În toată țara, chiar în acest moment, oamenii - poate inclusiv pe tine? - încep să observe o mică gâdilare în nas sau gât. Unii nu au mai avut alergii până acum, dar le dezvoltă de nicăieri; alții au crezut că au alergiile sub control, dar s-au întors cu răzbunare. Dacă alergiile vă iau prin surprindere, este posibil să fie nevoie să revizuiți elementele de bază și să vă reorganizați planul de acțiune.

Din punct de vedere medical, alergiile sezoniere sunt cunoscute sub numele de rinită. Probabil îl știți dacă îl aveți: mâncărime, ochi apoși, nas înfundat sau curgător, strănut, mâncărime, picurare postnasală, tuse, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație sunt toate simptome frecvente ale rinitei sezoniere. Alergiile sezoniere reprezintă practic o reacție exagerată a sistemului imunitar pentru persoanele care sunt alergice la polen și spori de mucegai, la care nu ar trebui să reacționați excesiv, spune Giana Nicoara, MD, alergolog-imunolog la Alergii asociați din La Crosse în Onalaska, Wisconsin. Mai mult, atunci când aveți alergii sezoniere, aveți tendința de a fi mai sensibil la alți iritanți. Dacă aveți vreo inflamație de bază, așa cum ați avea la alergiile sezoniere, aproape orice - credeți că mirosurile puternice, cum ar fi cele de la parfumuri - vă pot depăși limita, spune Nicoară. Mirosul de benzină poate contribui și mirosurile puternice ale gospodăriei, precum înălbitorul, pot deranja și persoanele care suferă de alergii, adaugă ea. Iar pentru cei care suferă de eczeme, alergenii pot declanșa apariții. Cu alte cuvinte, totul este cel mai rău.

Din păcate, spun specialiștii, alergiile sezoniere sunt în creștere. Principalul vinovat: schimbările climatice. Temperatura crescută, umiditatea și dioxidul de carbon în aer liber prelungesc sezonul de polenizare, producția de polen crescând cu 90%, spune Kathleen Dass, MD, alergolog-imunolog cu Centrul de alergie, astm și imunologie din Michigan în Oak Park, Michigan. Poluarea aerului, care a crescut cu 8% între 2008 și 2013, conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, joacă și un rol. Particulele, care pot proveni de la centrale electrice, șantiere, drumuri aglomerate și incendii, sunt un mare factor declanșator, notează Sara Axelrod, MD, alergolog-imunolog cu ORL și asociații alergici în East Brunswick, New Jersey. (Probabil) nu veți trece la un alt cod poștal pentru a evita alergiile, dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta.

Articole corelate

Primul pas: Minimizați

Da, dacă aveți de-a face cu alergii, probabil că veți avea nevoie de un fel de tratament propriu-zis (vom ajunge la asta). Dar poți reduce mizeria - și poate chiar nevoia ta de medicamente - făcând câteva mici schimbări în jurul casei.

Dublați la curățare. Îndepărtarea și aspirarea regulată - aspiratorul Dyson Ball Multi Floor 2 (300 USD; amazon.com ) este echipat cu un filtru HEPA care atenuează alergenii - poate menține polenul la distanță, deși s-ar putea să vă gândiți să purtați o mască în timp ce faceți acest lucru, deoarece curățarea poate provoca iritanți. Spălați în mod regulat cearșafurile și păturile. Când vine vorba de curățarea suprafețelor, Nicoara sugerează evitarea mirosurilor puternice ale multor produse cumpărate din magazin, realizând un produs de curățat DIY cu o parte de oțet alb, o parte de peroxid de hidrogen și puțină apă. Îl folosesc pentru toate suprafețele dure, spune ea, și face o treabă la fel de bună ca o formulă comercială de înălbitor.

Păstrați ferestrele închise. Dacă lucrurile se înfundă, unitatea AC este o alegere mai bună decât aerul proaspăt, deoarece ajută la filtrarea aerului. Încercați doar să nu-l lăsați 24/7 și păstrați-l curat și bine întreținut pentru a reduce impactul asupra mediului. (Este un ciclu vicios!)

