor în decursul mai multor ani poate grăbi dezvoltarea acestora, deoarece această poziție pune presiune pe supape.

Cum să le prevenim

Începeți prin a vă antrena. Exercițiile fizice ajută la controlul greutății și la menținerea în formă a mușchilor picioarelor, spune Weiss. Încercați activități cu impact redus, cum ar fi înotul și ciclismul, care nu supun picioarelor nejustificate. Dincolo de mișcare, optează pentru apartamente peste tocuri, deoarece permit mușchilor gambei să se contracte complet. La sfârșitul zilei, stați cu picioarele sprijinite mai sus decât inima timp de 10 până la 15 minute pentru a ajuta la drenarea sângelui. Și dacă venele vizibile rulează în familia dvs. și mai ales dacă vă dor picioarele, luați în considerare purtarea furtunului de sprijin cât mai des posibil. (Astăzi seamănă mai mult cu colanții negri decât cu ciorapii bunicii.) Furtunul de susținere poate ajuta la prevenirea apariției sângelui, spune Luis Navarro, MD, directorul medical al Vein Treatment Center, din New York City.

Cum să le tratăm

Pentru venele mici, cea mai ușoară și mai puțin costisitoare soluție este un strat camuflant de autobronzant. Machiaj rezistent la apă, cum ar fi Dermablend Leg și Body Cover SPF 15 (28 USD, macys.com ), este de asemenea eficient. Dacă doriți să adăugați un ton auriu picioarelor pentru a camufla venele mici vizibile, încercați Clarins Delectable Self Tanning Mousse SPF 15 (42,50 USD, us.clarins.com ). Dacă aveți dureri minore sau o senzație grea în vene, luați în considerare administrarea unui supliment de extract de semințe de castan de cal, cum ar fi Venastat Natural Leg Vein Health (17 USD pentru 105 capsule, farmacie.com ). Deși acest lucru nu le va șterge, spune Navarro, poate diminua disconfortul.

Pentru o îndepărtare mai îndelungată, dermatologul dvs. poate efectua scleroterapie pe venele păianjen și pe varicele mai mici. Procedura presupune injectarea vaselor ofensatoare cu o soluție pe bază de detergent, care le irită căptușelile, provocând închiderea venelor și, în cele din urmă, dispariția. De obicei, simțiți durere pe măsură ce acul intră. Cu toate acestea, o nouă soluție, numită Asclera, aprobată anul trecut de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, poate elimina acea înțepătură. Substanța are proprietăți anestezice, spune Weiss. Scleroterapia nu este ieftină. Veți avea nevoie de aproximativ două până la șase tratamente la 250 până la 500 USD pe pop, ceea ce asigurarea nu acoperă în general. Pentru a acoperi rapid vânătăile post-scleroterapie - și chiar venele mici - încercați Sally Hansen Airbrush Legs (14 USD la farmacii).

Varicele mari necesită un tratament mai agresiv: ablația cu laser endovenos. Un medic introduce o fibră laser sau un cateter de radiofrecvență în vena deteriorată pentru a o distruge. Acest tratament unic costă aproximativ 5.000 de dolari, dar este adesea acoperit de asigurări, deoarece în cazuri rare varicele pot provoca cheaguri de sânge și ulcere.

Atât scleroterapia, cât și ablația cu laser pot provoca unele vânătăi. Pentru a minimiza acest lucru, evitați să luați orice lucru care vă poate subția sângele, cum ar fi aspirina, Motrin sau gingko, timp de o săptămână înainte de programare. Hirsch spune că consumul de ananas cu câteva zile înainte poate ajuta, de asemenea, deoarece fructul conține o enzimă numită bromelaină, care poate ajuta la reducerea umflăturii.