Niacinamida s-ar putea să nu obțină la fel de multă popularitate ca ingrediente precum retinolul și vitamina C, dar superstarul din îngrijirea pielii este un erou necunoscut care merită laudă egală. Este însăși definiția unui multitasker, oferind o serie de beneficii diferite care îl fac o alegere excelentă pentru o mare varietate de tipuri de piele și preocupări ale tenului. Dar includerea acestuia în rutina de îngrijire a pielii deja existentă nu este simplă. Puteți folosi niacinamidă cu vitamina C și/sau retinol? Dar acidul hialuronic? Le-am rugat experților să analizeze tot ce trebuie să știți despre cum să utilizați niacinamida și să vă împărtășească produsele preferate.

Ce este niacinamida?

Mai simplu spus, este o vitamina B, una dintre cele două forme de vitamina B3 care este implicată în multe funcții celulare importante ale pielii, explică. Gretchen Frieling , MD, un dermatopatolog triplu certificat din zona Boston.

Ce beneficii are pentru piele?

Legați-vă, pentru că aceasta este o listă lungă. Niacinamida este o alegere excelentă pentru cei cu piele predispusă la acnee. Niacinamida reduce producția de sebum, care poate ajuta atât la prevenirea acneei, cât și la diminuarea strălucirii, spune Kenneth Howe , MD, dermatolog certificat de consiliu de la Wexler Dermatology din New York City. Vitamina este cunoscuta si pentru efectele sale antiinflamatoare, care sunt benefice atat cand vine vorba de tratarea acneei, cat si a afectiunilor precum eczema, adauga dr. Frieling.

Niacinamida ajută la întărirea barierei pielii, un alt avantaj major pentru cei cu piele eczematică și sensibilă, potrivit ambilor experți. Este, de asemenea, un ingredient de strălucire de alegere, care combate hiperpigmentarea prin blocarea transferului de pigment de la celulele producătoare de pigment (melanocite) la celulele pielii de pe suprafața unde este vizibilă decolorarea, spune dr. Howe.

cel mai bun moment pentru a picta exteriorul casei

De parcă toate acestea nu ar fi de ajuns, există și câteva date care arată că niacinamida poate ajuta la reducerea ridurilor și fotoîmbătrânirea, asigurând funcționarea corectă a celulelor și ajutând la repararea daunelor ADN-ului, spune dr. Howe. Pe scurt, nu există prea multe lucruri pe care niacinamida să nu poată face.

de ce nu port sutien

Puteți folosi niacinamde cu retinol?

Da! De fapt, dermatologii spun că retinolul și niacinamida este o combinație recomandată pentru obținerea unor rezultate mai rapide. Beneficiile calmante ale niacinamidei pot combate, de asemenea, efectele secundare negative și iritația care adesea vin alături de magia retinolului de combatere a ridurilor.

Funcționează bine cu alte ingrediente?

Ca regulă generală, da, motiv pentru care se găsește în multe produse de îngrijire a pielii și de ce este destul de ușor de încorporat în rutina existentă. Conform acestor beneficii de combatere a acneei, niacinamida este adesea asociată cu acidul salicilic, un beta-hidroxi acid care este un suport de bază în produsele pentru acnee, spune dr. Frieling. Combinarea puterii de reducere a uleiului a niacinimadiei cu capacitatea acidului salicilic de a dizolva excesul de ulei este o modalitate excelentă de a ajuta la menținerea porilor curați și la distanță.

Efectele antiinflamatoare și de întărire a barierei cutanate ale niacinamidei fac, de asemenea, o opțiune bună de asociere cu alfa-hidroxiacizi, exfolianți chimici care au potențialul de a provoca unele iritații ale pielii. Combinarea acestora crește, de asemenea, eficacitatea niacinamidei, deoarece AHA exfoliază celulele moarte ale pielii, care altfel ar putea îngreuna pătrunderea eficientă a niacinamidei, spune dr. Frieling. Și, în sfârșit, niacinamida este adesea asociată cu acidul hialuronic, având în vedere că ambele pot ajuta la atenuarea uscăciunii, adaugă ea.

