Dacă aveți nevoie de o masă săptămânală fără probleme, întreaga familie vă va plăcea, nu căutați mai departe decât cina cu tigaie. Premisa de bază este simplă: combinați proteine ​​și legume pe o foaie de copt și prăjiți-le într-un cuptor fierbinte până când proteinele sunt fierte și legumele sunt fragede. Cina de tigaie cu foaie de pui este întotdeauna un succes - legume consistente, cum ar fi cartofi dulci și broccoli sunt o pereche perfectă pentru coapsele de pui crocante și suculente - dar avem o mulțime de idei delicioase și pentru somon, carne de vită, carne de porc și pizza (duh). Adăugați un sos aromat, ierburi proaspete și / sau o stoarcere de citrice pentru o atingere rapidă și ușoară.

Serios, când cel mai greu este preîncălzirea cuptorului, știi că ești într-o formă bună.

LEGATE DE : 21 de mese delicioase cu o oală pentru o distracție ușoară

Articole corelate

1 Foaie tavă creveți și cartofi cu lămâie

Această cină hands-off este una dintre mesele noastre preferate în timpul săptămânii. Ardeiul gras devine delicios de dulce atunci când este prăjit și se împerechează frumos cu cartofi bebeluși tandri și felii de lămâie caramelizate. Creveții au nevoie doar de aproximativ 5 minute la cuptor, așa că vor fi adăugați ultima.

Obțineți rețeta: Foaie tavă creveți și cartofi cu lămâie

soluție de curățare a covoarelor de casă pentru aparatul de curățat cu abur

Două Foaie de carne de vită cu varză de Bruxelles și șalot

Coacerea apoi fierte la Bruxelles și la mușchiul de vită are ca rezultat legume ușor carbonizate și carne de vită suculentă, medie-rară. Condus cu o vinaigretă aromată (ambalată cu muștar din cereale integrale și sos Worcestershire), acesta este un fel de mâncare demn de o cină - dar suficient de ușor pentru o săptămână.

Obțineți rețeta: Foaie de carne de vită cu varză de Bruxelles și șalot

3 Somon cu o singură tigaie cu varză prăjită și oțet de măsline

Această cină sănătoasă combină somon fulgios, strălucitor, varză dulce, caramelizată și o vinaigretă groasă, care este delicioasă pe aproape orice. Dacă sunteți în căutarea unui nou fel de mâncare de pește, acesta este.

Obțineți rețeta: Somon cu o singură tigaie cu varză prăjită și oțet de măsline

4 Aperitive de omleta

Această abordare distractivă, potrivită pentru familie, pe clasica frittata nu ar putea fi mai ușoară. Veți împrăștia spanac, bocconcini (bile mici de mozzarella) și salam pe o tavă de foi, apoi veți turna ouă bătute deasupra. Coaceți până când tocmai ați stabilit, apoi feliați și serviți oaspeților flămânzi.

Obțineți rețeta: Aperitive de omleta

5 Foaie de pui și cartofi dulci

Pui suculent, slănină crocantă, sărată și cartofi dulci fragezi se combină pentru o masă de 30 de minute pe care doriți să o mâncați din nou și din nou. Se servește cu o salată ușoară și un pahar de vin roșu.

Obțineți rețeta: Foaie de pui și cartofi dulci

6 Clambake de foaie cu midii, creveți și chorizo

Această rețetă inteligentă este plină de toate lucrurile noastre preferate: cârnați picant, aurii cremosi de la Yukon și creveți, scoici și midii. Iată cum funcționează: veți prăji mai întâi cârnații și cartofii, apoi adăugați fructele de mare la sfârșitul timpului de gătit. Ornează cu pătrunjel și pregătește-te pentru a-ți uimi familia.

cel mai bun loc pentru a cumpăra prosoape de baie

Obțineți rețeta: Foaie Pan Clambake cu midii, creveți și chorizo

7 Pizza cu tavă

Tăvile cu foaie pot face mai mult decât să prăjească proteine ​​și legume. Sunt, de asemenea, vasul perfect pentru prepararea de pizza de dimensiuni de petrecere, complet cu marinara, fenicul și cârnați italieni calzi.

Obțineți rețeta: Tablă cu tavă pizza

8 Foaie Pan Coapse de pui cu fenicul și șalotă

Din punct de vedere tehnic, această rețetă folosește două tigăi de foi: dar merită. Veți folosi una pentru a prăji legumele până când sunt fragede și ușor carbonizate, iar cealaltă pentru a găti puiul, care se termină sub broiler pentru o piele maro aurie, crocantă.

Obțineți rețeta: Foaie Pan Coapse de pui cu fenicul și șalotă

9 Friptură de vită cu cartofi, Bok Choy și Miso Mayo

Miso-mayo-ul cremos, care este servit alături de friptură de vită, pene de cartofi și bok choy, este steaua acestui fel de mâncare. Adaugă o aromă îndrăzneață fiecărei componente.

Obțineți rețeta: Friptură de vită cu cartofi, Bok Choy și Miso Mayo

10 Cotlet de porc Panko-Crusted cu broccoli prăjit

Această masă ușoară combină câteva dintre ingredientele noastre preferate: broccoli rabe-crocante, fasole cremă de canelini și, desigur, cotlet de porc.

Obțineți rețeta: Cotlet de porc Panko-Crusted cu broccoli prăjit

unsprezece Fripturi de somon cu brânză elvețiană, sparanghel și sos de ardei de migdale-roșii

În timp ce somonul gătește, veți bate un sos făcut cu ardei roșii prăjiți, usturoi și boia de ardei, care adaugă aromă dulce și afumată peștilor și brustelor.

Obțineți rețeta: Fripturi de somon cu brânză elvețiană, sparanghel și sos de ardei de migdale-roșii

12 Legume prăjite de primăvară și verdeață cu pâine prăjită cu brânză de capră

Ai prăjit vreodată ridichi? Dacă nu, vă pregătiți. Împreună cu morcovi, ciuperci și ceapă roșie, ei joacă într-un amestec de legume care cerșește brânză de capră.

Obțineți rețeta: Legume prăjite de primăvară și verdeață cu pâine prăjită cu brânză de capră