1. Începeți yoga.

2. Atribuiți-le copiilor dvs. treburi obișnuite și lăsați-i să-și dea cursului!

3. Citește de plăcere.

4. Mergeți puțin mai încet și priviți împrejurimile.

5. Zâmbește cel puțin unei persoane în fiecare zi.

6. Optează pentru scări de câteva ori pe săptămână.

7. Închideți Netflix până la ora 23:00.

8. Fă-ți un nou hobby.

9. Gătiți cina mai des.

10. Nu mai apăsați pe amânare.

11. Fă un lucru nou în fiecare săptămână. Nu trebuie să fie major.

12. Ieși din zona ta de confort și explorează mai mult.

13. Faceți din iPad excepția, nu obiceiul, pentru divertismentul de noapte.

14. Faceți o masă pentru orice prieten sau vecin când este bolnav sau blocat acasă.

15. Oferă mai mult, chiar dacă este ceva ce vrei pentru tine.

16. Continuă să înveți copiii tăi să aibă recunoștință și să conduci prin exemplu.

17. Exersează mai mult un instrument (sau ia unul nou).

18. Nu mai folosi telefonul ca o cârjă. Priviți oamenii, în schimb.

19. Fii mai mult un jucător de echipă.

20. Trăiește mai minimalist.

21. Încercați tot posibilul să rămâneți în acest moment și să vă bucurați de acea oră dulce (dar potențial stresantă) dintre sosirea acasă de la serviciu și adormirea copilului.

22. Crește-ți jocul de dimineață. Treziți-vă suficient de devreme pentru a lua un mic dejun pe îndelete și a savura o ceașcă de cafea.

23. Postează mai multe imagini nefiltrate și realiste pe fluxurile tale sociale.

24. Spune nu uneori.

25. În cele din urmă, donează haine nepurtate persoanelor care le-ar putea folosi.

26. Învață cum să gătești mai multe dintre mâncărurile tale preferate – gata de mâncare la pachet!

27. Deveniți un cumpărător inteligent de băcănie (vorbim de liste și de inventarul cămară înainte de a pleca).

28. Alergați câțiva mile în fiecare zi.

29. Planifică să vizitezi familia extinsă în mod regulat.

30. Luați mai puține mașini și taxiuri. Folosește-ți picioarele.

31. Petrece timp individual de calitate cu prietenii tăi în fiecare săptămână.

32. Vorbește mai des cu oamenii la telefon.

33. Nu-ți mai lega pantofii copilului de 7 ani. Trebuie să se lege!

34. Du-te singur la film sau mergi singur la un restaurant, doar pentru a dovedi că te descurci cu timpul meu.

35. Planificați cel puțin o excursie de o zi de weekend în fiecare lună.

36. Întâlnește-te cel puțin o dată pe săptămână.

37. Du-te la o întâlnire nevăzută.

38. Pune acele grămezi de fotografii în albume de însemnări.

39. Economisiți bani și faceți cafea acasă.

40. Începeți să utilizați SPF în fiecare zi. Chiar și iarna.

41. Fii mai puțin argumentativ.

42. Străduiește-te să te ridici mai des.

43. Abordați trei proiecte DIY pe care le-ați fixat în ultimele trei luni.

44. Meditează cinci minute în fiecare zi.

45. Optează pentru ceai în loc de cafea.

46. ​​Nu mai bea sifon.

47. Faceți efort să răspundeți rapid la e-mailuri, astfel încât acestea să nu cadă prin fisuri.

48. Învață cum să faci lucruri de bază, ușoare pe care le cumperi în mod obișnuit, pentru că preparatele în casă au un gust mai bun – și este mai bine pentru tine! Începeți cu hummus, guacamole, sos marinara sau un sos excelent de vinaigretă.

49. Nu te mai bate din cauza greșelilor. Învață de la ei și mergi mai departe.

50. Hotărâți să lucrați înainte. Cumpărați cadouri de ziua de naștere mai devreme, completați formularele școlare în ziua în care sosesc și nu mai așteptați până în ultima secundă.

51. Păstrați gustările sănătoase în frigider în mod constant, nu din când în când.

52. Citește toate cărțile care adună praf pe rafturile tale, la care nu ai ajuns.

53. Scrie mai multe litere. Aduceți înapoi poșta de melc.

54. Notează un lucru pentru care ești recunoscător în fiecare zi.

55. Organizați-vă toate sertarele de gunoi.

56. Luați cursuri de artă.

cele mai bune produse de păr pentru părul fin

57. Dormiți o oră în plus în fiecare noapte.

58. Memorează toate numerele de telefon importante din viața ta.

59. Obțineți o nouă ștampilă în pașaport.

60. Ține-ți telefonul departe de masă.

61. Faceți ca zilele de vacanță să conteze - asta înseamnă că nu există e-mail!

62. Adună rețete de familie și fă o carte.

63. Mănâncă fructe proaspete o dată pe zi.

64. Transferați toate videoclipurile dvs. de acasă pe DVD-uri pe care le puteți viziona de pe canapea.

65. Luați un curs de improvizație.

66. Începeți un club de carte.

67. Curăță-ți garajul.

68. Coaceți de la zero mai des.

69. Încearcă o tunsoare îndrăzneață (crește înapoi!).

70. Curăță-ți în profunzime baia.

71. Reduceți zahărul.

72. Redecorează-ți cabina.

73. Du-te după jobul pe care îl dorești — sau mergi după ce vrei la jobul tău actual.

74. Găsește o modalitate de a da înapoi comunității tale.

75. DIY un birou acasă .

76. Fă-ți un nou prieten.

77. Fii la curent cu știrile din lume.

78. Începe (și termină) un puzzle de 1.000 de piese.

79. Scrie o nuvelă.

80. Gătiți o masă cu patru feluri (doar pentru a spune că ați făcut-o!).

81. Urmează un curs de degustare de vinuri.

82. Cu bicicleta la serviciu.

83. Fă-ți patul cinci din șapte zile în fiecare săptămână.

84. Evitați cantina și împachetați-vă prânzul.

85. Nu mai bârfi.

86. Ridică-te și plimbă-te mai mult.

87. Planifică mai multe vizite surpriză la familia ta.

88. Curăță lista de prieteni de pe Facebook.

89. Trimite note de mulțumire în momentul în care deschizi cadoul.

90. Plange-te mai putin.

91. Creați un birou în picioare la serviciu.

92. Răsfățați-vă cu ceva pentru dvs. o dată pe lună.

93. Apelați în loc de text.

94. Permite-ți cinci minute să te oprești asupra unei greșeli, apoi mergi mai departe.

95. Redecorează o cameră din casa ta.

96. Creați un calendar cu zilele de naștere ale prietenilor și evenimentele mari, astfel încât să nu ratați niciodată nimic.

97. Închideți telefonul timp de o oră în fiecare weekend.

98. Fii harnic în a bea apă în fiecare zi.

99. Elaborați un buget lunar și respectați-l.

100. Bea mai multa ciocolata calda.