BENEFICII ALE SUCULUI DE ALOE VERA: NU CREDEȚI ÎN PUBLICITATE FOARTE SIMPLU

Acneea, problemele digestive și arsurile la stomac pot fi probleme frecvente, dar nu sunt probleme ușor de rezolvat. Acestea pot avea un impact extraordinar asupra calității vieții, așa că nu putem fi blamate pentru speranța că o soluție rapidă, cum ar fi suc de telina , apa de lamaie sau ultima manie, sucul de aloe vera, ar putea oferi o solutie. Beneficiile revendicate pentru sănătate ale consumului de suc de aloe vera variază de la pielea limpede și părul moale matasos la constipație și ameliorarea arsurilor la stomac. Din păcate, datele sunt toate anecdotice - dar există o mare parte din ele! O căutare rapidă pe Instagram a început aproape 30.000 de postări despre sucul de aloe vera.

vârsta legală pentru a lăsa un copil singur acasă

Ar trebui să luați în considerare utilizarea aloe vera pentru mai mult decât un soluție topică pentru ameliorarea arsurilor solare și începeți să sorbiți sucul pulpos, mai gros decât apa? Având în vedere că oamenii au comparat gustul cu orice, de la detergentul de rufe la o iarbă de grâu mai amară, am considerat necesar să apelăm la experți pentru a separa faptele de ficțiune înainte de a savura ceva mai puțin decât delicios.

LEGATE DE: Am început să folosesc ulei de CBD în fiecare zi - și așa mi-a schimbat viața

Ce este sucul de aloe vera?

Sucul de Aloe vera este extras din frunza verde exterioară a plantei de aloe vera, spune Rachel Berman , dietetician înregistrat în New York. Se face prin zdrobirea plantei și filtrarea lichidului. În mod natural, are un gust amar și este puțin mai gros decât apa simplă. Dar nu confundați acest lucru cu gelul de aloe vera, care se găsește prin deschiderea frunzei și a fost utilizat local de secole pentru a trata arsurile și abraziunile.

Beneficiile sucului de aloe vera

Berman a subliniat rapid că nu există cercetări științifice care să justifice afirmațiile că sucul de aloe vera poate ajuta la IBS sau digestie, sănătatea pielii și a părului, a funcției imune sau a oricărui alt beneficiu de suc de aloe vera susținut de utilizatori. Majoritatea cercetărilor referitoare la beneficiile aloe vera se concentrează pe aplicații topice. Este discutabil dacă există substanțe nutritive adecvate furnizate de sucul de aloe vera odată ce este diluat cu apă, iar sucul de aloe vera nu furnizează nici măcar aproape de cantitățile zilnice recomandate de vitamine B și vitamina C, spune Suzanne Fisher, dietetician înregistrat și nutriționist autorizat. .

În timp ce există câteva băuturi, cum ar fi Alo Drink , care au un gust ușor mai bun decât sucul de aloe direct, datorită ingredientelor adăugate precum sucul de mere și pere, sunt, de asemenea, pline de zaharuri adăugate și, potrivit experților cu care am vorbit, nu există beneficii adăugate pentru a bea orice fel de aloe băutura vera. Ar fi mai bine să aveți apă sau chiar o porție de suc de portocale 100% pentru vitamina C, spune Berman.

ce gust are branza romano

Mai rău încă, Berman observă că sucul de aloe vera a fost se arată că interacționează cu unele medicamente , deci consultați medicul dacă luați ceva care ar putea fi o problemă. În mod specific, Fisher selectează persoanele cu diagnostic de diabet, boli de rinichi sau afecțiuni intestinale. Dacă luați medicamente laxative, diabetice sau pentru tensiunea arterială, sucul de aloe vera trebuie evitat, deoarece poate produce o interacțiune periculoasă cu medicamentele ”, spune ea.

Concluzia: respectați utilizarea aloe vera pentru ameliorarea arsurilor solare.