Conservele de ton au parcurs un drum lung de la sandvișurile încărcate cu maion din tinerețea noastră. Căutați ton de mare gust, capturat în mod durabil chiar la magazinul dvs. local - nu este necesară o comandă specială. Verificați eticheta pentru stâlp și linie prinsă (sau stâlp prins) și sigiliul albastru Marine Stewardship Council, două semne bune că ați ales un soi ecologic. Apoi aruncați împreună una dintre aceste rețete ușor de făcut - am inclus un meniu principal, o parte și un aperitiv - care sunt toate ambalate în proteine ​​și aromă.

LEGATE DE : 5 rețete delicioase care încep cu o cutie de fasole

Articole corelate

Salată de ton-Orecchiette

Veți face acest riff pe un ton Nicoise tot anul. Folosiți orice formă scurtă de paste preferați. Dacă folosiți ton ambalat cu ulei, asigurați-vă că stropiți o parte din uleiul aromat peste salată.

îndepărtați mirosul de pe inelul oală instant

Obțineți rețeta: Salată de ton-Orecchiette

Prăjituri de ton cu rémoulade

Bateți aceste prăjituri ușoare de ton când aveți nevoie de niște proteine ​​rapide. Serviți-le pe un pat de verdeață crocantă sau pe un coc prăjit.

Obțineți rețeta: Prăjituri de ton cu rémoulade

Pâine prăjită și ton

O canapea sofisticată dintr-o cutie de ton? Ai pariat. Sărate cu capere și cremă de brânză, aceste pâine prăjită sunt la fel de bune pentru distracție ca și pentru micul dejun solo mâncat peste chiuvetă.

cum se pune corect rujul

Obțineți rețeta: Pâine prăjită și ton