Voi fi real cu tine: probabil că nu te-ai spălat corect pe mâini. De unde știu asta? Pentru că, potrivit unui Studiu 2018 de către Departamentul Agriculturii al Statelor Unite (USDA), consumatorii nu au reușit să se spele pe mâini corect 97% din timp. Autorii studiului au menționat că spălarea rapidă a mâinilor poate duce la contaminarea încrucișată a alimentelor și a suprafețelor, ducând la boală transmisă de alimente, printre altele.

În calitate de mamă a trei copii mici, sunt foarte familiarizat cu familiile nebune pe care le trec pentru a pune cina pe masă, a declarat într-un comunicat Carmen Rottenberg, secretar adjunct în funcție pentru siguranța alimentelor la USDA. Nu puteți vedea, mirosi sau simți bacteriile. Pur și simplu spălându-vă mâinile în mod corespunzător, vă puteți proteja familia și puteți preveni bacteriile să vă contamineze alimentele și zonele cheie din bucătărie.

Deci, cum te speli pe mâini în modul corect, oricum? Am vorbit cu câțiva experți pentru a afla cât timp să spălați, cât de greu să curățați și ce săpun ar trebui să utilizați pentru a vă curăța.

Cât timp ar trebui să te speli pe mâini?

Conform studiului USDA de mai sus, toți ne înșelăm când vine vorba de cât timp petrecem spălându-ne mâinile. Pentru a ne ajuta pe toți să o facem bine, Brian Katzowitz, MS, specialist în comunicare în domeniul sănătății de la divizia Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), a diviziei de boli de origine alimentară, de apă și de mediu, spune că tot ce trebuie să faci este să cânți la mulți ani .

Vă recomandăm să vă spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde, spune Katzowitz. O modalitate ușoară de a face timp este să fredonezi & apos; La mulți ani & apos; cântec de la început până la sfârșit - de două ori.

Dar asta nu este tot. Fericit Adler-Shohet , MD, FAAP, specialist în boli infecțioase pediatrice la CHOC Copii, spune, de asemenea, că trebuie să fim siguri că frecăm energic și avem grijă să ne amintim de spatele mâinilor, între degete și sub unghii, în timp ce fredonați melodia de ziua de naștere. .

Cât de des ar trebui să te speli pe mâini?

Katzowitz spune că, deși frecvența spălărilor va varia pentru fiecare persoană, este important să vă spălați mâinile des, mai ales în perioadele cheie în care este probabil să obțineți și să răspândiți germeni.

Aceste perioade cheie includ, dar nu se limitează la, înainte de a pregăti sau mânca mâncare, după ce ați folosit baia, ați schimbat scutecele sau după ce ați atins gunoiul.

În ceea ce privește copiii, dr. Adler-Shohet spune că părinții trebuie să pună în aplicare bune practici comportamentale, cum ar fi spălarea mâinilor înainte de a mânca, după ce au folosit toaleta, după ce s-au jucat afară și după ce au atins animale de companie.

LEGATE DE: Exact când trebuie să vi se facă un vaccin antigripal în acest an pentru cea mai bună protecție, potrivit unui medic

Poate să dezinfecteze mâinile să înlocuiască apa și săpunul?

Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, pot fi folosite și dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool. Doar asigurați-vă că găsiți unul cu o concentrație de alcool cuprinsă între 60-95%, deoarece va ucide cel puțin 99% din germeni. Cu toate acestea, CDC remarcă faptul că dezinfectantele pentru mâini pe bază de alcool nu ucid toate tipurile de germeni - cum ar fi norovirusul, unii paraziți și Clostridium difficile -, astfel încât spălarea sub robinet cu spumă este încă importantă.

Dezinfectantele pentru mâini sunt o alternativă bună și convenabilă atunci când nu vă aflați lângă o chiuvetă și nu vă puteți spăla mâinile, spune dr. Adler-Shohet. În timp ce dezinfectantele pentru mâini vor ajuta la distrugerea multor bacterii și viruși - dar nu a tuturor -, ele nu vor elimina murdăria sau grăsimea încăpățânată sau substanțele chimice dăunătoare. Spălarea mâinilor cu apă și săpun este preferată înainte de a pregăti sau mânca mâncare; după utilizarea toaletei; după manipularea animalelor sau a hranei sau a deșeurilor acestora; iar când mâinile sunt vizibil murdare.

LEGATE DE: 7 lucruri incredibil de germinice pe care trebuie să le dezinfectați în casa dvs. cât mai curând posibil

Care este diferența dintre săpun lichid și bar?

Katzowitz spune că este bine să-l folosiți, dar adaugă că este cel mai bine să stați departe de săpunurile antibacteriene.

Studiile nu au găsit beneficii suplimentare pentru sănătate din utilizarea săpunurilor care conțin ingrediente antibacteriene în comparație cu săpunul simplu, spune el. Ambele sunt la fel de eficiente pentru a scăpa de germeni.

Dr. Adler-Shohet apără în continuare săpunurile de bare, spunând: Deși unele bare de săpun pot avea bacterii pe ele, nu există dovezi că această bacterie ar fi transferată unei alte persoane folosind săpunul sau că le-ar îmbolnăvi.

Singurul motiv pentru care cineva ar dori să meargă după un lichid peste o bară, spune dr. Adler-Shohet, este că săpunul lichid poate crea o spumă mai frumoasă și poate fi mai blând pentru persoanele cu pielea sensibilă.

Cum vă puteți menține mâinile cât mai curate posibil pe tot parcursul zilei?

În cele din urmă, spune Katzowitz, mâinile noastre se vor murdări. Ce este important de reținut este că spălarea mâinilor este una dintre cele mai bune modalități pentru a opri răspândirea germenilor și de a se îmbolnăvi . El adaugă că dovezile arată că spălarea mâinilor poate ajuta la prevenirea uneia din cinci boli respiratorii și una din trei boli diareice.

De asemenea, vă puteți duce curățenia la un alt nivel, tusind sau strănutând în brațul superior sau cotul interior, spune dr. Adler-Shohet. Evitați să vă atingeți fața și asigurați-vă că folosiți un șervețel dacă trebuie să vă frecați ochii sau nasul.

Doriți să aflați mai multe? Consultați noul CDC campanie de spălare a mâinilor și răspândiți vestea - nu germenii.