Am o amintire în general teribilă, dar dacă un lucru s-a ars în creierul meu, acesta este treburile casnice oamenii cu care am conviețuit s-au descurcat prost - sau mi-au lăsat să fac, fără întrebări. Erau grămezile de păr pe care cei doi tipi cu care am locuit-o la facultate le lăsau pe podeaua băii. Au existat vasele pe care un alt coleg de cameră le-a lăsat în chiuvetă după experimente de gătit aproape noaptea. Și în zilele noastre există reziduurile lipicioase pe care le descopăr pe blaturile noastre albe (notă laterală: Nu obțineți niciodată blaturi albe) după ce soțul meu a curățat bucătăria.

cum să îndepărtezi pata de pe bijuteriile

Asta nu înseamnă că sunt un fel de înger când vine vorba de treburile casnice. Rar scot coșul de compost. Am tendința de a curăța colectorul de scame după ce am făcut o grămadă de rufe - și de a lăsa cu îndepărtare punga de scame deasupra uscătorului, mai degrabă decât să o arunc în coșul de gunoi care este literalmente la patru metri distanță. Și mă port ca un adolescent îndreptățit și ursuz când cred că partea leului din treburile casnice îmi cade pe umeri, chiar dacă nu am comunicat în mod explicit că vreau ajutor.

Putem râde despre asta (uneori), dar împărțirea muncii gospodăriei într-un mod care se simte corect pentru toți membrii nu este o glumă. Situațiile proaste cu un coleg de cameră - indiferent dacă al tău este cineva cu care ești implicat romantic, legat sau nu - sunt mai mult decât enervante; pot genera toxicitate în relația voastră. În lumea de astăzi, aproape toată lumea are prea multe de făcut. Oamenii se simt copleșiți de muncă și de cât de mult trebuie să facă în familie. Dacă cineva nu pare să-și facă partea echitabilă, oricum o persoană definește că pentru cuplu este o casetă, spune Ellen Galinsky, președinte al Institutului pentru familii și muncă și consilier principal de cercetare al Societății pentru Managementul Resurselor Umane. . Într-un sondaj al persoanelor recent divorțate, dezacordul cu privire la treburile casnice a fost citat ca unul dintre primele trei motive pentru dizolvarea căsătoriei. Argumentele legate de corvoade s-au clasat chiar sub infidelitate și se îndepărtează. Chiar dacă dvs. și partenerul dvs. ați fost de acord că veți prelua mai multe treburi casnice, poate fi o provocare să aflați ce înseamnă asta în realitate.

O împărțire echitabilă a treburilor casnice nu înseamnă doar evitarea resentimentelor, dezacordurilor și rupturilor. Pentru femeile care lucrează, aceasta poate influența semnificativ deciziile și oportunitățile de carieră. În timp ce 43 la sută dintre femeile care împart responsabilitățile în mod egal cu partenerul lor aspiră să devină directori de vârf, doar 34 la sută dintre femeile care se ocupă de majoritatea treburilor casnice și de îngrijire a copilului au aceeași aspirație, potrivit unui McKinsey & Company din 2015 - LeanIn.org studiu. La fiecare nivel profesional, studiul continuă să spună, femeile au cel puțin nouă ori mai multe șanse ca bărbații să spună că îngrijesc mai mult copii și cel puțin de patru ori mai probabil să spună că fac mai multe treburi. Având atât de multe femei care acționează ca președinte și CEO acasă (ca să nu mai vorbim de discriminarea bazată pe gen și de sprijin slab pentru părinții care lucrează), nu este de mirare că femeile sunt încă subreprezentate pe fiecare treaptă a scării corporative.

Deci, obiectivul este o împărțire curată de 50/50? Poate nu. Toți experții cu care am vorbit au fost de acord că 50/50 pur și simplu nu există - și că este OK. Noțiunea 50/50 implică faptul că lucrurile sunt egale, dar este mereu schimbătoare, spune Galinsky. Trebuie să ne dăruim puțin. Mult mai importanți decât împărțirea minut-cu-minut a muncii sunt următorii factori de tip make-or-break care au un impact uriaș asupra faptului dacă casa ta se simte armonioasă.

