De la pandemia COVID-19, am învățat cu toții să nu luăm în mod liber ieșirea afară ca atare. Deși mai mult din țară începe să se redeschidă încet, părăsirea casei nu va veni fără un anumit nivel de risc de expunere și infecție, cel puțin pentru o vreme. Desigur, nu puteți face prea multe pentru a fi expus la virus, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza riscul de a-l aduce în spațiul dvs. sigur. Potrivit Purvi Parikh, MD, imunolog și alergolog cu Rețea de alergie și astm , cel mai bun mod de a face acest lucru este să dezvolți un ritual stabilit. Dacă trebuie să vă aventurați afară, indiferent dacă este vorba despre curse de băcănie, deplasări la locul de muncă sau chiar un pic de aer proaspăt, iată câțiva pași de precauție în ritualul dvs. de ieșire pe care experții vă recomandă să-i faceți.

LEGATE DE : Iată cum puteți cumpăra în siguranță în timpul focarului de coronavirus

Articole corelate

1 Folosiți un deschizător de uși

În plus față de dezinfectantul pentru mâini, care ar trebui să fie un nou element esențial în geantă, adăugați acest breloc fără contact și deschizător de ușă (17 USD; amazon.com ) la arsenalul tău de ieșire. Punctul pentru stilou poate fi folosit pentru a apăsa butoanele de pe tampoane, elevatoare și comutatoare de lumină, iar cârligul oferă o modalitate mai bună de a deschide ușile fără a fi nevoie să atingeți suprafețele germinative.

Două Lăsați pantofii și geanta la ușă

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci atunci când te întorci acasă este să îți ții pantofii afară (dacă poți) și geanta la ușă, spune dr. Parikh. Întrucât pielea poate fi deteriorată din dezinfectarea șervețelelor, ea recomandă, de asemenea, trecerea la o pungă de pânză pentru moment. În acest fel, îl puteți spăla sau șterge cu ușurință acasă și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pungile de plastic și hârtie de la cumpărături. (Este mai bine și pentru mediu!)

3 Spălați-vă masca de față sau puneți-o într-o pungă

Potrivit CDC, ar trebui spală-ți masca de față după fiecare utilizare. Ar trebui să presupuiți întotdeauna că masca dvs. de față a fost expusă, așa că aveți grijă când o manipulați. Pânza și măștile lavabile trebuie spălate cu încărcătura obișnuită de rufe după fiecare utilizare, așa că vă recomand să le duceți imediat la spălătorie ', spune dr. Parikh. „Măștile chirurgicale sau N-95 nu trebuie spălate, dar cel mai bine este să le lăsați să se dezinfecteze cel puțin 72 de ore înainte de reutilizare. Dacă masca dvs. de față este încă în stare bună, depozitați-o într-o pungă de hârtie departe de alte obiecte.

care sunt diferitele tipuri de plăci

4 Dezinfectați-vă telefonul, cheile și alte obiecte pe care le-ați luat cu dvs.

Ștergeți bine tot ceea ce luați cu dvs., inclusiv telefonul mobil, cheile și sticla de apă, cu șervețele dezinfectante sau apă și săpun. Dezinfectanții buni ar trebui să aibă o concentrație de alcool de cel puțin 60 până la 70% sau mai mare, spune dr. Parikh. Dacă nu aveți suficiente șervețele la îndemână, un amestec de detergent și apă este, de asemenea, eficient. Nu uitați să vă ștergeți și ochelarii (dacă îi purtați).

De asemenea, este o idee bună să investiți într-o mașină de lumină UV, care a fost s-a dovedit că ucide coronavirusul . Phonesoap (80 USD; phonesoap.com ) folosește becuri germicide UV-C dovedite științific pentru a igieniza întregul telefon. Coral UV 3-in-1 Sanitizer (169 dolari; coraluv.com ) este suficient de mare pentru a se potrivi tuturor bunurilor tale și a le arunca împreună într-o singură alergare. Dacă optați pentru această metodă, Purikh vă sfătuiește să vă expuneți lucrurile la cel puțin 30 de minute de lumină UV.

5 Aruncă-ți hainele în spălătorie

La fel ca masca, planificați să vă spălați hainele după fiecare purtare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să rulați rufele în fiecare zi, dar păstrați hainele uzate împreună într-o pungă de rufe separată (departe de alte haine) până la următorul ciclu de spălare.

6 Spălați-vă mâinile (și faceți duș dacă puteți)

Ne pare rău, dusuri de dimineață, dar Dr. Parikh vă sfătuiește să vă modificați rutina de duș pentru a lua una după ce vă întoarceți din afară. Acest lucru vă va asigura că corpul dumneavoastră este complet dezinfectat. Cel puțin, spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde după ce ați fost într-un loc public sau după ce v-ați suflat nasul, ați tusit sau ați strănut.