Răzbunarea lui Montezuma

Plan de tratament: Un pachet de medicamente antidiareice de dimensiuni de călătorie va fi probabil o mulțime pentru a vă ajuta să treceți prin această boală, cunoscută și sub numele de diaree de călător. (Kaopectate este cel mai bun, spune Patricia Raymond, gastroenterolog în Norfolk, Virginia). Bea multă apă îmbuteliată sau fiartă pentru a preveni deshidratarea.

Data viitoare: Evitați apa locală nesterilizată. Americanii nu sunt obișnuiți cu bacteriile pe bază de apă din alte țări, așa că, în timp ce corpul tău se reajustează, vei reține detaliile băii hotelului tău timp de 24 de ore bune. În plus, beți doar apă îmbuteliată sigilată și folosiți-o pentru a vă spăla dinții. Evitați legumele crude, inclusiv verdețurile de salată care ar fi putut fi clătite în apa afectată și coajați toate fructele crude. Puteți folosi apă de la robinet pentru a vă spăla mâinile, dar folosiți întotdeauna săpun și cea mai fierbinte apă pe care o puteți suporta pentru a ucide orice bacterie. Și dacă sunteți predispus la obișnuință, acesta este încă un motiv pentru a evita mușcarea unghiilor.

Jet Bloat și alte probleme gastro-intestinale

Plan de tratament: Mâncând noaptea târziu sau prelevând alimente picante locale vă poate oferi o doză bună de arsuri la stomac sau indigestie. Lui Raymond îi place să călătorească cu antiacidul Gaviscon (disponibil la farmacii). Pastilele de cărbune activate fără prescripție medicală, cum ar fi CharcoCaps, sunt bune pentru scăderea gazului dacă mâncați prea multe fasole sau dacă obțineți balonare cu jet de la schimbările de presiune din cabină pe avion. Schimbările de presiune în cabină sunt relativ ușoare, dar sunt suficient de puternice pentru a vă umfla puțin tot din stomac și intestine. Pentru constipație, luați un laxativ ușor (Phillips Milk of Magnesia sau Dulcolax), beți multă apă și gustați alimente bogate în fibre, cum ar fi pecanele și migdalele.

Data viitoare: Evitați indigestia consumând mai puține alimente picante și citrice. Mențineți gazele intestinale la un nivel politicos, consumând apă sau suc în avion, mai degrabă decât băuturi carbogazoase. Consumați porțiuni suplimentare de legume fierte, nuci și fructe decojite pentru a preveni constipația.

Tromboza venoasă profundă (TVP)

Plan de tratament: Dacă observați umflături, durere sau roșeață neobișnuită la un picior sau dacă vă simțiți lipsit de respirație, mergeți la cel mai apropiat spital. Tratamentul include de obicei doze intravenoase, injectabile sau orale de diluanți de sânge. Deși rare (Asociația Americană a Inimii estimează că unul din 1000 de americani dezvoltă TVP în fiecare an), TVP apare atunci când se formează cheaguri de sânge periculoase în picioare sau pelvis, adesea rezultatul șederii în spații strâmte, cum ar fi într-o cabină de avion lung. (TVP a apărut în titluri în 2003, când a provocat moartea reporterului NBC, David Bloom, în vârstă de 39 de ani, care petrecuse mult timp în cartierele înguste ale unui vehicul militar.)

Data viitoare: Sfatul standard despre întinderea picioarelor în timpul unui zbor lung încă păstrează. Ridicați-vă la fiecare două ore pentru a vă întinde sau mergeți la baie. Dacă vă faceți griji că vă deranjați colegii de șezut, cel puțin flectați și îndoiți genunchii și rotiți gleznele de mai multe ori la câteva ore pentru a crește circulația sângelui. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente preventive și ciorapi de compresie dacă sunteți predispus la formarea cheagurilor de sânge.