O modalitate prin care cuplurile fericite sunt asemănătoare? Ceasuri de alarmă sincronizate - și orele de culcare. Un studiu publicat luna aceasta în jurnal Dormi a dezvăluit că modul în care cuplurile dorm împreună este influențat de cât de mulțumiți sunt de căsătoria lor. Cele 46 de cupluri participante au raportat că cei care au împărțit un pat erau în același timp treji sau adormiți în el aproximativ 75% din timp. Când soțiile au simțit o satisfacție mai mare în căsătoriile lor, acest număr a crescut, deoarece și-au sincronizat schemele de somn și mai strâns cu soții lor.

Dar obiceiurile comune de somn aparent nu numai că expun adevăruri despre relații, ci le pot afecta și ele. Câteva descoperiri:

• Uitați ce vedeți în filme: majoritatea cuplurilor chestionate pentru un studiu publicat în aprilie de Universitatea Hertfordshire din Marea Britanie a dormit spate-în-spate mai degrabă decât în ​​aceeași direcție (sau față în față). Indiferent de pozițiile lor, totuși, conform aceluiași studiu, cuplurile care dorm un centimetru distanță tind să fie mai fericite decât cele care dorm 30 de centimetri distanță: Nouăzeci și patru la sută dintre cuplurile care adorm în timp ce își ating partenerul au raportat o relație fericită; doar 68% dintre cei care nu au atins au raportat aceeași satisfacție.

• Un somn sărac poate însemna mai mult decât cercurile sub ochi: poate fi un precursor al conflictului de relație, a concluzionat a studiu publicat de Universitatea din California — Berkeley în iulie 2013 în jurnal Științe psihologice sociale și ale personalității . Cuplurile sunt mai predispuse să lupte a doua zi după o noapte neliniștită. Privarea de somn poate duce, de asemenea, la o capacitate redusă de a citi emoțiile unui partener și la o creștere a sentimentelor negative, agravând argumentele.

• Pierderea somnului poate afecta și sentimentul de recunoștință față de parteneri, un alt UC Berkeley studiu a spus, acesta din ianuarie 2013. Cuplurile care au petrecut noaptea agitate sau distrase în loc să amâne senin au mai puține șanse să simtă apreciere pentru relația lor sau să demonstreze aprecierea a doua zi.

• Femeile căsătorite pot fi mai susceptibile la efectele de relație dăunătoare ale unui ochi închis insuficient decât soții lor, a declarat un 2011 studiu finanțat de Institutele Naționale de Sănătate. Soțiile care nu au nopți liniștite sunt mai predispuse să inițieze interacțiuni negative cu soții dimineața. Este puțin probabil ca bărbații să fie declanșați în același mod.