În timp ce obișnuiam să mă mândresc cu capacitatea mea de a dormi toată noaptea fără să mă trezesc o singură dată, m-am alăturat recent transpirațiilor de noapte ale echipei (chiar dacă sunt la mulți ani distanță de menopauză). Și în timp ce mi-am oprit cearșaful obișnuit montat pentru un lenjerie respirabilă una mă ajută să mă răcoresc când mă supraîncălzesc în somn, tot nu este suficient pentru a preveni supraîncălzirea în primul rând. Deci, când am auzit asta Opt Somn , producătorii unui high-tech, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponsorizat'> amazon.com) lansau o saltea nouă, cu reglare a temperaturii, a trebuit să încerc.
LEGATE DE: Cele mai bune locuri pentru a cumpăra lenjerie de pat de înaltă calitate online
Chemat Podul , această saltea inteligentă vă monitorizează somnul și temperatura suprafeței patului, apoi reglează temperatura, astfel încât să dormiți cât mai bine posibil. Promisiunea: nu te mai trezi în mijlocul nopții pentru a arunca capacele sau pentru a ajunge la pătura suplimentară la capătul patului. Părea prea bine ca să fie adevărat, așa că am decis să-i fac o încercare de o noapte.
După ce am descărcat aplicația Eight Sleep, am văzut că aș putea regla ambele părți ale patului pe o scală glisantă de la -10 la 10, 10 fiind cea mai caldă. Pentru a vedea cât de cool ar putea merge, l-am setat pentru max -10 și am așteptat. Hub-ul, care se conectează la saltea, a început să circule apă rece prin rețeaua din interiorul saltelei. Într-o jumătate de oră, salteaua nu era doar rece la atingere, dar era prea rece pentru gustul meu (poate ajunge până la un nivel de gheață de 55 grade Fahrenheit!). Podul și-a dovedit abilitățile de răcire, dar am decis să-l apelez înapoi, setându-l pe o setare confortabilă -1.
LEGATE DE: 10 moduri mici de a face dormitorul să se simtă ca un hotel de lux
Așezându-se sub huse, cearșafurile de mai jos simțeau perfect răcoroase, ca partea rece a pernei, pentru întreaga oră și jumătate fericită pe care am pregătit-o. M-am dus să dorm la temperatura perfectă și nu m-am trezit prea cald sau prea rece toată noaptea. Pentru încercarea mea de o noapte, am putut alege o singură setare a temperaturii și am programat orele de început și sfârșit, dar dacă dormi pe Pod noapte după noapte, acesta îți va urmări obiceiurile de somn și îți va personaliza temperatura pe tot parcursul nopții somn posibil.
Cunoscut pentru husa saltelei de monitorizare a somnului , bineînțeles, Sleep Eight a echipat Podul cu tehnologie de urmărire a somnului. La o oră de la ridicarea din pat, raportul meu de somn era gata în aplicație. Într-o singură noapte, Podul știa mai multe despre obiceiurile mele de somn decât eu. Deși am ghicit că nu am durat mai mult de cinci minute să adorm, aplicația a raportat că a durat 16 minute. Mi-am amintit că m-am întors o dată sau de două ori în timpul nopții, dar aplicația a înregistrat 17 micsorări. De asemenea, am putut vedea exact câte ore am dormit, plus cât am petrecut în somn ușor, profund și REM. A raportat chiar ritmul cardiac, ritmul respirator și temperatura medie a suprafeței patului. Tabulând toți acești factori, aplicația mi-a dat un scor global de somn de 66 - nu cel mai bun, dar lăsând mult spațiu de îmbunătățire.
Există un motiv pentru care Eight Sleep folosește termenul „somn fitness” - scorul meu de somn este ceva pe care să lucrez și să-l exersez prin încălcarea obiceiurilor proaste de somn (paharul de vin pe care l-am avut înainte de culcare probabil nu a ajutat) ) și lăsând Podul să creeze mediul ideal. Pentru cei care dorm fierbinți (sau reci sau doresc o temperatură complet diferită de cea a partenerului lor), această saltea de înaltă tehnologie schimbă total jocul. Atât de mult, transpiră noaptea.
