Articole corelate

1 Începeți cu noi.

Cred că dacă sunteți parteneri, îndrăgostiți sau în afaceri, este destul de important să vorbiți folosind termenii de partener. Asta începe cu noi. Amândoi ne dorim un rezultat bun. Amândoi avem idei despre ceea ce va funcționa. Atunci este mai ușor să treceți la Ar fi mai bine dacă unul dintre noi ar fi condus? (Dacă persoana este mai mult un interloper decât un partener, puteți spune întotdeauna: Aceasta este o idee interesantă. Mulțumesc. Dar am acoperit asta.) Cu toate acestea, ascultând cu adevărat partenerul dvs., înseamnă că riscați în mod deliberat să dacă te-ai răzgândit: s-ar putea să-ți dai seama că tu ești cel care ar trebui să dai cu capul.

Alan Alda este un actor, regizor și scenarist premiat și autor de Dacă te-aș înțelege, aș avea acest aspect pe fața mea? Locuiește în New York.

Două Întrebați-vă de ce.

Când îi cerem cineva să se întoarcă, ridicăm un zid spiritual. Există ceva în care nu ai încredere că acea persoană face parte - există o deconectare. Înainte de a spune: „Încercă”, ia în considerare ceea ce se întâmplă cu tine: întreabă-te ce înseamnă despre intrarea care te face să te simți inconfortabil. Când cereți spațiu de la cineva pe care îl iubiți cu drag, precum mama sau cel mai bun prieten, știind de ce vă ajută să îl comunicați într-un mod mai sănătos. Poate că nu a putut să apară pentru tine într-un mod de care aveai nevoie în trecut. Dacă acesta este cazul, atunci nu-i spuneți să se întoarcă cu critici sau rușine. Fiți real: știu că vă pasă și doriți să ajutați. Asta inseamna mult pentru mine. În acest moment am nevoie să ascultați și să fiți acolo fără sfaturi decât dacă vă cer acest lucru.

Kailen Rosenberg este fondatorul testului de compatibilitate Real Reveal thelodgesocialclub.com și autor de Dragoste adevărată, chiar acum . Locuiește în Minneapolis.

3 Concentrați-vă pe viitor.

Evitați să vă certați cine a făcut ce. Fiți specific cu privire la cererea dvs. și spuneți, de exemplu, mama, de acum înainte, vă rog să nu comentați hainele mele în fața altor persoane? Dacă ea spune: Dar când fac asta vreodată? nu luați momeala: vă pot da exemple, dar ideea este că, de acum înainte ... Puneți o bază, așa că data viitoare puteți spune, despre asta vorbesc, mamă. Poate dura câteva runde, dar este o investiție importantă într-o relație. Și amintiți-vă: cealaltă persoană (probabil) nu încearcă să vă înnebunească. Ai compasiune.

Rick Hanson, dr., Este psiholog și membru principal la Greater Good Science Center de la Universitatea din California, Berkeley.

4 Porniți farmecul.

Folosesc o formulă de sfaturi nesolicitate pe care o numesc CHARM: Compliment, Onestitate, Acțiune, Redirecționare, Manier. Complimentează persoana sau spune ceva frumos pentru a atenua reacția (la urma urmelor, ea încearcă să te ajute). Fii sincer și spune-i într-un mod bun, dar direct, că nu ai nevoie de contribuția ei. Spuneți acțiunea care este următorul pas, astfel încât să fie clar că nu aveți nevoie de sfaturi. Redirecționați conversația. Și folosiți-vă întotdeauna manierele! Încheiați cu o notă pozitivă. Așadar, dacă, de exemplu, sora ta Sarah încearcă să-ți dea sfaturi despre relații pe care nu le-ai cerut, ai putea spune: Sarah, îmi prețuiesc cu adevărat părerea; totuși, în acest moment, am nevoie ca asta să rămână între mine și Jack. Dacă am nevoie de sfatul tău, te voi întreba cu siguranță. În schimb, să vorbim despre planurile noastre de plajă, dar vă mulțumesc pentru grijă.

Myka Meier este fondatorul și directorul Școlii de etichete Beaumont din New York.

5 Sau pur și simplu lasă-i să intre.

Cu mulți ani în urmă, am aflat că Neil, Prințul Școlii Gimnaziale, m-a îndrăgostit. Pe mine! Cu părul meu mare, membrele gangly și dragostea pentru ochelarii de plastic violet. Vai, mama a aflat. Ar trebui să luăm ceva la casa lui și să ne întâlnim cu părinții, a spus ea. Am implorat-o să iasă afară. Am pledat când a scos macul și brânza în plus din cuptor. Am plâns când a luat telefonul fix pentru a forma părinții lui Neil. Aproape că s-a făcut fizic când m-a condus în mașină pentru a conduce la casa lui Neil. Părinții lui ne-au întâmpinat și ne-au invitat la cină. Am fost mortificat. Dar, când am pășit pe ușa din față, cu umerii încovoiați, am observat ceva: Neil avea exact pe fața lui același aspect jenat de groază pe care îl aveam și eu. Acest lucru a fost la fel de dureros pentru el! Am trecut prin cină, iar eu și Neil am vorbit în acea noapte - și multe nopți după aceea. Acum suntem prieteni dragi de mult timp. Atunci când cei dragi se inserează în afacerea noastră, există un instinct natural de apărare. Dar uneori ne împing să fim mai curajoși. Așadar, în semn de recunoștință față de mama mea excesiv implicată și în numele prieteniei mele cu Neil, ofer anticonsilierea: Nu vă grăbiți atât de repede să rugați pe cineva să dea afară. Nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla cu amestecul.

Kay Oyegun este scriitor pentru NBC’s Aceștia suntem noi . Locuiește în Los Angeles.