A fi părinte în epoca smartphone-urilor are cu siguranță avantajele sale. Puteți adresa Google întrebări urgente, sfaturi pentru mulțumiri și puteți distribui poze drăguțe pentru bebeluși la simpla apăsare a unui buton.

Dar există și o latură mai întunecată: utilizarea tehnologiei mobile în jurul copiilor mici poate provoca tensiuni, conflicte și interacțiuni negative, potrivit unui nou studiu - sugerând că îngrijitorii ar trebui să fie conștienți de modul în care și când își folosesc dispozitivele.

Pentru mulți părinți, această constatare nu va fi prea surprinzătoare. (Cine nu a fost nevoit să aleagă între un telefon zumzet și un copil dornic de atenție?) Dar autorii studiului au dorit să înțeleagă modul în care acest remorcher intern afectează părinții emoțional. Este mult mai greu să comutați între creierul mamei sau tatălui și alte aspecte ale vieții, deoarece granițele s-au estompat toate , a declarat autorul principal al studiului, Jenny Radesky, MD, expert în comportamentul copilului și medic pediatru la Spitalul de Copii C.S. Mott al Universității din Michigan, într-un comunicat de presă.

LEGATE DE: A petrece acasă poate fi cheia fericirii familiei

Studiul, publicat în Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , a implicat interviuri cu 35 de mame, tați și bunici care au grijă de copii cu vârsta de cel puțin 8 ani. Când au fost întrebați despre utilizarea dispozitivelor digitale în casele lor, participanții și-au exprimat în mod constant o luptă internă între multitasking între tehnologia mobilă , muncă și copii. Ei au raportat, de asemenea, că se confruntă cu supraîncărcare de informații, tensiuni emoționale și tulburări ale rutinelor familiale. Așa cum a descris-o o mamă, întreaga lume este în poala ta.

Unii îngrijitori au raportat, de asemenea, un efect de scurgere, atunci când răspunsurile lor emoționale la știri proaste sau stresante de pe dispozitivele lor mobile au afectat modul în care au răspuns copiilor lor. În alte cazuri, aceștia au raportat un comportament mai mare de căutare a atenției de la copii atunci când au fost absorbiți de dispozitivul lor, ceea ce a determinat accesul la copii sau alte interacțiuni negative.

LEGATE DE: Resurse online pe care ar trebui să le cunoască fiecare părinte

Desigur, renunțarea completă la dispozitive nu este răspunsul. Smartphone-urile și tabletele pot oferi, de asemenea, o evadare din plictiseala și stresul de a rămâne acasă și de a avea grijă de copii mici, a menționat studiul, și pot oferi părinților posibilitatea de a lucra de acasă, de a se angaja cu lumea exterioară sau de a comunica regulat cu prietenii și familia .

Nu trebuie să fii disponibil copiilor tăi 100% din timp - de fapt, este sănătos ca aceștia să fie independenți, a spus Radesky. De asemenea, este important ca părinții să se simtă relevanți la locul de muncă și în alte părți ale vieții lor. Cu toate acestea, vedem părinți supraîncărcați și epuizați de a fi trase în atât de multe direcții diferite.

Astăzi, se estimează că părinții folosesc dispozitive mobile aproape trei ore pe zi. Și în comparație cu distracțiile tradiționale precum cărțile, tehnologia mobilă atrage atenția și necesită mai multe investiții emoționale, spune Radesky.

Copiii necesită o mulțime de tipuri diferite de gândire, astfel încât multitasking-ul dintre ei și tehnologie poate fi epuizant emoțional și mental, a spus ea. Părinții ar trebui să fie conștienți de acest lucru - la fel și furnizorii de servicii medicale, a adăugat ea, astfel încât să poată ridica problema pacienților lor și să ajute familiile să gestioneze astfel de conflicte.

LEGATE DE: Soluții inteligente emoțional pentru provocările zilnice ale părinților

Dar ce pot de fapt îngrijitorii do ? Radesky oferă trei sugestii pentru echilibrarea utilizării tehnologiei mobile cu o creștere sănătoasă a părinților.

Creați un plan pentru deconectare. Stabiliți limite pentru când și unde vă veți pune dispozitivele jos și vă veți concentra exclusiv pe copiii dvs., cum ar fi ora de cină și ora de culcare, de exemplu, sau în anumite camere ale casei.

Ar putea fi un moment al zilei când ești acasă de la serviciu și copilul tău este foarte încântat să te vadă și vei fi dispus doar să faceți acel spațiu mental pentru ei conectând dispozitivul în bucătărie și ajungând pe podea cu ei, a spus Radesky într-un interviu video online.

Monitorizați-vă utilizarea mobilă. Aplicațiile precum Moment vă pot ajuta să urmăriți cât timp petreceți în anumite activități, cum ar fi Facebook sau e-mailurile de la serviciu. Dacă un lucru vă ocupă prea mult din atenție, vă recomandăm să creați un filtru sau un bloc care să vă limiteze utilizarea.

Economisiți lucruri stresante pentru timp liber pentru copii. Copiii pot reacționa la emoțiile negative induse de smartphone cu propria lor negativitate - deci poate fi util să nu citiți știrile, să vă verificați e-mailul de la serviciu sau să efectuați alte sarcini mobile care pot invoca aceste sentimente atunci când sunt în jur. Poate face asta uneori știi că copiii tăi sunt ocupați și ai propriul tău timp și spațiu pentru a-l prelucra singur, a spus Radesky.