Singurul ingredient în care juriul este încă afară? Vitamina C. Experții noștri au fost împărțiți în această privință. Dr. Howe spune că vitamina C poate inactiva niacinamida și sugerează separarea aplicării cu 15 minute. În timp ce dr. Frieling observă că există dezbateri pe această temă, ea spune că, pentru ca cele două să interacționeze negativ, ar trebui să fie încălzite și că tot mai multe produse le combină de fapt pe cele două în formulări pentru strălucirea pielii. Concluzia: dacă utilizați un produs care conține atât vitamina C, cât și niacinamidă, probabil că a fost special formulat pentru a putea funcționa împreună. Dar dacă utilizați două produse distincte cu aceste ingrediente, așteptați 15 minute între aplicări sau păstrați unul pentru utilizare dimineața și celălalt pentru utilizarea seara.

Ar trebui să folosesc niacinamidă?

Într-un cuvânt, da. Unul dintre lucrurile grozave despre niacinamidă nu este doar litania de beneficii pe care le oferă, ci și faptul că este relativ bine tolerată, chiar și pentru cei cu pielea sensibilă, spune dr. Howe. Acest lucru îl face o alternativă plăcută pentru cei a căror piele ar putea să nu poată face față acneei mai tradiționale sau ingredientelor de strălucire, cum ar fi peroxidul de benzoil sau retinoizii.

Pot să-mi spăl Converse-ul în mașina de spălat

Nu sunteți sigur de unde să începeți? În continuare, șase produse de niacinamidă aprobate de dermatologi care merită încercate.

Articole înrudite

O mască care salvează pielea: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Schimbați-vă crema de noapte standard cu această mască de noapte oricând pielea dvs. are nevoie de puțină atenție suplimentară. Această mască ultra-liniștitoare și hidratantă încorporează niacinamidă în amestec pentru efecte antiinflamatorii la nivel profund, spune dr. Howe.

Un ser de decolorare a petelor: serul de corectare a pigmentilor Lytera 2.0 de la SkinMedica

Da, este scump, dar pentru estomparea decolorării, dr. Howe spune că această opțiune puternică merită prețul. Niacinamida nu numai că funcționează sinergic cu acidul tranexamic, un ingredient de iluminare de ultimă generație, dar ajută și la calmarea și calmarea pielii simultan, spune el.

O cremă hidratantă universală: Crema hidratantă La Roche-Posay Toleriane Double Repair

Dr. Frieling spune că acesta este un hidratant excelent, bazându-se pe niacinamidă pentru a ajuta la hidratarea, întărirea și repararea pielii. Este o alegere specială pentru cei cu piele sensibilă, având în vedere că nu conține ingrediente potențial iritante, cum ar fi parfumurile sintetice și conservanții, adaugă ea.

Un tratament pentru eliminarea imperfecțiunilor: Niacinamida obișnuită 10% + Zinc 1%

Luptă împotriva erupțiilor? Ajunge la acest tratament puternic. Această formulă de înaltă rezistență ajută la țintirea producției de sebum pentru a controla uleiul și pentru a minimiza porii, spune Dr. Frieling (creditează ambele ingrediente omonime). Ea adaugă că are, de asemenea, avantajul suplimentar de a ajuta la estomparea decolorării, o opțiune bună dacă aveți de-a face cu urme întunecate de la coșurile vechi.

data de expirare a stingatorului pentru prima alerta

Un ser hidratant: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Dacă pielea ta este plictisitoare și/sau uscată și/sau hidratantul în sine nu pare să facă mare lucru, Dr. Frieling sugerează să adaugi acest ser la rutina ta. Ea îl laudă pentru că combină niacinamida reparatoare cu acidul hialuronic și glicerina, ambii umectanți care atrag apa și o mențin în piele. Oferă multă hidratare aproape instantaneu și, de asemenea, puteți beneficia de alte beneficii ale niacinamidei, și anume acele efecte antiinflamatoare și de estompare a petelor.

O protecție solară multifuncțională: Elta MD UV Clear cu spectru larg de protecție solară SPF 46

După cum a menționat dr. Howe, niacinamida poate ajuta la repararea daunelor ADN-ului celulelor pielii, așa că este perfect logic să fie adesea adăugată la formulările de protecție solară (la urma urmei, expunerea la UV este una dintre principalele cauze ale respectivei leziuni ADN). Aceasta este una dintre alegerile sale de top, o opțiune sensibilă, sigură pentru piele, care se bazează pe oxid de zinc pentru protecție solară și încorporează atât niacinamidă, cât și antioxidanți pentru un al doilea strat de apărare.