Cum împart celelalte persoane din viața ta lucrurile?

Dacă sunteți înconjurat de cupluri, familii sau colegi de cameră care par fericiți curățați băile împreună în fiecare sfârșit de săptămână, se va simți destul de îngrozitor dacă speli singura cada. Oamenii își evaluează relațiile în raport cu ceilalți și, cu cât alții împărtășesc mai des o sarcină, cu atât vă este mai rău să nu o împărtășiți, spune Daniel Carlson, dr., Profesor asistent de studii de familie și consumatori la Universitatea Utah din Salt Lake Oraș. Și invers este adevărat: dacă soțul tău se ocupă cu bucurie de rutina copiilor de baie în fiecare seară, în timp ce partenerii prietenilor tăi nu au mânuit niciodată o rață de cauciuc, va arăta minunat.

LEGATE DE: 10 treburi casnice pe care le puteți externaliza în Amazon

Aveți copii, cum i-ați obținut și cine a luat concediu parental, dacă cineva?

Parentalitatea adaugă o serie de treburi noi unei gospodării și, împreună cu acestea, o serie de noi factori de stres. Pentru cuplurile heterosexuale care lucrează amândouă, sunt mari șanse ca, dacă oricare dintre părinți primește un concediu plătit, este mama - și care stabilește un model din care este greu să ieșiți. Femeile care își iau concediu după naștere ajung să facă mai multe treburile casnice în timp ce sunt acasă, iar tăticii tind să se angajeze și mai mult în forța de muncă pentru a-și asigura familiile, spune Carlson. Acest lucru este cu siguranță adevărat pentru mine: când eram în concediu de maternitate, mă ocupam de rufe, deoarece știam că soțul meu va aprecia puțin timp suplimentar cu bebelușul când era acasă de la serviciu. Nouă luni mai târziu, încă mai fac șase haine de rufe pentru fiecare pe care îl face. Chiar dacă vedem atât bărbați, cât și femei îmbrățișând noțiunea de egalitate de gen, vedem această presiune către un comportament mai convențional. Este vorba despre lipsa pe scară largă a concediului de paternitate și despre cultura locului de muncă care presupune că angajații sunt întotdeauna disponibili, spune Carlson.

cum da bacsis pentru un masaj

O categorie de părinți care ar putea fi mai fericiți cu modul în care împart lucrurile, cercetările constată: părinții adoptivi. Acest lucru se datorează parțial absenței sarcinii și alăptării - ambii părinți încep pe un teren de joc mai egal - dar este, de asemenea, posibil ca procesul de adoptare a unui copil să ajute la crearea unui parteneriat mai puternic. Oamenii care s-au confruntat cu avorturile spontane și infertilitatea, FIV și procesul de adopție și sunt încă împreună - sunt foarte rezistenți, spune Abbie Goldberg, dr., Profesor de psihologie la Universitatea Clark din Worcester, Massachusetts, care studiază părinția, calitatea relației , și bunăstarea între diferite tipuri de familii. Cuplurile care au trecut prin această călătorie lungă și nu s-au despărțit uneori pot fi înființate pentru a fi o echipă cu adevărat grozavă.

Care este situația dvs. de lucru?

Dacă ambii parteneri lucrează cu normă întreagă sau dacă unul dintre parteneri lucrează și celălalt rămâne acasă, ar trebui (cel puțin teoretic) să fie relativ ușor să decidă cum să aloce treburile: În primul caz, cuplul încearcă să împartă lucrurile în mod egal; în al doilea, partenerul de la domiciliu preia mult mai mult. Cel mai dificil scenariu, în special pentru cuplurile eterne, este atunci când un partener - de obicei bărbatul - lucrează cu normă întreagă, iar celălalt - de obicei femeia - lucrează cu jumătate de normă. Lucrurile sunt mult mai puțin clare. Se așteaptă ca ea să acționeze mai mult, în ceea ce privește îngrijirea copiilor sau treburile casnice. Dar unde se oprește asta? Este foarte greu să negociezi cum arată „puțin mai mult”, spune Goldberg. În aceste cupluri, este mai probabil ca femeile să fie nemulțumite. Simt că fac totul.

