Dacă nu vă simțiți prea pregătiți să faceți față zilei, ar putea fi timpul să vă scuturați rutina de dimineață. Pur şi simplu gazda Haley Cairo își începe ziua cu puțină îngrijire de sine, care o face să se simtă mai bine pregătită să salute ziua următoare. Rutina ei include o doză sănătoasă de soare, un timp de jurnalizare, un latte matcha pentru o creștere a energiei și evitarea smartphone-ului, astfel încât să nu fie inundată de vibrații proaste. Vă recomandăm să adăugați câteva dintre aceste idei pentru a vă ajuta să vă treziți mai fericiți.

cum să curățați mașina acasă

Articole corelate

BFASU Ice Roller

Simțiți-vă răcorit și gata să faceți față zilei (și ajutați la combaterea umflăturilor dimineața devreme) cu această rolă rece de gheață.

Matcha pur

Schimbați soluția de cafeină de dimineață pentru un latte matcha, care oferă antioxidanți și vitamine, împreună cu creșterea energiei.

Caiet cu căptușeală albastră Chambray

Cronicați pentru ce sunteți recunoscători, lucruri pe care doriți să le amintiți sau orice altceva vă inspiră să scrieți pentru a vă ajuta să începeți ziua cu o notă pozitivă.

ce pot face cu sosul de afine conservat

Wake Up Light Sunrise Alarm Clock

A primi primul soare dimineața vă poate ajuta să vă reglați ritmul circadian și să vă energizați. Dacă ieșirea afară nu este posibilă (sau locuiți într-o zonă în care zilele înnorate sunt mai frecvente), o alarmă de răsărit vă poate ajuta să obțineți același efect.