Toată lumea cunoaște pe cineva care își poate îndoi degetele înapoi, își poate pune picioarele în spatele capului sau se poate răsuci ușor în cele mai dificile poziții din clasa de yoga. Dar ce înseamnă cu adevărat atunci când cineva este dublu articulat? În ceea ce privește bunul, răul și de-a dreptul ciudat, am vorbit cu doi experți în sănătate care cunosc bine subiectul.

Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți, spune Alice Chen, MD, medic specialist în fiziologie la Spitalul de chirurgie specială din New York, este că articulația dublă nu este un termen medical. Medicii și kinetoterapeuții tind să folosească cuvântul hipermobil pentru a descrie persoanele ale căror articulații depășesc punctul normal de restricție.

În al doilea rând, spune dr. Chen, hipermobilitate poate lăsa persoanele vulnerabile la răni - atât pe moment cât și pe termen lung. Scopul articulației este de a da mișcare, dar este, de asemenea, de a preveni hipermociunea sau mișcarea în direcția greșită, spune ea.

Când faci un pas, articulația genunchiului se îndoaie și se extinde, astfel încât să ai un punct stabil pe care să faci presiune, continuă ea. Dacă articulația genunchiului dvs. ar merge în ambele direcții, s-ar prăbuși și nu ați putea suporta greutatea.

Persoanele care au hipermobilitate pot constata că articulațiile lor depășesc acel punct sigur și stabil, adaugă ea, ceea ce poate provoca o uzură suplimentară a cartilajului și a ligamentelor din jurul articulației.

David Borenstein, MD, profesor clinic de medicină la Universitatea George Washington și membru de masterat al Colegiului American de Reumatologie, spune că hipermobilitatea nu poate fi o problemă atunci când oamenii sunt tineri - și, de fapt, le poate oferi un avantaj fizic în unele domenii , ca dansul și gimnastica.

Dar când îi întrebi pe acei oameni peste 10, 20, 30 de ani mai târziu cum se simt, nu este rar ca acei indivizi să aibă probleme articulare, spune dr. Bornstein. Fie și-au întins tendoanele atât de departe încât acum le doare, fie se confruntă cu o anumită degenerare a articulațiilor, deoarece cartilajul lor a văzut mai multă presiune decât ar face-o în mod normal.

cât să bacșiș după un masaj

Dr. Chen este de acord. Primesc adulți care spun: „Obișnuiam să mă prezint la școala primară și să-mi învârt profesorul răsucindu-mi brațele la spate”, spune ea. Și vin acum la mine pentru că acele articulații le fac rău - sfârșesc cu devreme artrită .

Există diferite tipuri de hipermobilitate, cu cauze diferite. Unii oameni sunt în mod natural mai flexibili decât alții. În alte cazuri, o articulație ar putea deveni mai flexibilă după o leziune sau o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta un ligament deteriorat. Și, ocazional, hipermobilitatea este cauzată de o tulburare genetică precum sindromul Ehlers-Danlos, în care țesutul conjunctiv al corpului nu este atât de puternic pe cât ar trebui.

Dacă aveți hipermobilitate, dar nu ați experimentat nicio durere sau probleme funcționale, dr. Chen spune că nu este necesar să consultați un medic despre aceasta. (Există o singură excepție: sindromul Ehlers-Danlos poate avea alte riscuri grave pentru sănătate, așa că dacă aveți alte simptome, cum ar fi piele ușor învinețită sau întinsă anormal, verificați-l.)

cum să organizezi împachetarea pentru a muta

Dar ea recomandă evitarea situațiilor care întind ligamentele și extind articulațiile dincolo de limitele normale - în special în situații de greutate - și să fie atentă să nu se întindă excesiv în activități precum yoga.

Este, de asemenea, foarte important ca oamenii hipermobile să-și construiască mușchi în jurul articulațiilor, spune dr. Chen. Când am pacienți foarte flexibili, trebuie să fie chiar mai puternici decât omologii lor cu articulații normale, spune ea. Mușchii lor trebuie să-și protejeze și să-și susțină articulațiile atunci când se mișcă.

Asta le spune părinților care sunt îngrijorați și de copiii cu articulație dublă. Dacă îi puteți învăța pe copii destul de devreme și îi puteți încuraja să facă un antrenament încrucișat sănătos și să consolideze forța, vor fi mai puțin probabil să aibă probleme artritice mai târziu în viață, spune ea.

În cele din urmă, adaugă ea, persoanele care sunt hipermobile într-o direcție sunt adesea strânse în cealaltă - precum dansatorii de balet care își pot roti ușor șoldurile spre exterior, dar le este mai greu să le rotească spre interior. Aceștia sunt pacienții pe care îi echilibrăm cu întinderea, spune ea, dar întinzându-se în direcția în care nu sunt obișnuiți să meargă.