Nu urmăriți polenul. Când intri în casă, scoate-ți pantofii și schimbă-ți hainele, spune Nicoară (dacă ai un câine, șterge-i labele). Purtarea încălțămintei și a îmbrăcămintei acoperite de polen în interior va răspândi doar particulele alergenice pe suprafețele din casa dvs., în special mobilierul tapițat (de care Nicoara recomandă să scăpați cu totul, de altfel, dacă suferiți de sniffles sezoniere). Dusul înainte de culcare poate ajuta, de asemenea, la prevenirea expunerii așternutului, adaugă Dass.

Verificați numărul polenului. Dacă vă place să faceți mișcare în aer liber, urmăriți să faceți acest lucru dimineața sau seara, deoarece numărul polenului este cel mai mare la mijlocul zilei. Verificați-vă nivelul local pe Pollen.com.

Tratamente de încercat

Când aveți nevoie de asistență farmaceutică, acestea sunt opțiunile dvs.

Antihistaminice. Acestea sunt medicamente orale sau nazale care scad simptomele legate de histamină, cum ar fi strănutul, curgerea nasului și mâncărimea ochilor, spune Nicoara. Există antihistaminice din vechea școală, cum ar fi Benadryl, care sunt foarte eficiente pe termen scurt (mai ales dacă aveți o reacție severă la ceva la care sunteți alergic acut), dar vă pot face să aveți somn. Antihistaminice mai noi - cred că Claritin sau Allegra - nu au de obicei acel efect de somnolență și durează mai mult. Allegra, în special, nu este cunoscută ca provocând somnolență și poate fi utilizată în siguranță chiar și de către piloți. Dar eficacitatea variază de la persoană la persoană, iar unii dintre acești antihistaminici mai noi pot dura ceva timp până la lovitură.

Corticosteroizi nazali. Aceste spray-uri sunt preferatele multor documente. Acestea oferă o linie de contact mai directă către zonele primare ale inflamației: pasajele nazale. Corticosteroizii nazali, cum ar fi Flonase sau Nasacort, sunt cele mai eficiente și mai puternice medicamente disponibile pentru gestionarea simptomelor alergice. Acestea sunt, de asemenea, cele mai eficiente pentru nasurile înfundate și mâncărime și pentru picurare postnasală, spune Dass. În plus, efectele secundare sunt rare și tind să fie localizate - ca în cazul unei iritații în pasajele nazale. Unora dintre medici le place o combinație: să zicem, Zyrtec noaptea și Nasacort dimineața. Multe medicamente pentru alergii se pot combina în siguranță, dar consultați un medic pentru cursul de acțiune ideal și cel mai sigur.

Picături oftalmice antihistaminice. Acestea sunt grozave ca terapie suplimentară pentru mâncărime, roșu și apă, spune Axelrod. Picăturile pentru ochi pot fi utilizate la nevoie și pot fi foarte eficiente. Căutați picături antihistaminice etichetate, cum ar fi Visine-A.

Decongestionante. Deși s-ar putea să fiți tentați de soluția rapidă pe care decongestionanții - fie că este orală, cum ar fi Sudafed, sau un spray nazal, cum ar fi Afrin - vă oferă atunci când sunteți cu adevărat umpluți, nu sunt o soluție pe termen lung și ar trebui să fie utilizată cu atenție, dacă este deloc. Decongestionantele orale pot fi periculoase pentru cei cu tensiune arterială crescută, iar spray-urile nazale pot provoca o revenire dacă sunt utilizate mai mult de trei zile la rând - înfundarea revine, adesea chiar mai rău. Dacă sunteți cu adevărat înfundat și trebuie să urcați într-un zbor, luarea unui decongestionant nazal cu aproximativ 20 de minute înainte de decolare și aterizare (dacă este un zbor mai lung) vă poate ajuta să reduceți riscul de dureri de cap sub presiune și urechi serioase, dar nu ' Nu exagerați și asigurați-vă că citiți instrucțiunile de dozare.

mi-am tuns parul si nu o sa creasca inapoi

Remedii fără droguri

Irigarea nazală. În ceea ce privește opțiunile naturale, un vas neti - un recipient mic ca un ceainic pentru clătirea pasajelor nazale cu apă ușor salină - poate merita încercat. Irigarea nazală poate ajuta la mutarea mucusului din sinusurile dvs., spune Dass. Ghivecele Neti pot elimina lucrurile și pot reduce umflarea. Asigurați-vă că folosiți apă distilată sau fierbeți-o (apoi răciți-o) mai întâi. Clătirea cu apă de la robinet netratată poate introduce - așteptați-o - amibe periculoase în sistemul dvs., care pot fi fatale. Deși acești invadatori sunt extrem de rari, nu este un risc pe care ar trebui să-l asumi cu adevărat.

