• 5valori stele: Două
• 4valori stele: 0
• 3valori stele: 0
• Douăvalori stele: 0
• unuvalori stele: 0

• Citiți recenzii
• Adăugați o recenzie

• 2 evaluări
• 2 recenzii

Mușcături de desert din cereale integrale despre care te poți simți bine.

Galerie

Test rezumat rețetă

Credeți sau nu, nu veți putea gusta năutul amestecat în aceste delicii condimentate, care seamănă cu aluatul de prăjituri cu stafide din fulgi de ovăz. Serios! Aromele de nuci pecan bogate, scorțișoară parfumată și melasă dulce sunt cele mai puternice, ceea ce înseamnă că beneficiați de beneficiile năutului bogat în proteine ​​și fibre, fără gust de fasole. Sunt ideale pentru gustare sau pentru a da energie pe tot parcursul zilei și se vor păstra la frigider până la o săptămână.

cum să îmi iau dimensiunea inelului

Ingrediente

• 1 ½ cani de ovăz obișnuit nefiert
• ½ cană jumătăți de nuci pecan
• 1 conserve (15 1/2 oz.) de năut (fasole garbanzo), scursă și clătită
• ½ cană stafide
• ⅓ cană melasă
• ¾ lingurita de scortisoara macinata
• ¼ linguriță sare kosher

Directii

• Pasul 1

  Pulsați ovăz și nuci pecan într-un robot de bucătărie până măcinați fin, aproximativ 15 impulsuri. Adăugați năut, stafide, melasă, scorțișoară și sare; procesați până la omogenizare, 20 până la 30 de secunde. Transferați într-un castron mare și rulați în 22 de bile (aproximativ 1½ linguriță fiecare). Dă la frigider până se întărește, aproximativ 15 minute. Acoperiți și lăsați la frigider până la 1 săptămână.