Pentru toată munca fizică pe care o faci pentru a-ți construi încrederea, totul înseamnă să fii într-o stare de spirit potrivită. Ar trebui să te simți liber să faci munca care îți afectează starea mentală. Studiile au aratat că ascultarea muzicii pozitive și optimiste îi determină pe oameni să găsească mai mult succes în viața lor și să aibă o sănătate mai bună. Ascultarea muzicii eliberează dopamină, neurotransmițătorul de bine.
Dintre toate opțiunile de a-ți crește încrederea în tine, muzica este cea mai puțin obstructivă pentru viața ta. Puteți asculta muzică oriunde și cu serviciile de streaming, puteți asculta orice fel de muzică. Cu acest nivel de acces, nu vă confruntați cu potențialele pericole ale altor stimulente de dispoziție, cum ar fi călătoriile sau cheltuieli precum cumpărăturile și terapia cu amănuntul.
De asemenea, s-a dovedit că autoafirmarea pozitivă vă oferă o abordare mai încrezătoare a vieții. A-ți spune în mod repetat că ești un rockstar ar putea să-ți stimuleze starea de spirit și să-ți scadă stresul înainte de un eveniment important sau deranjant. Psihologii au descoperit că persoanele care se angajează în comportamente de autoafirmare înaintea evenimentelor stresante nu prezintă nicio schimbare în nivelul indicatorilor de stres ai corpului lor, în timp ce cei care nu s-au autoafirmat au indicat niveluri crescute de stres.Nici cei mai încrezători oameni din lume nu au ajuns acolo peste noapte. Luați acest sfat, puneți-vă pe treabă, practicați auto-îngrijirea și veți fi pe drumul cel bun pentru a avea mai multă încredere și mai mult succes.
Despre autor
Jennifer Bell este o scriitoare independentă, bloggeră, pasionată de câini și pasionată de plajă care operează în sudul New Jersey-ului.
A fost utilă această postare? Spune-ne dacă ai găsit această postare utilă. Doar așa ne putem îmbunătăți.da nu
