Danielle și-a economisit bani întreaga viață de adult. A lucrat într-o slujbă cu normă întreagă în timp ce lucra pentru obținerea diplomei la Facultatea de Drept a Universității Yale. Când s-a căsătorit, nu avea nuntă și nici nu mergea în lună de miere, pentru că nu voia să suporte o cheltuială uriașă. Și-a vândut inelul de logodnă pentru a-și plăti cărțile la facultatea de drept. Când iese cu prietenii, îi întâlnește adesea la magazinul alimentar sau pentru a face o comisie. Nu mănâncă niciodată la restaurante. Întreaga mea viață socială a fost construită în jurul unor lucruri care nu costă bani, spune ea. Soțul meu îmi spune întotdeauna că sunt rău pentru economie.

Apoi, pandemia de coronavirus a lovit, iar Danielle, care a cerut să-i păstrăm identitatea privată datorită carierei sale, au început să o ducă pe economie la un alt nivel. Danielle, care era însărcinată în 9 luni cu al doilea copil, a decis să nu ia concediu de maternitate sau să angajeze îngrijire pentru copii după ce a născut pentru a economisi bani. În schimb, a lucrat în timp ce își alăpta nou-născutul, luptându-și copilul și recuperându-se în pat. În mijlocul tuturor, ea și-a reexaminat bugetul și a stabilit, printre altele, că copilul ei mănâncă prea multe articole scumpe, inutile - bare de nutriție și pungi de iaurt în principal - și a redus costul consumului zilnic de alimente cu jumătate. Scopul ei este de a avea trei ani de cheltuieli de trai în numerar în bancă - în ciuda faptului că majoritatea experților spun că aveți nevoie doar de aproximativ 3-9 luni de venit - și economisește o treime din veniturile sale în fiecare lună.

Sunt o femeie cu copii, care ar putea fi concediată în orice moment, spune ea. Mamele sunt extrem de dispensabile.

În multe privințe, are dreptate. Doar în aprilie, femeile au contabilizat 55% din totalul locurilor de muncă pierdute în mijlocul pandemiei. Economisirea, mai ales într-un astfel de mediu, este prudentă. Și mulți americani o fac: în aprilie, rata de economii personale în Statele Unite a atins un nivel record de 33%, în creștere față de 12,7% în martie, potrivit Biroului de Analiză Economică al SUA. Recordul anterior a fost de 17,3% în mai 1975. Cu alte cuvinte, economisim în prezent mai mulți bani decât au făcut bunicii și străbunicii noștri, chiar dacă au suferit războaie și depresii.

Cum o femeie a efectuat un audit al cheltuielilor DIY, creând o foaie de parcurs pentru a vă ajuta să reduceți cheltuielile - și să păstrați mai mult din banii câștigați din greu.

Însă, spun experții, există un astfel de lucru ca a economisi prea mult - și anume atunci când a economisi bani îți împiedică fericirea sau relațiile sau te dăunează pe termen lung. De exemplu, dacă acumulați bani pentru a preveni insecuritatea financiară, este posibil să pierdeți oportunitățile de muncă sau investițiile care par inițial riscante, dar care ar putea avea de fapt beneficii pe termen lung. Sau, dacă economisiți pe termen scurt cheltuieli precum îngrijirea copiilor, este posibil să vă sacrificați productivitatea și sănătatea mintală, care, în cele din urmă, sunt necesare pentru succesul pe termen lung.

este rău să porți sutien sport tot timpul

Desigur, economisirea banilor în perioadele de criză este de înțeles, spune Jillian Tucker , asistent social la Weill Cornell din New York. Se pare că de ce oamenii au început să acumuleze hârtie igienică, spune ea. Nu puteți vedea virusul și nu puteți controla dacă alte persoane poartă măști, dar puteți controla câți bani cheltuiți sau nu cheltuiți.

