Uleiul de CBD este, fără îndoială, cel mai bun ingredient demn de acum. Este atât de popular, de fapt, că veniturile din produsele realizate cu CBD - compusul natural prezent în florile și frunzele plantelor de canabis (nu există THC, ceea ce înseamnă că nu te poate ridica) - sunt se estimează că va crește până la 20 miliarde de dolari până în 2024 .
De ce? CBD este convingător pentru consumatori, în mare parte, deoarece vine cu o listă de rufe cu beneficii pretinse pentru sănătate - de la anxietate redusă la ajutor cu greață, inflamație și insomnie. Așteptăm încă aprobarea de la FDA (și cercetări mai solide cu privire la avantajele dovedite ale ingredientului), dar între timp, mulți consumatori sunt dornici să testeze potențialul pozitiv al CBD.
LEGATE DE : Ce este uleiul de CBD și de ce toată lumea vorbește despre asta?
Dacă sunteți unul dintre acești oameni mă întreb dacă este timpul să săriți pe căruciorul CBD , nu esti singur. Dar, ca și în cazul oricărei alimente, băuturi sau suplimente noi care promite beneficii pentru sănătate, cel mai bine este să începeți lent și inteligent. Cum poate cineva să știe dacă unul, cinci sau zece urși gummy CBD este ideal? Ar trebui să puneți întregul flacon de ulei de CBD sub limbă sau să îl țineți într-o picătură? Și ce înseamnă chiar 5mg?
Pentru a ajuta la aruncarea de lumină cu privire la administrarea dozei corecte, am făcut check-in la Alex Capano, șef șef pentru Ananda Hemp . În calitate de asistentă medicală autorizată certificată cu primul doctorat în știința canabinoidelor din Statele Unite, este expertă în domeniul înfloritor al produselor CBD.
Fie că sunteți un debutant în CBD, fie că (literalmente) vă scăldați în el de ani de zile, să vă dați seama de doza ideală a fost incredibil de confuz - până acum.
Începeți încet.
Cea mai bună practică și standardul industrial pentru dozare este de a-i ghida pe noii utilizatori de CBD să „înceapă scăzut și să meargă încet.” Aceasta înseamnă să începeți cu o doză de 10 mg și să titrați încet, după cum este necesar, prin creșterea dozei în trepte de 5 mg la fiecare 2 până la 3 zile , spune Capano.
Reduceți doza - apoi opriți-vă.
Curba de răspuns la doză arată ca un & U inversat; sau o curbă în formă de clopot, astfel încât scopul este de a identifica vârful curbei de răspuns a individului. Mai mult nu este întotdeauna mai bun! subliniază Capano. Prin urmare, din punct de vedere tehnic trebuie să depășiți doza maximă pentru a o identifica. De exemplu, dacă v-ați simțit la fel sau mai rău după ce ați adăugat 5 mg, reveniți la doza anterioară. Acest lucru necesită un efort și răbdare din partea consumatorului. Dozarea este extrem de individualizată, iar dovezile științifice nu susțin dozarea pe bază de greutate la oamenii adulți în acest moment. În observația mea, totuși, majoritatea oamenilor își vor atinge doza optimă între 10 mg și 40 mg zilnic, cu ulei CBD de înaltă calitate, cu spectru complet, adaugă ea.
Iată un exemplu.
- Ziua 1: 10mg
- Ziua 2: 10mg
- Ziua 3: 10mg
- Ziua 4: 15 mg (se simte mai bine decât 10 mg)
- Ziua 5: 15mg
- Ziua 6: 20mg (se simte mai bine decât 15mg)
- Ziua 7: 20mg
- Ziua 8: 25 mg (nu se simte diferit de 20 mg ... SAU se simte mai rău)
- Ziua 9: Reveniți la 20 mg. Aceasta este doza optimă.
Încercați înainte de culcare.
Recomand oamenilor să înceapă să utilizeze CBD acasă, cu 1-2 ore înainte de culcare, spune Capano. Cel mai frecvent efect secundar este somnolența, așa că dacă cineva se confruntă cu acest lucru, atunci o doză nocturnă nu le va compromite siguranța sau productivitatea. De asemenea, o doză nocturnă va duce probabil la un somn bun.
Modificați doza în funcție de tipul de CBD pe care îl utilizați.
În cele din urmă, dozarea depinde de calea de livrare. Ai nevoie de mai puțin dintr-o tinctură care trece sub limbă (sublinguală) decât ai avea un produs oral, cum ar fi o gumă sau o capsulă . Acest lucru se datorează faptului că unele dintre ingredientele active sunt pierdute în tractul gastrointestinal prin ceva numit metabolism de primă trecere atunci când sunt administrate pe cale orală. Tincturile sub limbă ocolesc această cale și, prin urmare, obțineți mai mult din ingredientul activ (biodisponibilitate mai mare) de la nașterea sublinguală versus nașterea orală.
LEGATE DE :