Cum împărțiți sarcinile de butoaie?

Cele mai recente cercetări ale lui Carlson au analizat modul în care sarcinile specifice gospodăriei afectează calitatea relației dintre cuplurile heterosexuale cu venituri medii și mici. Echipa sa a descoperit că cuplurile de astăzi sunt mult mai predispuse să împartă cele mai multe treburi de rutină decât au fost cuplurile în trecut. De asemenea, au aflat că este deosebit de important modul în care partenerii împart două sarcini particulare: spalat vase și cumpărături. Femeile care spală toate sau aproape toate vasele sunt mai predispuse să raporteze probleme legate de relații și sex mai rău decât femeile ai căror parteneri manipulează cel puțin unele feluri de mâncare. De ce? Ei bine, pentru început, spălatul vaselor este grosolan (serios!). De asemenea, este ingrat. Toată lumea te laudă că gătești o masă bună. Nimeni nu te laudă pentru argintăria curată, spune Carlson. Dar când împărtășești îndatoririle de spălat vase - o persoană se spală, una se usucă - este o șansă să te prind din urmă, să te conectezi și să te simți ca o echipă. De fapt, pentru femei, spălarea vaselor cu un partener duce la mai multă fericire decât la împărtășirea oricărei alte sarcini gospodărești.

Pentru bărbați, sarcina cheie pare să fie cumpărăturile. Deși efectul nu este la fel de puternic ca în cazul femeilor și al spălării vaselor, este interesant (și puțin contraintuitiv) faptul că bărbații sunt puțin mai fericiți în relația lor atunci când partenerul lor face majoritatea cumpărăturilor. Dacă sunteți primarul supermarketului, vă recomandăm să discutați despre o împărțire a alimentelor mai uniformă.

Cum arăți aprecierea pentru eforturile partenerului sau ale copiilor?

În momentele mele mai puțin caritabile, ezit să-i mulțumesc soțului meu pentru că a luat sufrageria - la urma urmei, nimeni nu-mi mulțumește cu adevărat pentru că am depus jucăriile bebelușului și am scos cartoful dulce de pe podea. Dar experții spun că este o oportunitate ratată. Dacă faci o grămadă prin casă, dar partenerul tău îți spune în fiecare zi: „Mulțumesc că ai făcut o masă delicioasă, îți mulțumesc că mi-ai curățat mizeria”, care atenuează resentimentele pe care le-ai putea simți față de partenerul tău, spune Goldberg .

Prietenii mei căsătoriți din Chicago își dau reciproc titluri de posturi prostești - țar de spălătorie, șef de gestionare a deșeurilor, pregătitor de impozite, Weeknight Line Cook. Este un mod amuzant de a recunoaște că persoana care îndeplinește această sarcină își asumă o muncă importantă. Să demonstrezi oamenilor că îi prețuiești este că copiii mici pot ... unul dintre cele mai importante și fundamentale lucruri pe care le poți face, spune Tiffany Dufu, autorul Aruncă mingea: realizează mai mult făcând mai puțin . Nu este vorba despre sarcină; este vorba despre persoană. Oricine v-ați înscris să faceți viață este meritoriu și demn de recunoștință și merge foarte departe.

Ești un portar?

A ajuta pe cineva să nu fie distractiv dacă cineva se uită peste umărul tău tot timpul, îți corectează tehnica sau reface totul după ce ai terminat. Aceasta se numește poartă și este o problemă majoră atunci când vine vorba de treburile casnice. Persoana care este responsabilă de o sarcină își asumă o responsabilitate psihologică, iar acea persoană poate fi adesea critică față de cealaltă persoană care îndeplinește această sarcină, deoarece nu o face la fel. Și asta îl împinge pe cealaltă persoană să nu o facă, spune Galinsky. Când vine vorba de îngrijirea copiilor, îngrijirea porților are efectul secundar suplimentar de a-ți priva coparentul de timp și de a oferi oportunități de legătură cu copiii tăi.

