Dacă citiți acest articol, bănuiesc că ați descoperit cât de tumultuoasă poate fi tranziția de la muncă de la domiciliu. Indiferent de ceea ce presupune jobul tău, probabil că va trebui să-ți schimbi vechile obiceiuri pentru ca programul tău nou găsit să fie un succes. Acum, că am trecut de câteva luni în această nouă rutină, mi-am dat seama că cheia constă în stabilirea unei rutine de dimineață care să funcționeze pentru mine. Înțeleg – diminețile sunt naibii – dar să-ți începi ziua corect îți va permite să stabilești limite și să stabilești un sentiment de normalitate pentru tine, astfel încât să poți menține acea productivitate acasă. Dacă și tu te-ai chinuit să aplici un program stabilit, iată câteva sfaturi luate direct din rutina mea de dimineață care mă ajută să rămân pe drumul cel bun pentru restul zilei.

Articole înrudite

1. Pregătește-te chiar dacă nu mergi nicăieri

Întotdeauna am fost un duș de dimineață, dar în loc să stau în halat, îmi place să mă pregătesc pentru zi, chiar dacă nu merg nicăieri. Aceasta înseamnă să nu-mi neglijez rutina de îngrijire a pielii, să-mi fac părul și machiajul – chiar dacă este o rutină minimă, să-mi stropesc parfumul preferat și să mă îmbrac în haine confortabile, dar prezentabile. Acest lucru face o diferență uriașă în a mă ajuta să rămân mai productiv și îi permite eului meu izolat să se simtă mai mult ca mine.

2. Începeți cu o plimbare pentru a vă pompa ritmul cardiac

Deoarece nu mă voi mișca prea mult în restul zilei, de obicei încerc să fac o plimbare de dimineață pentru a-mi pompa ritmul cardiac. Acesta nu trebuie să fie un antrenament intens, dar chiar și puțină mișcare, în special pe stomacul gol, poate ajuta la amorsarea nivelurilor de energie ale corpului și să mă mențină mai concentrat până în orele după-amiezii.

3. Nu uitați să luați micul dejun

Am fost unul dintre acei oameni care au luat un baton de granola la ieșire și l-au chemat o zi, dar acum, că lucrez de acasă, mi-a plăcut să îmi iau ceva timp în plus pentru a găti niște adevărate. alimente. Cu toții avem acele zile leneșe de lapte și cereale, dar încearcă să rezervi câteva minute în bucătărie când poți și să pregătește o masă cu puțin mai multă susținere. Mâncarea mea de bază pentru micul dejun (curcumă tofu cu fructe) durează doar aproximativ 15 minute pentru a fi pregătită, dar observ întotdeauna diferența uriașă pe care o face pentru rezistența mea mentală.

4. Păstrați un spațiu de lucru dedicat pentru birou

Patul este cea mai mare tentație a mea când lucrez de acasă, dar am constatat că lucrul la el pentru perioade lungi de timp nu este bun pentru productivitatea mea (sau pentru spate). Soluția mea este să creez o stație de lucru rezervată plină cu lucruri care mă fac să vreau să petrec timp în ea. Unele dintre preferatele mele WFH includ un umidificator de birou portabil de la Hey Dewy, (39 USD; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com'affiliate-data-outfitters.com'affiliate-urbanoutfitters.com' -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsorizat'>urbanoutfitters.com ) un tampon de desktop cu ștergere uscată de la Quartet (23 USD; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Raza de impact' rel='sponsorizat'>target.com ) unde îmi pot scrie obiectivele și un difuzor de rock de la Crabtree și Evelyn (60 USD; crabtree-evelyn.com ) care infuzează spațiul meu de lucru cu mirosuri de exterior. Dacă sunteți în căutarea unui mobilier de birou șic, încercați colecția de birouri Grovemade ( grovemade.com ), care are suporturi și suporturi ergonomice pentru a vă îmbunătăți fluxul de lucru.

5. Stabilește-ți obiectivele pentru ziua devreme

Pentru a mă ajuta să rămân pe drumul cel bun, îmi este mai ușor să vizualizez tot ce trebuie să fac în prealabil. Îmi place să-mi scriu fizic programul și obiectivele, astfel încât să le pot împărți în mod corespunzător pe parcursul zilei. Sunt unul dintre acei oameni de școală veche care încă ține un planificator (22 USD; staples.com ), pe lângă aplicațiile online precum Google Calendar și Trello pentru a ține evidența sarcinilor la care lucrez. O practică utilă este să înregistrați ceea ce aveți în viitor, lucrurile la care lucrați acum și când totul este scadent înainte de începutul fiecărei zile. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că nu vă supraîncărcați într-o zi și nu faceți nimic în alta.