Scandinavii (în mod specific, danezii) păreau cu siguranță să fie bine cu ei distracţie, un stil de viață axat pe confortul în care sunt necesare pături calde, ceai fierbinte și o pereche confortabilă de papuci. Anul acesta, odată ce pandemia de coronavirus continuă să răstoarne viața de zi cu zi, este posibil ca casele noastre să fie igiene, dar socializarea noastră nu ar trebui să fie cu siguranță - cu excepția confortabil adunări pentru altă dată.

Introduceți friluftsliv (pronunțat free-loofts-liv). Friluftsliv înseamnă literalmente viață în aer liber și este un concept care face parte din cultura norvegiană. Veți găsi aproape un milion de postări pe Instagram etichetate cu # viață în aer liber plin de păduri, peisaje superbe și oameni care fac drumeții, canotaj, camping și, altfel, explorează exteriorul.

Ideea din spatele friluftsliv sau friluftsliving este să fii în aer curat pentru a comunica cu natura, chiar și atunci când vremea nu este grozavă. Și probabil este un concept bun pentru toată lumea să-l îmbrățișeze chiar acum, deoarece zilele devin mai reci și mai scurte, dar opțiunile noastre de activitate rămân aceleași. Petrecerea a câteva ore în aer liber pe săptămână s-a dovedit că îmbunătățește nivelul de stres și oferă sănătății fizice și mentale un impuls (cine nu are nevoie să-și îmbunătățească nivelul de stres și sănătatea?) Și dacă decideți între a face o plimbare sau adăugând încă o oră zilnică la ecran, mersul în aer liber - chiar dacă vremea nu este ideală - este probabil cea mai bună alegere pentru sănătatea ta mentală.

Dacă sunteți mai mult un fan de igienă decât un tip curajos în aer liber, există moduri de a vă face să vă bucurați de aer liber mai plăcut și de a adăuga un pic de viață frilufts în viața dvs. - iată cum.

cum se face sos fără amidon de porumb

LEGATE DE: 5 moduri de a îmbrățișa Hygge în casa ta

Articole corelate

1 Căutați frumusețe

Inima friluftsliv este să te simți la un loc cu natura, așa că ia-ți timp să savurezi cu adevărat împrejurimile. Bucurați-vă de culorile strălucitoare ale frunzelor de toamnă, căutați păsări sau alte creaturi și pur și simplu respirați adânc sau două.

Două Asigurați-vă zona în aer liber mai confortabilă

Cine spune că friluftsliv și hygge nu pot coexista pașnic? Pături, perne confortabile, încălzitoare de terasă , și gropi de foc toate pot ajuta la combaterea frigului și vă permit să petreceți și mai mult în aer liber.

cum să știi ce dimensiune inel să obții

LEGATE DE: Creați configurația finală de patio în aer liber pentru divertisment în toamnă

3 Stratul în sus

Cheia confortului atunci când îmbrățișezi viața în aer curat este să te îmbraci în straturi, astfel încât să poți adăuga sau scădea îmbrăcăminte pe măsură ce vremea se schimbă.

4 Împachetați un prânz (sau o cină)

Mâncarea în aer liber se poate întâmpla pe tot parcursul anului. Dar pentru a vă bucura de friluftsliv în lunile de iarnă, împachetați termosul cu niște alimente calde și consistente pentru a vă ajuta să vă mențineți cald atunci când sunteți afară.

5 Du-te la vânătoare

Dacă aveți copii mici, transformați timpul în aer liber într-un joc, creând o vânătoare de gheață. Ei pot căuta obiecte de diferite culori, diferite tipuri de păstăi sau frunze de semințe sau obiectele de care ar avea nevoie pentru a-și construi propria casă de zână. (Bonus: îl poți transforma și într-o lecție de știință.)

6 Configurați câteva jocuri în aer liber

Activitățile care îi pot determina pe oameni să se miște - indiferent dacă este vorba de badminton și bocce, lupte cu bulgări de zăpadă sau curse de ștafetă - pot ajuta la pomparea sângelui și la combaterea frigului. (Respectați doar sporturile în care distanțarea socială poate fi ușor menținută dacă locuiți cu oameni din afara casei dvs.)

7 Incearca ceva nou

Acum este momentul să explorați câteva activități distractive noi în aer liber (sau să revizitați un vechi favorit) pentru a adăuga un pic mai multă emoție vieții dvs. în aer liber. Încercați cu zăpadă sau schi fond, sculptura în zăpadă sau nisip sau pictați un peisaj frumos.