Dacă încercați întotdeauna să învingeți pofta, soluția ar putea fi de fapt distractivă. Conform noi cercetări de la Plymouth University și Queensland University of Technology, un joc scurt de Tetris poate reduce pofta de alimente, droguri, cafea, somn și multe altele cu aproximativ 20%.

Studiul, publicat în jurnal Comportamente dependente , a arătat că jocul Tetris timp de trei minute la un moment dat i-a ajutat pe participanți să-și gestioneze poftele pentru diverse substanțe și activități.

Jucarea unui joc interesant din punct de vedere vizual ca Tetris ocupă procesele mentale care susțin acele imagini; este greu să-ți imaginezi ceva viu și să joci Tetris în același timp ”, scrie autorul studiului Jackie Andrade, de la Școala și Cognition Institute din Plymouth University, a spus într-un comunicat .

Pentru studiu, 31 de studenți cu vârste cuprinse între 18 și 27 de ani au fost rugați de mesaje text de șapte ori pe zi să înregistreze orice pofte. Participanții au fost, de asemenea, încurajați să raporteze pofte chiar și atunci când nu li s-a solicitat. Jumătate din grup a trebuit să joace Tetris pe un iPod timp de trei minute. După ce s-au jucat, și-au raportat din nou poftele.

Cercetătorii au descoperit că cei care au jucat Tetris au raportat o scădere a poftei lor, de la 70 la 56%. Autorul studiului, Jon May, de la Universitatea Plymouth, spune că impactul jocului asupra poftelor a fost consistent și nu pare să se epuizeze.

Această constatare este potențial importantă, deoarece o intervenție care a funcționat doar pentru că a fost nouă și neobișnuită ar avea beneficii în scădere în timp, pe măsură ce participanții s-au familiarizat cu aceasta, a spus May. în declarație .

Cu toate acestea, cercetătorii nu au descoperit cum să eviți dependența de Tetris.