Să recunoaștem, trecerea printr-o despărțire poate fi o drăguță experiență traumatizantă . Indiferent dacă tu ești cel care a inițiat despărțirea sau nu, există o anumită durere care poate apărea atunci când încheie o relație – și pentru un timp după ce aceasta se încheie. Adesea ne trezim doliu pentru ceea ce a fost, ceea ce ar fi putut fi și agonisind declanșatoare aleatorii, cum ar fi cântece familiare, mirosuri sau locuri care îți amintesc de fostul tău.

Cu toate acestea, după cum spune vechea zicală, „timpul vindecă toate rănile”, iar vestea bună este că există multe modalități de a vă sprijini recuperarea după o despărțire. (Pe lângă faptul că jocul „Me, Myself and I” al lui Beyoncé de câteva sute de ori. Doar eu...? OK.) O metodă de recuperare, care nu este atât de discutată, include citirea cărților despre despărțire — da, ați citit corect.

Când treceți printr-o perioadă grea – fie că este vorba de o despărțire sau de o altă tranziție neliniștitoare a vieții – o carte bună poate fi o sursă excelentă de confort și vindecare. Nu numai că oferă o evadare sănătoasă din realitate, ci cărțile sunt informative, perspicace și distractive - ajutându-vă astfel să vă vindecați de o inimă frântă și să faceți față noului vostru normal. Pentru cei care se confruntă cu un blues îngrozitor al despărțirii, iată șase lecturi care vă vor ajuta să vă revendicați viața și să reîncepeți să vă simțiți ca sinele (uimitor).

LEGATE DE: Cele mai bune cărți noi de citit în 2021 (până acum)

Articole înrudite

unu „Când lucrurile se prăbușesc: sfaturi inimii pentru momente dificile” de Pema Chödrön

În acest cel mai bine vândut clasic, profesoara, călugărița și autoarea budistă tibetană americană, Pema Chödrön, se bazează pe propria experiență cu criza personală și pe învățăturile străvechi ale budismului tibetan pentru a oferi îndrumări blânde și incisive. În loc să fugă de frică sau durere, Pema sugerează că trecerea către situații dureroase poate fi de fapt cheia pentru a depăși durerea de inimă și nenorocirea. Cartea oferă sfaturi directe, directe, dar cu un punct de vedere luminat, datorită originii budiste a lui Pema.

Două „Biblia despărțirii: Ghidul femeii inteligente pentru vindecarea după o despărțire sau un divorț” de Rachel Sussman

Dacă sunteți în căutarea unei cărți care va fi un ghid de auto-ajutor și o sesiune de terapie amănunțită, atunci luați în considerare Biblia Despărțirii pentru următoarea ta lectură. Aici, psihoterapeutul și expertul în relații Rachel Sussman dezvăluie secrete utile de care fiecare femeie are nevoie pentru a-și restabili viața. În timp ce scria Biblia Despărțirii , Sussman a tras din propria experiență cu despărțiri dureroase, precum și din procesul de vindecare a sute de alte femei. ea a consiliat și a intervievat pe parcurs.

3 „Nu este în regulă: Transformarea durerii inimii într-o fericire niciodată” de Andi Dorfman

Apel pe toți fanii reality TV! Dacă cineva știe cum să se întoarcă de la o despărțire sfâșietoare (și ca să nu mai vorbim, foarte publică), este Andi Dorfman, îndrăgitul finalist al sezonului 18 din Burlacul și vedeta sezonului 10 din Burlacita . Citește în continuare în timp ce Dorfman se complace cu povești suculente despre viața ei de întâlnire (pe și în afara ecranului), reflectă asupra provocărilor ei personale și împărtășește sfaturi înălțătoare despre depășirea obstacolelor din relații.

4 „Year of Yes” de Shonda Rhimes

Uneori, despărțirile pot duce la un nou început și, dacă sunteți pregătit pentru o nouă închiriere de viață (sau cel puțin o distragere solidă), consultați cartea spectaculoasă și inspirată a lui Shonda Rhimes, Anul Da . Ca un autoproclamat introvertit, creatorul super-talentat al Anatomia lui Grey și Scandal și producător executiv al Cum să scapi de crimă descrie modul în care ieșirea din zona ei de confort și a spus „da” i-a schimbat viața în bine. Acum, nu prea sugerează să spui „da”. toate lucruri din viață — dar acest memoriu amuzant captivant și râzând în hohote vă poate inspira să vă alăturați unui nou club de carte, să vă alegeți un nou hobby, să mergeți la un concert sau să vă luați vacanța la care ați visat. De ce să nu spui „da”?

LEGATE DE: 13 noi cărți LGBTQIA+ care sunt perfecte pentru citirea lunii mândriei (și nu numai)

5 „Cum să te întâlnești cu bărbați când urăști bărbații” de Blythe Roberson

Pentru cei care caută ușurare comică, acest turner de pagini merită cu siguranță citit. Dacă titlul singur nu vă atrage atenția (complet de relatat, nu?), atunci newyorkez și Ceapa Umorul ascuțit și sarcastic al scriitoarei și comedianului Blythe Roberson vă va atrage cu siguranță. Eseurile ei pline de spirit și distractive oferă abordări introspective și hilare, dar care provoacă pe gânduri, despre întâlnirile în societatea actuală. În colecția ei de glume și reflecții, Roberson atinge subiecte matrimoniale legate de patriarhat, tehnologie și rolurile de gen într-un mod care ar putea dubla ca un set Comedy Central.

LEGATE DE: 7 romane de dragoste pentru a-ți încălzi vara

6 „Fata cu tatuajul dragonului” Stieg Larrson

Vrei să te pierzi într-un thriller psihologic? Fata cu tatuajul dragon este un bestseller internațional care combină crima, misterul, dragostea și înțeleptul familiei într-un roman uluitor. Personajul principal, Lisbeth Salander, este un hacker de computer de clasă mondială și un nenorocit care nu are nicio problemă să caute răzbunare pe băieții răi. Acum trebuie să dau o declinare a răspunderii — această carte nu este tocmai pentru cei slabi de inimă, dar dacă ai chef să te răsfăț în acest intrigant mister-crimă, dă o șansă acestei cărți.

7 „Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life From Dear Sugar” de Cheryl Strayed

Scris de cel mai bine vândut autor al Indeajuns de curajos și Sălbatic , această carte este o colecție a celor mai bune perle de înțelepciune ale lui Strayed din coloana ei iubită de sfaturi, „Dear Sugar”. Darul natural al lui Strayed în căile inimii este vizibil în mod clar în timp ce ea abordează orice, de la pierderi, dureri de inimă și drame familiale, până la neplăceri minore, întrebări ciudate și chiar momentele lor cele mai fericite. Este înțelept, plin de compasiune, onest și înălțător - antidotul perfect împotriva oricărei despărțiri. S-ar putea să nu-ți vindece inima frântă instantaneu, dar te va ajuta să-ți amintești că viața continuă, indiferent de cărțile proaste pe care le-ai împărțit în acest moment.

LEGATE DE: 7 pași pentru a te despărți de un prieten sau de o persoană semnificativă cât se poate de frumos

• De Jamie Harrison