Într-adevăr, Tucker explică faptul că economisirea banilor este adesea un proxy pentru control și poate fi un răspuns direct la evenimente traumatice. Danielle, de exemplu, spune că tatăl ei a murit când era tânără și că mama ei singură se lupta uneori să pună mâncare pe masă. Drept urmare, atât ei, cât și fratele ei, este aproape imposibil să cheltuiască bani în mod liber. Pandemia de coronavirus și criza economică însoțitoare nu face decât să-i sporească sentimentul că se află în pragul dezastrului.

ÎNSCRIEȚI-VĂ AICI LA E-NEWSLETTERUL MILLIE

Dacă obiceiurile noastre sunt derivate din traume, spune Tucker, ele ne pot face hiper-vigilenți și concentrați - pentru a preveni repetarea traumei. Când sunteți într-o stare de hiper-vigilență, adaugă ea, „Nu luați datele corect și, în acest fel, vă faceți rău pentru viitor. Stresul are, de asemenea, efecte pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră. Stresul financiar este același ca orice alt stres, este nevoie de un efect asupra corpului fizic și emoțional, spune Tucker.

Pentru a determina dacă aveți obiceiuri nesănătoase în ceea ce privește banii și economisirea, Tucker vă încurajează să vă puneți următoarele cinci întrebări:

1. Cheltuiți mai mult de o oră pe zi îngrijorându-vă sau gândindu-vă la bani - de exemplu, verificându-vă contul bancar sau lucrând la un buget?

2. Îngrijorarea cu privire la bani interferează cu slujba ta, viața ta de familie sau capacitatea ta de a te bucura de activități de agrement?

3. Obiceiurile tale de economisire afectează oamenii din jurul tău, inclusiv copiii sau soția?

4. Îngrijorarea cu privire la bani vă dăunează fizic - de exemplu, împiedicându-vă să mâncați alimente hrănitoare sau să vă răcoriți casa vara?

5. Îți faci griji cu privire la faptul că te ține sus noaptea?

Dacă ați răspuns afirmativ la trei din cele cinci întrebări, vă recomandăm să luați legătura cu cineva în care aveți încredere pentru ajutor. O parte a problemei cu persoanele care au obiceiuri financiare neadaptative este că în societatea noastră este adesea văzut ca tabu să discutăm despre finanțe, notează Tucker. Drept urmare, nu învățăm tehnici bune de la prieteni și membri ai familiei care ar putea fi de ajutor. O altă opțiune este să contactați un profesionist. Pentru a găsi un terapeut financiar în apropierea dvs., vizitați Asociația Terapiei Financiare site-ul web.

Chiar dacă nu aveți o problemă majoră, este probabil că vă îngrijorați foarte mult de bani chiar acum. Tucker încurajează femeile să se gândească la aceste vremuri dificile mai degrabă decât un normal temporar, decât un nou normal. Nu faceți un plan de cinci ani chiar acum, spune ea. Stabiliți un buget pentru următoarele șase luni.

Cel mai important, Tucker încurajează să vă recompensați din când în când cu lucruri ieftine, cum ar fi o cafea sau chiar o piesă de îmbrăcăminte de la un comerciant online. Atât de multe dintre mecanismele noastre naturale de a face față și bucuriile zilnice sunt îndepărtate din viața noastră chiar acum, deci este important să ne angajăm în activități de auto-îngrijire pentru a ajuta la atenuarea unora dintre efectele dăunătoare ale stresului, spune ea. Dacă cheltuiți bani, încercați să eliminați vina.

Acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut, mai ales că atât șomajul, cât și cazurile de COVID-19 continuă să crească în Statele Unite. Dar, în cele din urmă, sănătatea ta mentală este mai importantă decât cât economisești în lunile următoare.

Sunt momente când am fost destul de nefericită, recunoaște Danielle. Când i s-a cerut un număr care să o facă să se simtă cu adevărat în siguranță, a spus 50 de milioane de dolari.