Dacă ești fan al role și instrumente de îngrijire a pielii , nu există nicio îndoială că ai auzit de gua sha, micuța pietricică plată iubită pentru capacitatea sa de a dăltui pomeții despre care nu știai că există. Pronunțat „gwah-sha”, gua sha este o practică chineză veche care are rolul de a îmbunătăți circulația, de a vă relaxa mușchii și de a îmbunătăți fluxul sanguin. În acest sens, te poți gândi la ea ca la o trifectă de îngrijire a pielii, masaj și autoîngrijire.

„Traducerea literală a „gua” înseamnă „răzuire” și „sha” înseamnă „nisip”, care se referă la petele întunecate nisipoase care arată ca niște vânătăi ușoare pe piele care apar după un tratament corporal cu gua sha”, explică. Patricia San Pedro , estetician, fondator Sunina Skin și autor al Face Fitness .

Facial Gua Sha este deosebit de popular în acest moment, dar poate fi efectuat pe întregul corp. Deși mișcările sunt foarte ușoare - nu există nicio răzuire literală și se aplică doar cea mai mică cantitate de presiune - tehnica conferă un ten strălucitor și o piele mai sculptată și tonifiată.

Tipuri de Gua Sha

Instrumentele Gua Sha vin în multe forme și dimensiuni diferite, concepute pentru a se adapta diferitelor părți ale feței și corpului.

„Uneltele Gua sha sunt forme de inimă, forme de lună [și] diferite variații de forme dreptunghiulare. Unele au margini pieptene, margini ascuțite, margini curbate și concave pentru diferite zone ale feței', spune San Pedro. „Există, de asemenea, gua sha-uri făcute pentru funcții speciale, specifice, cum ar fi gua sha-urile „ciuperci” cu aspect în formă de butoane pentru zona ochilor și gua-sha-uri pentru presopunctură, care sunt mai lungi, în formă de băț.

Indiferent de instrument, toate au margini ușor rotunjite care nu vor deteriora pielea. Pe lângă formele diferite, veți observa că instrumentele gua sha sunt fabricate dintr-un sortiment de tipuri de materiale, inclusiv cuarț roz, turcoaz, jad, obsidian, sticlă sau chiar lemn. Ideea este că fiecare piatră are un scop unic de vindecare.

„Fiecare material poate aduce beneficii organismului nostru cu proprietăți energetice și terapeutice diferite, așa că atunci când alegeți un instrument gua sha pentru dvs., alegeți unul în funcție de nevoile dvs.”, spune esteticianul. Elina Fedotova , fondator Elina Organics Spas.

Beneficiile Gua Sha

Oamenii care sunt entuziaști de gua sha sunt de acord că practica are două beneficii principale: fizice și mentale.

Din punct de vedere fizic, „Gua sha îți luminează tenul, conturează și sculptează și înmoaie ridurile și liniile fine”, spune Taylor Campbell-Semien , o asistentă medicală de familie certificată și proprietară de injectabile restauratoare. Unii spun, de asemenea, că poate ajuta la ameliorarea TMJ, durerile de cap și presiunea sinusurilor.

„Uneltele Gua Sha pot fi utile în reducerea inflamației și a umflăturii prin masaj facial de compresie”, spune Stefani Kappel , MD, un dermatolog certificat de bord cu sediul în Corona Del Mar, California. „De asemenea, poate ajuta la microcirculația drenajului limfatic în subunitățile cosmetice ale feței. Acest lucru este valabil mai ales pentru zona de sub ochi dimineața, pentru a reduce umflarea, deoarece lichidul interstițial se poate acumula în aceste zone peste noapte atunci când stați întins.

În ceea ce privește beneficiile mentale, San Pedro spune: „Pentru mine, orice tip de practică de îngrijire personală poate fi un ritual pentru tine. Efectuarea gua sha se simte legată de spiritul meu și de îngrijirea mea interioară. Mă simt echilibrat atunci când includ ritualul ca parte a regimului meu de îngrijire a pielii; Respir prin tehnici și îmi eliberez mintea.'

Cum se folosește Gua Sha

Ești gata să-ți folosești instrumentul gua sha ca un adevărat profesionist? Este un proces relativ simplu pe care îl poate face oricine.

Articole înrudite

Pasul unu: Curăță și tonifică

Cel mai bine este să efectuați gua sha pe pielea curată. Dacă folosești toner, aplică-l după curățare. De asemenea, asigurați-vă că mâinile și instrumentul în sine sunt curate. O picătură de demachiant și apă sunt tot ce ai nevoie.

Pasul doi: Aplicați un ulei facial

Pune o cantitate generoasă de ulei de față pe față, gât și piept. Uleiul va ajuta instrumentul să alunece mai ușor, dar dacă preferați o cremă sau o loțiune pe bază de apă, este în regulă. Doar rețineți că poate fi necesar să aplicați din nou mai multe pe parcursul procesului.

eticheta cadou de nunta cand sa se ofere

Pasul trei: Efectuați Gua Sha

Acum puteți începe practica propriu-zisă a gua sha. Ținând unealta la un unghi de 30 până la 45 de grade, foarte trageți/răzuiți ușor peste piele. De regulă, toate mișcările ar trebui să fie în sus și să urmeze fluxul limfatic. Repetați fiecare mișcare de trei până la cinci ori înainte de a trece pe următoarea zonă a pielii.

Campbell-Semien recomandă următoarele mișcări ca parte a rutinei faciale gua sha:

• Linia maxilarului și bărbia: Glisați instrumentul în sus, de la centrul bărbiei spre lobul urechii, pentru a contura maxilarul.
• Frunte: Începeți din centrul frunții și împărțiți-vă fruntea în trei secțiuni și glisați unealta în exterior. Răzuiți o dată, apoi mișcați puțin în jos și răzuiți din nou.
• Obraz: Începeți de la nas și lucrați în sus cu o mișcare de măturat de-a lungul obrajilor și pomeților, deplasându-vă în exterior, spre urechi. Răzuiți o dată, apoi mișcați puțin în jos și răzuiți din nou, mai deplasați-vă puțin până în centrul bărbiei și răzuiți din nou.
• Sub ochi: Începeți din colțul interior al ochiului și glisați în exterior spre tâmplă.
• Sprâncene: alunecă în sus de-a lungul osului sprâncenelor - mergând din interior spre exterior.
• Buze: alunecă peste buzele înainte și înapoi de aproximativ cinci ori pentru un efect de plin.
• Gât: Secționează-ți gâtul în patru zone și răzuiește fiecare secțiune de jos în sus.

Pasul patru: Eliminați excesul și completați regimul

Dacă doriți, puteți masa produsul rămas în piele cu mâinile sau puteți șterge orice ulei sau cremă reziduală cu o cârpă umedă. După aceea, finalizați rutina de îngrijire a pielii.

Pentru cele mai bune rezultate, experții noștri recomandă efectuarea gua sha de trei până la patru ori pe săptămână timp de aproximativ trei până la cinci minute de fiecare dată.