Toată lumea vorbește despre empatie chiar acum, de la politicieni la consilieri școlari. Și într-o epocă în care hărțuirea cibernetică și tensiunile rasiale sunt în față și în centru, este ușor de văzut de ce. A fi empatic înseamnă că intri în realitatea altuia, fie că este durerea cuiva sau pur și simplu un alt mod de viață. (Și este diferit de simpatie, care este sentimentul pentru cineva; empatia este sentimentul cu cineva. Gândiți-vă la faptul că se află într-o pictură în loc să o observați.) Empatia este, în esență, prețuirea unei alte persoane și experiența sa. Și lumea are cu siguranță nevoie de mai mult din asta. Dacă doriți să-l crească la copilul dvs., urmați acest sfat.

Sugari și copii mici

Cu toții ne naștem cu o capacitate de empatie. (O revizuire a cercetării din 2016 publicată în Comportamentul și dezvoltarea sugarului a remarcat faptul că bebelușii de o zi prezintă mai multă suferință față de alte plânsuri ale copiilor decât ale lor.) Dar în jurul vârstei de trei ani, empatia cu care se nasc copiii începe să devină afectată de factori culturali și de mediu. Copiii mici încep să fie mai selectivi cu privire la cine să-i ajute și să-i perceapă pe cei diferiți de ei ca, bine, diferiți. Acesta este un lucru inofensiv. (Oameni sunteți Dar de aceea empatia - identificarea cu oameni diferiți și care au compasiune pentru experiența lor - trebuie întărită din timp.

Dați prioritate timpului de față.
Alfabetizarea emoțională sau interpretarea corectă a expresiilor faciale este vitală în dezvoltarea empatiei. Este valorificat prin expunerea continuă la interacțiuni față în față. Întâlnirile față în față sunt locul în care învățăm să punem împreună limbajul corpului, contactul vizual și tonul vocii, spune Sherry Turkle, Ph.D., profesor de studii sociale de știință și tehnologie la Massachusetts Institute of Technology și autor de Recuperarea conversației: puterea vorbirii într-o eră digitală . Știi unde se îndreaptă acest lucru: de fiecare dată când vorbești cu copilul tău fără să ridici privirea de pe un ecran, nu numai că pierzi oportunități de a-i citi fața și de a înțelege mai bine ce simte, dar și copilul tău (mai ales dacă este tânăr) lipsește o ocazie de a face la fel și de a-și construi vocabularul emoțional.

care este diferența dintre clorox și înălbitor

Implică personaje.
Un studiu din 2016 publicat în Journal of Children and Media au arătat că preșcolarii care au urmărit activ PBS Kids ’ Cartierul lui Daniel Tiger a arătat niveluri mai ridicate de empatie decât cei care au urmărit un program de natură. De ce? Copiii pot învăța mai bine de la personaje TV care sunt relatabile și atrăgătoare și care vorbesc direct cu ei, precum prieteni adevărați, spune Eric Rasmussen, dr. Autorului studiului și profesor asistent la Colegiul de Media și Comunicare de la Texas Tech University , în Lubbock. Lecția: folosiți personaje admirabile în cărți și spectacole pentru a conduce acasă puncte importante, cum ar fi bunătatea, generozitatea și altruismul.

Scoala elementara

Copiii învață limbajul empatiei, dar nu sunt încă fluenți. Deși pot recunoaște că doi oameni se pot simți diferit în aceeași situație, ei se simt mai confortabil în jurul celor ca ei. Acesta este un motiv pentru care agresiunea începe să se ridice la această vârstă.

Aduceți timpul de redare înapoi.
Pe măsură ce copiii se mută la școala elementară, părinții încep să pună mai mult accent pe învățare în loc să se joace. Fără un timp de joacă nestructurat - cel puțin o dată în fiecare zi - copiii pierd oportunități de a afla despre indicii sociale și negocieri, spune Doris Bergen, Ph.D., un profesor distins de psihologie educațională emerită la Universitatea Miami, în Oxford, Ohio. Jocul simplu, nestructurat este un mod eficient de a construi empatie. În plus, jocurile contribuie la dezvoltarea morală, precum și la multe abilități cognitive - sunt, în esență, repetiții vestimentare pentru lumea reală.

Urmați regula Platinum.
Acesta este: Fă-le altora așa cum ar vrea ca tu să le faci lor. Cu alte cuvinte, gândiți-vă la modul în care persoana respectivă ar dori să îl tratați, nu la modul în care ați dori să fiți tratați. Copiii trebuie să înțeleagă că altcineva ar putea vedea lumea diferit, spune Roman Krznaric, dr., Membru al facultății fondator la Școala Vieții, din Londra și autorul Empatia: de ce contează și cum să o obțineți . Această regulă se aplică frumos în timpul jocului. Înainte ca prietenii fiului dvs. să vină, cereți-i să facă o idee despre cum ar putea dori oaspeții să se joace. Dacă își întinde mâna pentru mingea de fotbal, spune, știu că îți plac trenurile, dar James? Ultima dată i-a plăcut foarte mult să picteze.

