Supă de pui Salsa Verde

Evaluare: 5 stele 3 evaluări
  • 5valori stele: 3
  • 4valori stele: 0
  • 3valori stele: 0
  • Douăvalori stele: 0
  • unuvalori stele: 0

Produsele de bază din supermarket se reunesc pentru a face această supă cu aromă profundă.

ce ar trebui să dau un sfat pentru un masaj

Galerie

Supă de pui Salsa Verde Supă de pui Salsa Verde Credit: Victor Protasio

Test rezumat rețetă

practică: 35 de minute total: 35 de minute Porții: 4 Informații nutriționale Treci la Rețetă

Inspirată de posole, o tocană tradițională mexicană, această supă de pui care mulțumește sufletul se adună în aproximativ o jumătate de oră datorită bulionului de pui, conservelor de fasole pinto și amănuței și unui borcan de salsa tomatillo, alias salsa verde. Totul se fierbe rapid împreună cu pulpe de pui și ceapă, înainte de a obține o mână de coriandru și o stoarcere de suc de lămâie pentru strălucire. Top-o cum vrei; ne place avocado cubulețe și chipsuri tortilla zdrobite.

Ingrediente

Lista de verificare a ingredientelor
  • 1 lingura ulei de canola
  • 1 kilogram de pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în 1 inch. bucăți
  • 1 cana ceapa alba tocata (de la 1 ceapa)
  • 3 cesti supa de pui nesarata
  • 1 15 oz. cutie de fasole pinto fără sare adăugată, scursă și clătită
  • 1 15 oz. cutie de omină albă, scursă și clătită
  • 1 cană de salsa verde la borcan
  • ½ coriandru proaspăt tocat, împărțit
  • 1 lingura suc proaspat de lime (de la 1 lime)
  • 1 avocado, tocat
  • chipsuri tortilla zdrobite, pentru servire (optional)

Directii

Lista de verificare a instrucțiunilor
  • Pasul 1

    Încinge uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare. Adăugați puiul și ceapa; gătiți, amestecând des, până când puiul este gătit, începe să se rumenească ușor și sucurile s-au evaporat în mare parte, 8 până la 10 minute.

  • Pasul 2

    Amestecați bulionul, fasolea, carnea și salsa verde. Aduceți amestecul la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți focul la mediu și gătiți până se încinge, aproximativ 5 minute. Se amestecă ¼ de cană de coriandru tocat și suc de lămâie. Serviți în boluri acoperite cu avocado, ¼ de cană de coriandru rămas și, dacă doriți, chipsuri tortilla.

    care este diferența dintre oțetul alb și oțetul de curățare

Informații nutriționale

Per porție: 449 calorii; grăsime 18 g; sodiu 898 mg; carbohidrați 42g; fibre alimentare 9g; proteine ​​33g; zaharuri 6g; grăsimi saturate 3 g.