Stresul banilor are un mod ascuns - și uneori nu atât de ascuns - de a ne ține pe cei mai buni dintre noi pe timp de noapte. Datoria, obiceiurile de cheltuieli și economiile (sau lipsa acestora) sunt doar câteva dintre cele mai frecvente surse de anxietate financiară în rândul adulților. Pe baza unui sondaj recent din aplicația de economisire și investiții Ascunde , mai mult de 60% dintre americani susțin că banii reprezintă o sursă majoră de stres în viața lor - și aproape jumătate din acest grup recunosc că a pierdut somnul. Chiar și pur și simplu vorbind despre bani incită la anxietate, spun 60% dintre respondenți, indiferent dacă consideră că este prea jenant (35%), supărător (33%) sau tabu (13%) subiectului.

Poate în mod surprinzător, nu toate grijile fiscale sunt create egale. Conform concluziilor lui Stash, femeile participante au fost cu 5% mai predispuse decât omologii lor de sex masculin să afirme că se stresează în mod constant în legătură cu problemele de bani, iar 5% dintre femei au fost mai susceptibile de a rata o factură lunară importantă. Și în timp ce anxietatea bugetară reține aproape 65 la sută din oameni înapoi de la lucruri de genul mergand in vacanta , abordând reparațiile la domiciliu, participarea la nunți și mese, femeile au 10% mai multe șanse decât bărbații să renunțe la aceste tipuri de cheltuieli personale și ocazii speciale din cauza insecurității banilor.

A nu lăsa stresul banal să obțină cele mai bune dintre voi sună mult mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă sunteți cineva care mestecă în mod constant bani - de la plata împrumuturilor studențești și economisirea pentru pensionare până la simpla aderare la un buget lunar - aceste sfaturi financiare vă ajută să vă duceți pe drumul cel bun.

1. Fii real cu privire la finanțele tale

Oricât de înspăimântător poate fi, nu vă temeți de situația banilor. Este al tău și nu merge nicăieri. De fapt, cu cât îl ignori cu atât devine mai stresant. A fi sincer cu tine însuți este unul dintre cei mai buni primii pași pe care îi poți face pentru a combate stresul din bani, spune Vera Hanson, reprezentantul pentru comunicare Stash. Începeți prin evaluarea situației dvs. financiare actuale: orice datorie pe care o aveți, cât vine în fiecare lună față de cât cheltuiți, cheltuieli viitoare și obiective de economii pe termen lung.

jocuri bune de jucat la o petrecere

Și nu simți că trebuie să faci față singur. În timp ce femeile au peste 10% mai multe șanse decât bărbații să găsească stresante vorbind despre bani, este crucial să vă încredințați în mod deschis pe cineva în care aveți încredere. datoria cardului de credit la reducerea acelei obiceiuri zilnice cu latte de 6 USD.

2. Realizați un obiectiv rezonabil la un moment dat

Ce se simte mai bine decât atingerea unui obiectiv, oricât de mic ar fi acesta? După ce ați efectuat un audit al situației dvs. financiare, stabiliți-vă un obiectiv financiar realizabil la un moment dat - în loc să încercați să faceți totul dintr-o dată. Decideți un singur domeniu în care vă puteți concentra eforturile de economisire, fie că este vorba de abordarea datoriilor împrumuturilor studențești, de înființarea unui fond de urgență sau de creșterea contribuțiilor lunare la pensie, spune Hanson.

3. Puneți plăți și economii pe pilot automat

Automatizarea este noua delegare! Având în vedere obiectivele de bani clare, este timpul să începeți să lucrați spre ele - fără să faceți măcar să se simtă ca o muncă. Lăsarea deoparte a unor sume mici de bani în mod regulat în timp este un mod frumos de a simți că nu pierzi prea mult dintr-o dată, lăsând loc pentru a plăti necesitățile și pentru a te distra puțin, spune Hanson.

Automatizarea economiilor dvs. este mai ușoară ca niciodată datorită aplicațiilor și instrumentelor de gestionare a banilor din abundență. Găsirea instrumentului potrivit pentru dvs. este o modalitate excelentă de a face economia fără probleme și fără probleme - ceva care are potențialul de a vă reduce stresul atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, spune Hanson. (Psst — Stash are o suită imensă de instrumente care vă permit să salvați automat în trepte personalizabile. Va aduce chiar și sugestii de contribuție pe baza obiceiurilor dvs. personale de cheltuieli).

LEGATE DE: Cele mai bune 5 aplicații de bugetare pentru a vă împiedica să intrați în datorii