A-ți umple viața cu prieteni de sprijin este foarte bine pentru sănătatea ta. De fapt, unul Studiu australian de 10 ani au arătat că participanții cu grupuri solide de prieteni au fost cu 22% mai predispuși să trăiască mai mult și cercetători de la Harvard a ajuns la concluzia că fericirea era aproape infecțioasă printre prietenii care trăiau la mai puțin de un kilometru unul de celălalt.

Totuși, din când în când, un prieten îți face rău cu răbdarea, sănătatea și fericirea generală. În timp ce infracțiunile mici trec adesea sau pot fi rezolvate vorbind, uneori vine timpul pentru o prietenie. Este ceva ce multe femei se tem sau întârzie - dar de ce ne agățăm de prieteni care în mod clar nu sunt buni?

cel mai bun loc pentru a cumpăra bijuterii

Există o stigmatizare socială în ceea ce privește încheierea prieteniei, spune dr. Irene S. Levine, psiholog și autor al Cei mai buni prieteni pentru totdeauna. Nu există scripturi sau reguli, așa că oamenii nu au cum să o facă. Dacă refuzați, iată câteva semne de avertizare pe care trebuie să le urmăriți. Recunoașteți un prieten într-unul dintre aceste scenarii? S-ar putea să fie timpul să vorbim.

1. Are nevoie de tine pentru absolut Tot .

În timp ce un prieten care depinde de tine nu pare un motiv de îngrijorare, prea mult nevoia vă poate epuiza și vă poate folosi una dintre cele mai importante resurse: timpul.

Femeile tind să se bazeze mai mult pe prietenii lor pentru hrana emoțională, spune Levine. Dar dacă cineva depinde constant de tine, atunci este toxic. Această necesitate poate varia de la rolul de consultant în decizii atât mari, cât și mici, până la, în cazuri mai extreme, să devină principala sa sursă de asistență financiară. Cu toții ne sprijinim pe prietenii noștri pentru asistență, dar dacă îi servești în permanență drept cârjă, ai grijă.

2. Te temi să o vezi și ești ușurată când pleacă.

Rețineți: prieteniile sunt relații voluntare, spune psiholog și auto-ajutor auto dr. Laura Sapadin . Nimeni nu te face să fii prieten. Așadar, dacă îi ignorați în mod intenționat apelurile sau încercați să găsiți scuze pentru a ieși din întâlnirea dvs. la prânz, este posibil să fie momentul să vă despărțiți.

3. Vă aflați amândoi într-un conflict constant (și nu doar de tipul evident).

Nu este vorba doar de ceartă tot timpul - deși dacă voi doi ați început să faceți Gospodine adevărate pare blând, acesta este cu siguranță un motiv de îngrijorare. Conflictul se poate manifesta în alte locuri - cum ar fi programele dvs. Dacă prietenul tău nu îți face timp așa cum îți croiești timpul pentru ea, atunci s-ar putea să nu aprecieze prietenia ta.

4. Suferi de whiplash de prietenie.

Unele prietenii toxice sar înainte și înapoi între mare și îngrozitor - că inconsecvența poate fi un steag roșu.

tipuri de ocazii și ce să poarte

Imprevizibilitatea îți afectează, spune Levine. Vă poate face anxios, nervos sau deprimat atunci când nu știți la ce să vă așteptați de la un prieten pe care ar trebui să vă bazați.

5. Aveți simptome.

Prieteniile îți pot spori sănătatea mentală și fizică, dar prietenii proaste pot face contrariul. Potrivit lui Levine, dacă începi să suferi dureri de cap sau crampe de stomac după ce te-ai întâlnit sau în așteptarea de a-ți vedea prietenul, relația face mai mult rău decât bine.

6. Nu își vede propriile defecte.

Sapadin numește această acțiune: în cele din urmă vă confruntați cu prietenul dvs. pentru că este acuzator și umilitor, iar ea răspunde cu, sunteți prea sensibil! Un prieten bun ar trebui să pară deschis la minte și dispus să recunoască problemele.

Dacă răspunsul arată că nu îl primesc, atunci știi că această relație nu este una pe care vrei să o continui, spune Sapadin.

ar trebui să speli blugii

7. Ea îți trădează încrederea.

Femeile sunt foarte investite în prietenii lor, deoarece împărtășesc o mare parte din viața lor, spune Levine. Deci, atunci când prietenul tău trădează această legătură, nu ignora un sentiment intestin care îți spune că este o afacere mare. Încrederea nu este banală - și orice trădare este un semn pentru reevaluarea relației.

Sapadin este de acord: acest lucru poate pune capăt brusc unei prietenii și trebuie să se întâmple o singură dată.