În această perioadă a anului, este firesc să vă concentrați spre interior, gândindu-vă noi obiceiuri sănătoase , auto-perfecționare și avansare profesională. Luați în considerare canalizarea unei părți a spiritului acționat de Anul Nou în legătura dvs. cu partenerul dvs. Decideți să nu petreceți mai mult timp împreună sau să fiți mai comunicativ, ci să faceți totul mai bine, cu aceste sfaturi și trucuri ușoare pentru îmbunătățirea unei relații la orice vârstă sau etapă.

cum să faci rufele să miros bine în mod natural

LEGATE DE: 14 semne realiste Într-o relație sănătoasă

Articole corelate

1 Puneți mai multe întrebări

Și fii atent la răspunsuri. Rezolvarea de a fi mai curioși vă ajută pe amândoi: vă implicați mai mult ( De ce întâlnirea a fost atât de stresantă? Cum ai putea face ca acel proiect să fie puțin mai distractiv?), iar oferirea și luarea te împinge să fii atent la propria zi, rutină și muncă. Este atât de ușor să ajungi la sfârșitul zilei și să-ți spui unul altuia: „Nu știu, ziua mea a fost bine. Sunt obosit ”, explică terapeutul și expertul în relații, Esther Boykin. Dar a fi curios cu privire la partenerul tău te determină să fii un pic mai reflectiv, ceea ce deschide și ușa pentru a fi mai conectat.

Două Transformați plângerile dvs. în întrebări, de asemenea

Înainte să scoți la iveală exact ce îți trece prin minte - Lucrezi atât de mult încât nu te văd niciodată! - gândește-te la intenția ta. Ce vrei de fapt? Ce încerci să vocalizezi? În acest caz, spuneți că doriți să petreceți mai mult timp cu partenerul dvs. Atunci pune-te în pielea lui. În loc să auziți o plângere, nu ați prefera să auziți: îmi este dor de voi! M-am simțit singur. Cum am putea petrece mai mult timp împreună? Cum te simți când lucrezi aceste ore lungi? Nu poate rezolva imediat problema muncii orelor suplimentare, dar întrebându-l mai multe despre situație și împărtășind ce simți, începe o conversație - în timp ce lătratul unui comentariu rapid îl va închide probabil.

3 Vorbește puțin mai puțin și atinge Mai mult

Sună contraintuitiv? Lucrul este că, pentru cuplurile cărora le este greu să-și comunice emoțiile, o îmbrățișare mare poate parcurge un drum lung. Atingeți-vă mai mult în moduri care sunt doar legate de conectare, nu despre inițierea sexului, sugerează Boykin. Hotărâți-vă să vă țineți de mână de fiecare dată când vă uitați la televizor sau mergeți pe stradă sau vă îmbrățișați în fiecare dimineață sau seară - sau ambele. În ceea ce privește sexul, chiar și în cele mai fericite dintre cupluri, există de obicei o diferență în ceea ce constituie suficient ”, spune ea. Dar nu sunt prea mulți oameni în această lume care nu vor să fie îmbrățișați.

4 Alternate Cine se ocupă de planificarea nopților

Așadar, când vine momentul să decidem ce să facem, doar voi doi, sâmbătă seara, ne îndepărtăm de gândirea de grup. Planificați pe rând datele și păstrați-vă planurile o surpriză până în noaptea de. Când sunteți amândoi responsabili de planificare, este ușor să vă mulțumiți, spune Boykin. Dar dacă trebuie să veniți cu ceva pe cont propriu, actul devine puțin competitiv și mult mai distractiv.

5 În Data Night, întâlnește-te la restaurant

Sau barul sau sala de cinema. Locația nu este importantă, deoarece contează sentimentul - care revine la momentul în care voi doi vă cunoașteți pentru prima oară -. Se pare mult mai romantic să te întâlnești, spune Joanna Goddard, creatorul Cupa lui Jo . Întâlnirea acasă implică, în mod inevitabil, negocierea cu copiii, tragerea în grabă a Spanx și oferirea de instrucțiuni sitterului. Nu atât de sexy! În schimb, veți ajunge simțindu-vă proaspătă și puțin expectantă, poate chiar și cu câțiva fluturi, adaugă ea. Mai degrabă să nu iei două mașini? Oferiți-vă să coordonați lucrurile acasă și puneți-l pe omul dvs. să vină să vă ia.

6 Ia o pauză la mijlocul luptei pentru a spune că te iubesc

Goddard a învățat acest truc de la soțul ei, care lovește butonul de pauză în timpul argumentelor pentru a spune aceste trei cuvinte mici. Nu pot să vă spun ce diferență face, spune ea. S-ar putea să fie ultimul lucru din mintea ta, dar când lucrurile se încălzesc, încearcă să scoți aceste cuvinte. În loc să scoți la iveală emoția, o difuzezi, spune soțul lui Goddard, Alex. Vă amintește amândoi de imaginea de ansamblu. Și în perioada de răcire ulterioară, știi că totul va fi în regulă.

7 Compliment, laudă și mulțumire - Mai mult decât tine Nag

Încercați să păstrați feedback, de tot felul, echilibrat. Sau mai bine, păstrează lucrurile mai bine ponderate în pozitiv. Este ușor, mai ales pe măsură ce trec anii, să uiți să-i mulțumești partenerului tău pentru lucrurile pe care le-a făcut mereu, fie că ține pasul cu lucrările din curte, fie că le suportă părinților când vin în vizită. Dacă te prinzi criticând, amintește-ți să verbalizezi complimente și mulțumiri și în acea zi.

8 Lansați o aventură împreună

Nu vorbim despre o aventură reală - deși o vacanță îndepărtată sau o excursie după-amiază nu au rănit niciodată pe nimeni. Încercați împreună ceva nou. În loc să vă îndreptați către același restaurant vechi, alegeți un loc nou sau o bucătărie nouă în întregime. Înscrieți-vă pentru o activitate pe care niciunul dintre voi nu a încercat-o (caiac, alpinism, curs de pictură) și dați-i drumul. Suntem greu să ne simțim atrași de lucrurile care se simt noi și noi, spune Boykin. Încercați ceva nou o dată pe lună și veți simți că există ceva proaspăt în a fi cu acea persoană.

9 Fă-ți timp pentru sex

Da, suntem cu toții ocupați. Da, suntem cu toții obosiți. Dar sexul (ca să nu mai vorbim de intimitate) este bun pentru sănătatea ta, starea ta de spirit și relația ta. Simți că nu găsești niciodată timpul? Plănuiți o întâlnire. Plănuiești o vacanță. Plănuiești o petrecere surpriză. Toți sunt mai romantici pentru pregătire, spune Goddard. Deci, de ce să nu planifici timpul pentru sex, una dintre cele mai importante și prețuite părți ale căsătoriei? Ceea ce vă lipsește în spontaneitate, s-ar putea să compensați în anticipare.

10 Lasă anumite lucruri să meargă

În fiecare relație angajată, există lucruri pe care o parte ar putea să le placă - nu, dragoste - să se schimbe. Poate te înnebunește că soțul tău își lasă paharul cu apă pe masă sau lasă luminile aprinse sau insistă să atârne un afis al echipei sale sportive preferate în subsol. Lăsați-l să plece. Pentru a câștiga o mică perspectivă, imaginați-vă cum ar fi viața dvs. dacă paharul cu apă sau posterul nu ar fi acolo (cu alte cuvinte, nici el nu este). Când te gândești la asta, lucrurile astea enervante nu sunt atât de greu de lăsat.