În fiecare iarnă ne pregătim pentru sezonul răcelii și gripei, dar cu cazurile de COVID-19 în creștere, suntem și mai conștienți de sănătatea noastră în acest an. Luarea temperaturii era o activitate ocazională atunci când ne simțeam sub vreme, dar acum multe școli și întreprinderi o solicită la intrare. Poate te gândești, cât de greu este să iei o temperatură? A studiu recent de Braun Thermometers și Wakefield Research au arătat că 73% dintre părinți cred că orice temperatură peste 98,6 este o problemă, mult mai mult decât cei 47% dintre adulții fără copii care spun același lucru. Adevărul este că febra este de 100,4 sau mai mare.

Luarea temperaturii nu este o știință rachetă, dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți pentru a obține o citire cât mai precisă posibilă.

Obțineți o temperatură de bază pentru întreaga familie

O febră adevărată este o valoare de 100,4 sau mai mare, dar trebuie să știți că toți avem o temperatură de bază diferită. Sigur, 98,6 poate fi o medie, dar asta nu înseamnă că este singura temperatură normală. Genetica, ora din zi, activitatea fizică, chiar și alimentele și băuturile pot afecta temperatura.

Este o idee bună să vă cunoașteți temperatura de bază în fiecare zi. Dacă copilul tău aleargă în mod constant 98,9 în fiecare zi și 99,8 în ziua următoare, poate fi inteligent să-l monitorizezi timp de o oră pentru a vedea dacă crește, spune Tanya Altmann, MD, FAAP, medic pediatru și fondator al Centrului de Pediatrie și Wellness Calabasas. Temperatura tuturor crește după-amiaza, așa că nu este o idee rea să citiți de două ori pe zi.

În special cu COVID-19, este important să fii hipervigilenți cu privire la o creștere a temperaturii. USC a făcut un studiu și a constatat că simptomele COVID-19 se manifestă de obicei într-o anumită ordine, mai întâi cu febră, spune dr. Altmann. Deși mulți oameni sunt încă asimptomatici, cu siguranță poate ajuta la identificarea timpurie a multor cazuri de COVID-19.

Când aveți îndoieli, așteptați și sunați-vă medicul pentru orice nelămurire.

Să știi ce termometru să folosești

Orală, rectală, ureche, frunte, sub braț, fără atingere - există atât de multe moduri de a-ți lua temperatura. Toate funcționează, în diferite grade.

Dr. Altmann spune că termometrele pentru urechi sunt cele mai precise mijloace de a lua temperatura cuiva. Timpanul reflectă temperatura corpului cel mai precis, deoarece este aceeași sursă de sânge ca și hipotalamusul care reglează temperatura din corp, spune ea. Medicii vor lua adesea temperatura în ureche din acest motiv, totuși, aveți grijă acasă, nu împingeți prea departe și nu provocați deteriorarea timpanului.

Pentru bebelușii mici, mulți medici încă recomandă luarea temperaturii pe cale rectală.

Ceea ce odinioară erau cele mai populare metode – sub limbă și sub braț – au devenit mai puțin utilizate cu o tehnologie mai bună. Cu toate acestea, aceasta poate fi cea mai ușoară modalitate de a obține o citire a temperaturii la unii adulți sau copii. Cu orală, este important să rețineți că consumul de ceva cald sau rece ar putea avea un impact semnificativ asupra citirii. Recomandarea este să așteptați între 30 de minute și o oră după ce ați mâncat când luați o temperatură orală, spune Monique Dieuvil, MD, specialist în medicină de familie cu Orlando Health Physician Associates.

Luarea temperaturii pe frunte a devenit, de asemenea, obișnuită, dar uneori veți obține citiri diferite de trei ori la rând. Este adesea cel mai ușor de făcut pentru un copil zguduit (sau unul care doarme!). Cu toate acestea, dacă copiii și bebelușii poartă pălării, în scaunul mașinii sau sunt foarte activi înainte de a le citi, așteptați 15 până la 20 de minute înainte de a le lua temperatura.

O tehnologie mai nouă care a cunoscut cu adevărat popularitate în timpul COVID este termometrul de frunte cu infraroșu fără contact. William Yates, MD, fost chirurg traumatologie și actual proprietar al Yates Enterprises, care oferă soluții de securitate și siguranță școlilor și altor locuri, este un mare fan al acestora, mai ales dacă le folosiți pentru mai multe persoane sau într-un cadru școlar.

„Măsurarea temperaturii la aproximativ un inch de la zona frunții sau a tâmplei pe fața unui individ folosind un termometru cu infraroșu oferă cea mai precisă citire a temperaturii”, spune dr. Yates. „Rețineți că, de obicei, termometrele pentru frunte vor citi o temperatură cu aproximativ un grad mai mică decât temperatura centrală a corpului, cum ar fi cea orală sau rectală”.

Și dacă încă deții un termometru cu mercur, este timpul să-l arunci. Nu mai sunt recomandate in nicio situatie.

Cu oricare dintre termometrele pe care le puteți folosi, este important să spuneți medicului dumneavoastră citirea pe care o vedeți pe termometru și tipul pe care l-ați folosit. Atât de mulți părinți sună la biroul meu și auto-ajustează valorile temperaturii cu unul sau două grade, spune dr. Altmann. Citiți-vă medicul exact ceea ce scrie și lăsați-i să ia lucrurile de acolo.

cum să pictezi corect un perete

Ce să faci dacă există febră

O febră la adulți sau la copiii mai mari merită cu siguranță o sumă la medic, mai ales acum, și un motiv bun pentru a rămâne acasă, de la școală sau de la serviciu. Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică. Evaluați alte simptome și modul în care acestea acționează.

Cu toate acestea, la bebelușii sub 3 luni, orice peste 100,4 poate fi adesea îngrijorător, așa că sunați imediat medicului dumneavoastră.