Acest sezon de răceală și gripă, pe fondul răspândirii noului coronavirus, a fost un mesaj pe care l-am auzit de nenumărate ori: Spală-te pe mâini! Dar dacă nu știi cum să te speli pe mâini în modul corect sau nu sunteți sârguincios în ceea ce privește tehnica dvs. (ați cântat într-adevăr întreaga melodie „La mulți ani” de două ori?), este posibil ca mâinile dvs. să nu fie atât de curate pe cât credeți. Dar nu vă faceți griji, nu este prea târziu pentru a vă reîmprospăta abilitățile de spălare a mâinilor. Pentru început, asigurați-vă că nu faceți niciuna dintre greșelile obișnuite de spălare a mâinilor de mai jos, apoi consultați-vă ghidul nostru de spălare a mâinilor și verificați Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) sfaturi . Luați-vă timp să vă spălați corect mâinile de fiecare dată și vă puteți asigura că mâinile nu sunt germeni și evitați răspândirea bolilor.

În timp ce vă spălați mâinile cu apă și săpun este mai bine decât să folosiți un dezinfectant pentru mâini, pentru acele momente în care sunteți în mișcare și pur și simplu nu puteți ajunge la o chiuvetă, iată cum să amestecați propriul dvs. dezinfectant pentru mâini DIY .

Articole corelate

1 Să nu te speli pe mâini suficient de mult.

Potrivit CDC, 20 de secunde este timpul optim pentru a vă spăla mâinile. Studiile arată că perioade mai scurte de timp pot să nu fie eficiente la îndepărtarea germenilor.

Dar 20 de secunde se simt mai mult decât crezi - este timpul necesar pentru a fredona melodia „La mulți ani” de două ori. Vrei o inspirație muzicală mai modernă? CNN a recomandat melodii pentru spălarea mâinilor pentru fiecare deceniu.

cel mai bun loc pentru a cumpăra artă de perete

Două Sărind săpunul.

OK, dacă te speli pe mâini fără să folosești săpun, cu siguranță o faci greșit. Conform CDC, compușii din săpun, numiți agenți tensioactivi, îndepărtează murdăria și microbii din mâini. În plus, cu toții avem tendința să ne frecăm mai bine mâinile atunci când folosim săpun și apă versus doar apă.

De asemenea, în cazul în care vă întrebați dacă ar trebui să ajungeți la săpun sau să vă udați mai întâi pe mâini, CDC vă recomandă să vă așezați mâinile sub apă curentă (lucrări calde sau reci), să închideți robinetul și apoi să aplicați săpun.

3 Îmi lipsește un loc.

Există câteva zone pe care majoritatea dintre noi le trecem la spălarea mâinilor: în special, partea din spate a mâinilor, între degete și sub unghii. Faceți-vă timp pentru a vă asigura că curățați acele pete frecvent ratate. Chiar dacă nu aveți o perie de unghii cu dvs., spumarea și spălarea creează frecare care ajută la îndepărtarea murdăriei și a germenilor. Deci, fă-ți spălare!

4 Nu vă uscați mâinile.

Dacă te speli bine pe mâini, dar apoi le lași umede, faci doar jumătate din muncă. CDC avertizează că germenii se pot transfera mai ușor către și de la mâinile umede (cum ar fi când ajungi la ușa de baie germinată cu mâinile încă ude), așa că asigură-te că îți usuci complet mâinile. Studiile arată că uscarea mâinilor cu o cârpă curată sau lăsarea lor să se usuce la aer înainte de a atinge ceva sunt cele două metode cele mai eficiente.

cum se curata o masa de lemn

5 Nu vă curățați prosoapele de mână suficient de des.

Alternativ, dacă vă uscați mâinile cu un prosop murdar, este posibil să frecați germeni pe mâinile curate. Mai ales în timpul sezonului rece și gripal, luați în considerare creșterea numărului de prosoape de mână în rotația de spălare, astfel încât să știți că utilizați un prosop curat în fiecare zi.

Bacteriile prosperă pe prosoapele umede, așa că asigurați-vă că închideți prosoapele de mână, astfel încât să se usuce bine între utilizări.

6 Te bazezi pe dezinfectant pentru mâini.

In timp ce dezinfectant pentru maini poate fi extrem de util pentru acele momente în care nu puteți ajunge la o chiuvetă, cum ar fi când sunteți în mașină sau blocați într-o întâlnire, nu ar trebui să fie folosit ca înlocuitor permanent pentru spălarea cu apă și săpun. Gândiți-vă la dezinfectantul pentru mâini ca la o soluție temporară până când puteți ajunge la o chiuvetă.

palton puf lung cu glugă din blană

În timp ce dezinfectantul pentru mâini cu cel puțin 60% alcool va ajuta la distrugerea germenilor, nu ucide toate tipurile de germeni și nu va elimina substanțele chimice de pe mâini. Mai ales dacă mâinile sunt murdare sau grase, dezinfectantul pentru mâini singur nu va face trucul.

7 Atingeți o clanță sau o robinetă germy imediat după spălare.

Pentru a evita apariția microbilor pe mâinile tocmai spălate atunci când folosiți o baie publică, încercați să folosiți un prosop de hârtie pentru a opri bateria sau propuneți ușa deschisă cu piciorul, dacă puteți. Acasă, dezinfectează regulat clanțe și robinete.