O dietă sănătoasă. Rezultatele nu sunt garantate, dar modificările la alimentație ar putea reduce simptomele alergiei. Au existat studii foarte mici care spun că o dietă mediteraneană vă poate reduce șansele de a face astm și alergii, spune Dass. O dietă bogată în antioxidanți și acizi grași omega-3 poate ajuta, de asemenea, deoarece poate reduce inflamația generală, un factor major al simptomelor alergice. Același lucru este valabil și pentru mâncare pentru a îmbunătăți sănătatea intestinelor. Concentrați-vă pe alimente întregi și nu exagerați cu nimic inflamator, cum ar fi junk food și alcool (oricum nu este o idee rea), spune Purvi Parikh, MD, alergolog-imunolog cu Rețeaua de alergie și astm . Și pentru unii oameni, lactatele pot face mucusul să se simtă mai gros, așa că ați putea lua în considerare reducerea.

Când să vezi un doctor

Desigur, dacă vă deranjează cu adevărat alergiile - chiar și după ce v-ați curățat maniabil casa și ați încercat medicamente fără prescripție medicală - cel mai bun pariu este să consultați un alergolog-imunolog certificat de consiliu. Dacă nu sunteți sigur că merită să vedeți un specialist, răspunsul este un da răsunător dacă alergiile dvs. vă afectează calitatea vieții, vă cauzează oboseală sau vă provoacă iritabilitate; dacă aveți multe infecții ale sinusurilor; sau dacă aveți și astm sau eczeme, spune Dass. În calitate de alergolog, pot ajuta pacienții să stabilească exact la ce sunt alergici. Aceste rezultate indică un plan de tratament.

Ce este imunoterapia? Planul respectiv poate include un curs de alergii sau tablete sub limbă, ambele fiind forme de imunoterapie (unii medici sunt, de asemenea, fani ai picăturilor sublinguale, dar nu există încă opțiuni aprobate de FDA pentru alergii sezoniere). Imunoterapia există de multă vreme și este cu adevărat utilă persoanelor care nu răspund bine la medicamente, spune Nicoară. Ceea ce încercăm să facem cu imunoterapia este să învățăm sistemul lor imunitar să tolereze alergenii - adesea permanent.

Imagini de alergie. Fotografiile constau în două faze. În primul rând, timp de trei până la șase luni, vă vizitați alergologul o dată sau de două ori pe săptămână pentru a primi injecții cu cantități crescânde de alergeni. Apoi treceți în modul de întreținere, în care așteptați mai mult între injecții - de obicei două până la patru săptămâni. La fiecare vizită, va trebui probabil să așteptați timp de 20 până la 30 de minute după injecții, în cazul unei reacții adverse. Și este posibil să fiți în modul de întreținere timp de până la câțiva ani. Dar, în timp, probabil că veți dezvolta o toleranță durabilă la alergeni, spune Dass.

Tablete. Dacă primiți fotografii săptămânale timp de până la câțiva ani sună mai puțin atrăgător, luați în considerare imunoterapia sublinguală (cunoscută și sub denumirea de SLIT), în care luați doze mici de alergeni printr-o tabletă sub limbă. Puteți face acest lucru acasă și nu mai aveți loc în sala de așteptare. Dar tabletele sunt disponibile în prezent pentru tratarea doar a ambroziei, a polenului de iarbă și a acarienilor de praf, așa că, dacă alergiile dvs. depășesc acești trei factori declanșatori, fotografiile pot fi un pariu mai bun. Angajamentul de timp poate fi descurajant, dar concentrați-vă pe viața fericită, fără sniffle, care ar putea fi în față.