Optimismul, cunoscut și sub denumirea de gândire pozitivă, vă poate ajuta să faceți atâtea schimbări de viață. Menținerea acestei atitudini pozitive nu este întotdeauna ușoară, deşi; din fericire, există câteva obiceiuri și caracteristici care te pot face să fii mai optimist.

Pentru a sărbători Ziua gândirii pozitive, o sărbătoare neoficială care aterizează pe 13 septembrie, Viata e buna - compania din spatele acelor cămăși, pălării și multe altele distinctiv - a realizat Life is Good Optimism and Positivity Index pentru a determina care obiceiuri de viață și etape de viață sunt cel mai probabil legate de o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Sondajul a întrebat 3.000 de indivizi din întreaga Statele Unite cât de optimiști erau - și 85% s-au considerat gânditori pozitivi. Comparativ cu acum cinci ani, 44 la sută dintre oameni sunt acum mai optimiști decât erau atunci, în timp ce 32 la sută sunt mai puțin.

Analizând răspunsurile, Indexul a găsit legături între oamenii optimisti și obiceiurile și caracteristicile lor - și a constatat care dintre acestea poate fi în detrimentul unei perspective pozitive asupra vieții. Dacă aveți deja aceste caracteristici sau obiceiuri, este mai probabil să fiți optimist, deși, desigur, nu este o garanție a unei perspective însorite. Dacă nu, puteți găsi ceva spre care să lucrați și vă veți găsi mai optimist în acest proces. La urma urmei, ca orice altceva din viață, a fi optimist necesită puțină muncă. (Și optimismul vă poate ajuta să trăiți mai mult, deci merită.) Potrivit indicelui Life is Good Optimism and Positivity Index, oamenii optimiști sunt:

1. 60-69 de ani

În regulă, nu poți face mare lucru pentru a obține această caracteristică a persoanelor optimiste dincolo de așteptarea anilor care vor trece, dar știind că majoritatea persoanelor în vârstă sunt mai optimiste îți poate oferi ceva de așteptat, sporindu-ți nivelul de optimism între timp . Potrivit rezultatelor sondajului, tinerii între 60 și 69 de ani sunt mai predispuși să fie optimisti decât tinerii între 18 și 29 de ani.

ÎN LEGĂTURĂ: Cum să crești un gânditor pozitiv

2. Titulari

82 la sută dintre adulții cu diplomă de licență sau mai mare s-au identificat ca fiind optimiști.

3. Exercițieri obișnuiți

Persoanele care fac mișcare cel puțin o dată pe săptămână sunt cu 40% mai predispuse să fie optimiste decât cartofii de canapea.

4. Meditatori

Cei care își iau timpul să mediteze sunt cu 10% mai predispuși să fie optimisti.

5. Nu este lipit de ecrane

Folosirea tehnologiei mai mult de zece ore pe zi, în afara muncii, este adesea mai pesimistă decât cei care nu o fac; cei mai optimisti oameni reusesc sa scape de ecrane cel putin o parte din fiecare zi.

Pot curăța podelele din lemn de esență tare cu oțet

LEGATE DE: 9 lucruri pe care le poți face pentru a fi fericit în următoarele 30 de minute

6. Proprietari de câini

Proprietarii de câini sunt cu 4% mai predispuși să fie optimiști decât proprietarii de pisici.

7. Social

90 la suta dintre optimistii autoidentificati chestionati au numit petrecerea timpului cu prietenii si familia drept un hobby de top.