Când tenul tău pare să rămână iritat indiferent de ce, problema ar putea să se afle în bariera pielii tale. Bariera este stratul exterior al pielii, care vine în contact cu toate elementele. Împiedică scăparea umezelii și apei, deși în funcție de mediu și de cât de agresiv ești cu tratamentele de exfoliere, se expune la o mulțime de agresori externi. Cu toate acestea, încorporând mai mult ceramide în regimul dvs. de îngrijire a pielii, puteți repara simultan acea barieră și puteți reduce inflamația.

Conform Dr. Laurel Geraghty , de la Dermatology & Laser Associates, ceramidele sunt molecule grase care se găsesc în mod natural în piele – și sunt cheia pentru menținerea unei bariere a pielii sănătoase și pentru a menține tenul protejat împotriva lumii exterioare.

„Ceramidele ajută la sigilarea și la captarea hidratării în piele”, explică ea. „Chiar dacă straturile exterioare ale pielii conțin în mod natural ceramide, tenul nostru poate deveni în continuare uscat, sensibil și iritat atunci când este expus la aer rece sau uscat, produse iritante, produse de curățare dure, soare și alți factori.”

Deși unii dintre acești factori declanșatori pot fi evitați, efectele tuturor pot fi atenuate prin adoptarea unei rutine de îngrijire a pielii bogate în ceramide. „Putem ajuta la restabilirea hidratării pielii din exterior, alegând produse de curățare blânde și aplicând creme bogate, hipoalergenice, care conțin ceramide și alte ingrediente foarte hidratante”, spune dr. Geraghty.

LEGATE DE: Acidul hialuronic este ingredientul anti-îmbătrânire de care aveți nevoie pentru o piele strălucitoare

Deși ceramidele apar în mod natural în piele, cum ar fi colagenul și elastina, producția de molecule grase vitale încetinește odată cu vârsta. De aceea este atât de importantă încorporarea ceramidelor topice în rutina de îngrijire a pielii. „Ele pot da un impuls de hidratare, pot face pielea să se simtă mai moale și mai suplă, pot întări bariera naturală a pielii, pot calma mâncărimea și iritația și pot calma erupțiile cutanate”, spune dr. Geraghty. „Ele pot ajuta chiar la îmbunătățirea temporară a aspectului liniilor fine și al ridurilor”.

Toate tipurile de piele pot beneficia de ceramide topice, însă, potrivit Blair Murphy-Rose, MD , un dermatolog certificat de bord din Manhattan, persoanele cu pielea extrem de sensibilă beneficiază cel mai mult. — Cei cu eczemă au de obicei o barieră cutanată diminuată cu niveluri insuficiente de ceramide', explică ea, observând că ceramidele topice pot fi o mană divină pentru întărirea barierei pielii și pentru îmbunătățirea aspectului general al pielii.

În plus, dermatolog Anthony Rossi, MD, subliniază că eczema nu este singura afecțiune a pielii afectată de o funcție de barieră diminuată (pot fi și rozaceea și acneea), care este rezultatul direct al scăderii concentrației de ceramide. Având în vedere acest lucru, el spune că, dacă pielea ta este deosebit de iritată, probabil că este timpul să-ți îndrepți atenția către produsele care conțin ceramide, deoarece deseori pot umple golul și pot îmbunătăți starea tenului.

LEGATE DE: Cele mai bune ingrediente antiinflamatorii pentru pielea iritată

Pielea de sub față, gât și piept are nevoie de ceramide, așa că asigurați-vă că nu treceți cu vederea loțiunile și cremele de corp. „Am pielea naturală uscată, sensibilă, mixtă, iar dacă folosesc ceva aspru sau iritant, pielea mea va avea de suferit”, spune dr. Geraghty. „Ca dermatolog, nu am timp pentru roșeață, erupții cutanate, erupții sau pete, așa că de obicei îmi mențin catifelarea și hidratarea pielii cu Cetaphil Intensive Healing Lotion (19,99 USD, amazon.com ), care conține ceramide, ulei de semințe de floarea soarelui și un amestec de alte ingrediente pentru calmarea pielii.'

Dacă doriți în mod special să vă îngrijiți fața, există mai multe opțiuni. Pentru beneficii anti-imbatranire, Hadley King, MD , un dermatolog din Manhattan recomandă POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 USD, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), deoarece este formulat cu vitamina B3 și complex de retinol, precum și glicerină și pro-ceramide pentru a hidrata și susține bariera pielii. Pentru pielea super uscată, nu căutați mai departe decât Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 USD, dermstore.com ). „Conținând ceramide, colesterol și acizi grași, această cremă bogată de față este o soluție perfectă pentru pielea foarte uscată sau iritată”, spune dr. Murphy-Rose. „La aplicare, pielea uscată și descuaată pare imediat mai netedă și mai hidratată”. În cele din urmă, dacă sunteți în căutarea unei creme de zi cu zi bogate în ceramide, Dr. King vă recomandă Loțiunea hidratantă facială AM de la CeraVe cu SPF 30 (15,19 USD, ulta.com ). „Conține acid hialuronic, care este un puternic umectant pentru hidratarea pielii, precum și ceramide pentru a bloca acea umiditate și pentru a restabili și proteja bariera pielii”, spune Dr. King. „Și conține niacinamidă, un derivat al vitaminei B3, care are proprietăți antiinflamatorii și ajută la protejarea pielii de căldura infraroșie și ajută la prevenirea decolorărilor”.

Spre deosebire de unele ingrediente, cum ar fi exfoliante , nu există limită cât de des poți aplica ceramide datorită cât de blânde și hidratante sunt. Acestea fiind spuse, dr. Geraghty spune că pentru tipurile normale de piele, o dată pe zi este de obicei suficientă pentru a menține pielea hidratată și moale. „Pentru tipurile de piele uscată, sensibilă sau predispusă la erupții cutanate, ca mine, de două ori pe zi este chiar mai bine”, adaugă ea, menționând că cremele hidratante care conțin ceramide nu sunt ceva la care să se zgățească. „Mai mult este mai mult!”

Lăsând deoparte frecvența, nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ingredientele cu care amestecați ceramidele. „Dacă luați orice ingredient potențial iritant într-un produs de îngrijire a pielii și îl combinați cu ceramide, este posibil ca pielea dumneavoastră să tolereze mai bine ingredientul”, spune dr. Geraghty. „Ceramidele ajută la a face ingredientele potențial dure sau iritante mult mai tolerabile, cum ar fi retinoizii (cum ar fi retinolul), acizii alfa hidroxi și acizii beta hidroxi”.