Uneori, poate părea că singurul mod de a petrece timp plăcut împreună ca familie este să faci ceva nou și diferit - cum ar fi să iei o vacanță îndepărtată. Dar un nou studiu oferă câteva vești bune pentru familiile care nu merg nicăieri de ceva vreme: Timp liber petrecut acasă poate fi de fapt un mod mai eficient de a stimula o fericire adevărată, de lungă durată.

Da, încercarea de experiențe noi și vizitarea unor locuri noi pot fi minunate pentru legătura cu copiii tăi. Dar când cercetătorii de la Universitatea Baylor au chestionat peste 1.500 de persoane despre tipurile de petrecere a timpului liber în familie la care participaseră în ultimul an, au descoperit că cei care au rămas acasă și au participat mai des la activități familiare au fost de fapt mai fericiți decât cei care & apos; d s-a aventurat și a fost mai aventuros.

Acest lucru se poate datora faptului că atunci când creierul este concentrat pe prelucrarea informațiilor noi - cum ar fi participarea la o activitate necunoscută cu persoane necunoscute într-o locație nouă - este disponibilă mai puțină „putere creierului” să se concentreze asupra relațiilor de familie , a declarat într-un comunicat de presă Karen K. Melton, dr., profesor asistent de studii despre copii și familie.

Legate de: Frumusețe de modă veche care merită o revenire

Cercetările anterioare au arătat că este mai probabil ca oamenii să se simtă cu adevărat implicați - un concept cunoscut sub numele de flux - atunci când participă la activități structurate limitate de reguli, mai degrabă decât la timpul liber nestructurat. Angajamentul este unul dintre cele trei elemente ale fericirii, au scris autorii în studiul lor, alături de emoție și sens pozitiv.

Toate tipurile de activități de agrement au potențialul de a oferi aceste elemente și de a oferi satisfacție în cadrul familiilor, au scris autorii. Dar, deoarece timpul petrecut acasă făcând activități de zi cu zi poate imita acest tip de mediu previzibil, structurat, au emis ipoteza că familiile ar fi mai susceptibile de a obține un flux sau un angajament adevărat, în aceste momente aparent banale.

cum să faci cloud bread tiktok

Studiul, care a inclus răspunsuri la sondaj de la ambii părinți și de la copiii lor cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani, nu a examinat exact ce fac familiile în casele lor - doar dacă activitățile lor erau familiare sau necunoscute.

Related: 11 lucruri distractive de făcut într-o zi ploioasă

Melton a menționat că unii experți recomandă să mâncăm împreună ca una dintre cele mai bune modalități de a ne lega ca familie și descurajăm activitățile pasive, cum ar fi privirea la televizor. Dar familiile ar trebui să pună la îndoială sfaturile unice pentru fericire, a adăugat ea.

Pentru unele familii, unirea de calitate este cină împreună sau jocuri; pentru alții, pot fi hobby-uri, videoclipuri sau TV, muzică, a spus Melton. La sfârșitul zilei, ceea ce contează este că suntem ființe sociale care dorim un sentiment de apartenență și conectivitate.

Cu toate acestea, autorii au recunoscut o „discrepanță între cele mai bune practici și realitate. Cu alte cuvinte, nu toată lumea se va raporta la noțiunea că a rămâne acasă le va aduce fericire și relații mai bune.

Legate de: Singurul sfat de creștere de care aveți nevoie cu adevărat

cel mai bun corector pentru liniile de sub ochi

Acest lucru se datorează faptului că familiile confundă adesea timpul acasă cu timpul familiei ', a declarat Melton pentru RealSimple.com și nu știu întotdeauna cum (sau chiar încearcă) să stabilească reguli despre ceea ce constituie timpul de calitate împreună. Sugestia ei? În timpul desemnat al familiei, reduceți distracțiile care ar putea îndepărta sentimentele de legătură.

„Familiile adaugă adesea nefamiliaritate sau stimulare în timpul familiei lor prin multi-tasking, cum ar fi jocurile de societate, dar și verificarea postărilor pe rețelele sociale”, spune ea. „Prin urmare, două reguli comune nu sunt telefoane și televizor, deoarece acestea sunt distrageri comune în timpul familiei. În timp ce copiilor - și posibil părinților - s-ar putea să nu le placă ideea de reguli, oferirea de limite în timpul timpului în familie și în timpul familiei sporește timpul împreună pentru toată lumea. '

Dacă aveți o evadare în cărți, desigur, nu este necesar să anulați. „Alte cercetări au sugerat că vacanțele în familie sporesc apropierea familiei, așa că sugerez cu tărie ca familiile care au timp și resurse să ia în considerare posibilitatea de a lua o vacanță”, spune Melton.

De fapt, o tendință comună în vacanțele de familie - închirierea unei case întregi, prin site-uri precum HomeAway sau VRBO - poate oferi cele mai bune din ambele lumi. „Familiile pot amesteca activități familiare familiare, cum ar fi gătitul împreună sau jocurile împreună, cu activități noi și interesante”, spune ea.