Data viitoare când dezbateți să postați o notă pe cronologia Facebook a unui prieten sau să comentați un Instagram drăguț al copiilor ei, faceți-o: un nou studiu sugerează că primirea de mesaje social media de la cei dragi poate avea un impact semnificativ asupra sentimentelor de bunăstare și satisfacție cu viața unei persoane - la fel de mult, de fapt, precum s-ar putea să te căsătorești sau să ai un copil (!).

de unde vin iepurașii de praf

Dar, pentru ca interacțiunea dvs. să însemne ceva, trebuie să depuneți un efort: un Like sau Poke dintr-un singur clic nu o va reduce, spun autorii studiului.

Nu vorbim despre nimic care necesită în mod special muncă, a declarat Moira Burke, Ph.D., cercetător la Facebook, într-un comunicat de presa . Acesta poate fi un comentariu care este doar o propoziție sau două. Important este că cineva, precum un prieten apropiat, are timp să îl personalizeze.

Legate de: Cum să gestionați 5 Snafus de pe rețelele sociale incomode

Acest simplu act de comunicare poate aminti beneficiarilor relațiile semnificative din viața lor, a adăugat Burke.

Studiul, publicat de Journal of Computer-Mediated Communication , a analizat comportamentul Facebook și răspunsurile la sondaje de la 1.910 participanți din 91 de țări pe parcursul mai multor luni. Mizându-se pe jurnalele de date de pe Facebook, cercetătorii au reușit să facă distincția între tipurile de activitate - citire pasivă, aprecieri, poke și comentarii - precum și ce interacțiuni au venit de la prieteni apropiați față de cunoscuți întâmplători. (Majoritatea studiilor anterioare s-au reunit tot timpul petrecut pe social media.)

Această distincție a fost importantă: cercetătorii au concluzionat că primirea a 60 sau mai multe comentarii de la prieteni apropiați în termen de 30 de zile a fost asociată cu îmbunătățiri în măsuri precum fericirea, singurătatea, depresia și satisfacția vieții. Deși aceste creșteri au fost modeste, au fost la fel de mari ca cele asociate cu unele evenimente majore din viață (cum ar fi căsătoria și sarcina), de asemenea, raportate de participanții la studiu.

Legate de: Modul în care rețelele sociale ne fac să fim foarte nefericiți

Autorii studiului au scris însă că aceste 60 de comentarii trebuiau să fie un text direcționat, compus. Participanții nu au obținut același impuls de dispoziție de la primirea interacțiunilor cu un singur clic sau de la citirea difuzărilor generice de știri sociale (Suntem încântați să anunțăm că ne așteptăm!) De la cei apropiați. De asemenea, comentariile nu au însemnat la fel de mult dacă provin de la oameni cu care au legături sociale slabe.

Aceste constatări contrazic multe studii anterioare care au legat utilizarea rețelelor sociale cu o probabilitate mai mare de singurătate și depresie. Dar, spun autorii, aceste studii nu au reușit să arate care a fost primul - dacă rețelele sociale afectează fericirea sau dacă oamenii nefericiți tind pur și simplu să folosească mai mult rețelele sociale.

Acest lucru sugerează că oamenii care se simt în jos pot petrece într-adevăr mai mult timp pe rețelele de socializare, dar aleg să facă acest lucru pentru că au învățat că îi face să se simtă mai bine, a spus Burke. Îi amintesc de persoanele la care țin la viață. Deși autorii încă nu pot spune în mod definitiv că un lucru (interacțiunile Facebook cu prietenii apropiați) duce la altul (fericirea), ei cred că cercetările lor se apropie mai mult de stabilirea unei relații cauzale decât au avut sondajele unice în trecut.

Legate de: Aplicația unică pe care probabil nu o aveți, dar de care aveți nevoie

Se pare că atunci când vorbești cu ceva mai multă profunzime pe Facebook cu oameni care deja îți plac, te simți mai bine, spune co-autorul Robert Kraut, dr., Profesor la Institutul de interacțiune om-computer al Carnegie Melon. Și într-adevăr, adaugă el, acest lucru nu este atât de surprinzător: este ceea ce se întâmplă atunci când vorbim personal sau în scris.

cum să spăl o pălărie cu bec plat

O simplă „aniversare fericită” sau un card pre-tipărit de la un prieten apropiat este plăcut, dar un mesaj mai lung este chiar mai bun, spune el, menționând că atunci când a primit recent o mulțime de mesaje de ziua de naștere de la o persoană de contact de pe Facebook cărora li s-ar fi solicitat prin mementourile automate ale site-ului, am răspuns doar la cele mai lungi de la oameni la care țineam.

S-ar putea să existe și un alt motiv pentru a trimite prietenilor tăi mesaje personalizate, de asemenea: Kraut spune că unele dintre cercetările sale sugerează că acest lucru poate aduce beneficii atât dătătorului, cât și receptorului - deși recunoaște că ar fi dificil să se descurce sentimentele de bine- fapt care ar putea determina o persoană să trimită astfel de corespondențe din sentimentele pe care le-ar putea provoca trimiterea lor.