Deschiderea porților metaforice și permiterea partenerului dvs. să dezvolte o abordare unică vă poate ajuta chiar să descoperiți un mod nou și mai bun de a face lucrurile. Luați-l pe Dufu, de exemplu. În mod normal, se trezește cu o oră înainte de copiii ei, astfel încât să se poată pregăti și apoi să îi pregătească. În timp ce se afla în turneul de carte anul trecut, soțul ei a preluat rutina de dimineață. Îi mulțumeam că a renunțat la atât de mult somn pentru mine și mi-a spus: „Mulțumesc pentru recunoștință, dar nu renunț la niciun somn”, spune Dufu. Nu-și putea imagina cum trece el fără să se trezească la lumina zorilor. Când mi-a explicat, mi s-a deschis gura, spune ea. Se ridică în același timp în care o face mereu și, în drum spre baie, trezește copiii și spune: „În 45 de minute, am nevoie de tine la ușa din față, cu micul dejun în stomac, părul și dinții spălați, temele în rucsac și haina și pantofii pe tine. Mama nu este aici și nu am timp să vă pregătesc. ”Se pare că pot face asta!

Cel mai important, cât de bine comunici?

Deși ne-ar plăcea să ne imaginăm o lume în care sarcinile gospodăriei se încadrează în mod magic, în realitate ele nu vor fi sortate fără un dialog deschis cu partenerul, colegul de cameră sau copiii dvs. - sau mai probabil, o serie continuă de dialoguri. O strategie este să enumerați fiecare sarcină la care vă puteți gândi, să notați cine o face și să evaluați cât de mulțumit vă simțiți de acest aranjament. Apoi împărtășiți notele. (O fișă de lucru pentru a vă ghida poate fi găsită aici.)

ce restaurante sunt deschise duminica Paștelui

Conversațiile de genul acesta sunt unul dintre motivele pentru care cuplurile de același sex sunt oarecum mai susceptibile decât cuplurile heteroase să simtă că împărțirea treburilor lor este corectă, notează Goldberg. De ce sunt mai buni la discuții? Atunci când partenerii sunt de același sex, este mai puțin probabil să cadă pe rolurile tradiționale de gen și să facă presupuneri cu privire la cine va face ce. Există mai multe șanse ca aceste alegeri să fie gândite, discutate și, cel mai important, poate să se facă în funcție de preferință, abilitate și înclinație naturală, spune Goldberg.

În relațiile heterosexuale, consecințele neavând aceste conversații tind să afecteze mai mult femeile. Femeile primesc adesea capătul scurt al bățului. Cu excepția cazului în care suntem intenționați cu privire la deciziile pe care le luăm, vom opera pe baza normelor implicite, spune Dufu. Să nu vorbiți despre asta și să nu împărtășiți bine sarcinile sunt, de asemenea, oportunități ratate de a vă aprofunda legătura cu partenerul sau copiii.

Cu siguranță am constatat că este adevărat. Cea mai semnificativă și echitabilă diviziune a muncii gospodăriei pe care am experimentat-o ​​eu și soțul meu? Având grijă de fiul nostru, Aadi, care are 1 an. Împărtășim cu adevărat îngrijirea copiilor - schimbări de scutece, hrănire, treziri timpurii, culcare - cât mai uniform posibil, și asta este un lucru frumos. Înseamnă că petrecem mult timp împreună și cu Aadi; amândoi apreciem toate eforturile depuse de celălalt pentru a ne asigura că bebelușul este hrănit, curat, îmbrăcat și fericit; și amândoi ajungem să admirăm puterea partenerului nostru de a deveni un părinte.

Este aproape suficient pentru mine să nu mă mai îngrijorez de blaturile albe arse.