Nu mai intra.
Știi, rezolvând, salvând, parentalitatea elicopterului . Este important în creșterea copiilor autosuficienți și încrezători, dar este crucial și în creșterea copiilor empatici. Când intervii, trimiți atmosfera că copiii au nevoie de ajutor. În consecință, stima de sine, încrederea și curajul copiilor de a face față adversităților încep să scadă. Dacă le lipsește abilități adecvate de a face față, a vedea durerea altor persoane poate spori propria lor suferință și poate opri complet empatia.

cum scap de ochii umflați din plâns

Începeți împuternicirea.
A-ți ajuta copiii să acționeze singuri cu încredere poate avea un efect (bun) de ghiocel. Conform cercetărilor analizate în 2016 Revizuirea serviciilor pentru copii și tineri jurnal, când o persoană intervine pentru a opri agresiunea, crește probabilitatea ca alții să intervină. Copiii de pe margine? Sunt susceptibili de a fi mai puțin încrezători, siguri, dar și mai puțin empatici. (Totul este conectat.) Copiii lipsiți de empatie au aderat mai des la agresiune sau au rămas pasivi.

Tweens și adolescenți

Pregătește-te să vezi căderea empatiei când copiii intră la școala medie. Conformarea cu un grup este esențială și, pe măsură ce intră în adolescență, cultura presiunii colegilor este mai probabil să activeze părți ale creierului care își asumă riscuri decât cele care fac ceea ce trebuie, spune Michele Borba, Ed.D., un psiholog educațional și autorul UnSelfie: De ce copiii empatici reușesc în lumea noastră despre mine . Canalul de empatie este cel mai deschis atunci când un copil se simte OK cu cine este. Dar, pe măsură ce stresul începe să crească, el poate începe să facă față gândindu-se mai întâi la sine.

ce este ca inghetata dar fara lapte

Limitați rețelele sociale (Hahaha).
Ca și când nu l-ai fi auzit până acum: Petrecerea prea mult timp pe Instagram și Snapchat mută accentul pe lucruri superficiale și amplifică absorbția de sine. (Este mai ușor să obții aprecieri pentru a arăta cool decât a fi amabil.) Comparațiile constante înlocuiesc preocuparea pentru ceilalți cu vanitatea. Empatia este întotdeauna noi , nu Eu , spune Borba. Este greu să te simți cu cineva când vrei să fii mai bun decât ei.

Căutați Flash Moments.
Acestea sunt momentele de înțelegere - în care vă dați seama că vă înșelați total cu privire la presupunerile voastre - care vă mută la un nou nivel empatic, spune Krznaric. Renumitul psiholog social Elliot Aronson a descoperit că a petrece o oră pe zi colaborând creează empatie pentru cei pe care altfel i-ai ignora din cauza aspectului lor. Acest lucru ar putea veni pe un teren de sport sau pe un proiect de școală, dar poți face ca acele momente să se întâmple. Pot fi mici. Adolescenții dvs. nu trebuie să construiască case în Haiti pentru a obține o nouă perspectivă; vizitarea unei alte părți a orașului sau vorbirea cu colegii cu care nu socializează în mod normal poate fi o deschidere a ochilor. Un studiu din 2015 publicat în Handicap și reabilitare a arătat că copiii cu vârste cuprinse între 7 și 16 ani care au raportat un contact regulat cu cei cu dizabilități au demonstrat mai puțină anxietate și au crescut empatia față de acele interacțiuni. Pe măsură ce creștem, pierdem curiozitatea de a afla despre străini și despre viața lor, spune Krznaric. Deseori tocmai acei oameni sunt cei mai interesați și ne pot învăța toleranța.

Vorbește despre știri.
Discutarea evenimentelor mondiale atunci când este cazul este un alt mod de a întări empatia. Rezistați dorinței de a răsturna Vocea și în loc să vorbești cu copiii tăi (într-un mod adecvat vârstei) despre o situație înfricoșătoare sau dificilă. Spuneți ceva de genul Acesta este un lucru oribil care s-a întâmplat și acesta este motivul pentru care oamenii au fost determinați să facă rău altora. Copiii vor să înțeleagă pe deplin anumite evenimente. Nu folosiți conversația pentru a alege o parte, pentru a întări stereotipurile sau pentru a vă oferi scuze pentru un greșit. Nu ar trebui să încercați să explicați o cale de ieșire din comportamentul crud, spune Richard Weissbourd, Ed.D., directorul facultății pentru dezvoltare umană și psihologie de la Harvard Graduate School of Education. Lăsați-i pe copiii dvs. să pună întrebări, deoarece grijile lor nu pot fi ceea ce vă așteptați. Explicați că doar pentru că cineva se comportă greșit moral fiind sexist, rasist sau homofob, nu îl face întotdeauna rău. Weissbourd spune: Încercați să vă ajutați copiii să înțeleagă o altă ființă umană.