Dacă citiți acest articol, sunt șanse să vă doriți nasul înapoi. După ce ai încercat aproape fiecare pastilă, remediu natural și dispozitiv în speranța de a curăța acele căi nazale congestionate, este posibil să fi dat peste un instrument asemănător ceainicului care te obligă să-ți stropești apă în nas. Irigarea nazală sună mai mult ca o practică de tortură decât o metodă de ameliorare a alergiilor, dar înțelegem pe deplin curiozitatea ta, mai ales în sezonul de iarnă/primăvară, când vei încerca literalmente orice pentru a debloca un canal obturat.

Oala neti (cunoscută și ca sistem de irigare salină nazală) este o tehnică de decongestionare care datează de secole, având rădăcini în medicina ayurvedică. Și deși a devenit o metodă destul de populară în ultimii ani datorită naturii sale fără droguri, introducerea unui gura de apă în interiorul narii poate suna... neplăcut.

Dacă reușiți să treceți peste senzația ciudată a apei care vă urcă pe nas, alergologii spun că poate fi un adjuvant util al medicamentelor – atât fără prescripție medicală, cât și pe bază de rețetă – pentru a combate simptomele alergiilor sezoniere. „Unii dintre pacienții mei cu rinită și sinuzită (ambele non-alergici și alergici) au beneficiat cu adevărat de irigarea nazală utilizată în combinație cu alte terapii atunci când sunt prezente alergii, răceli sau afecțiuni ale sinusurilor”, spune Clifford Bassett, MD, un certificat de consiliu. alergolog și autor al Noua soluție pentru alergii . Această recomandare se aliniază cu o recomandare din 2002 Studiu la Universitatea din Wisconsin care a constatat că irigarea nazală a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții legate de sinusuri și a scăzut simptomele la persoanele cu sinuzită frecventă.

Intrigat? Iată ce trebuie să știți despre utilizarea în siguranță a unui vas neti, indiferent dacă este în timpul sezonului alergiilor, în săptămâna rece sau pe tot parcursul anului.

Ce este o oală neti?

„Acest tratament la domiciliu este de obicei realizat din material plastic sau ceramic și folosit pentru a clăti căile nazale punând apă într-o nară și drenând-o pe cealaltă”, spune dr. Bassett. Un pot neti clasic (10 USD; amazon.com ) este doar una dintre modalitățile prin care puteți efectua irigarea salină nazală. Există, de asemenea, o metodă de seringă cu bec sau sticle (13 USD; amazon.com ). Deoarece sticla de stoarcere oferă mai multă forță și este mai ușor de manevrat decât o oală neti clasică, Dr. Bassett spune că poate fi o opțiune mai bună pentru începătorii neti.

Iată cum funcționează: atunci când polenul este ingerat, acesta se așează pe mucoasa interioară a nasului. Este mai târziu defalcat și intră în contact cu „mastocitele” corpului (o parte a sistemului imunitar). Acest contact determină organismul să elibereze histamina, ceea ce are ca rezultat simptome asemănătoare alergiei, cum ar fi nasul înfundat și curgerea. Irigarea nazală permite apei să curgă într-o nară, prin cavitatea nazală și în cealaltă nară, eliminând polenul incriminator în acest proces - ceva ce oamenii nu pot face doar expirând cu forță.

Cum folosești o oală neti?

Imaginea de pe pachetul de instrucțiuni poate părea înfricoșătoare, dar fiți sigur că este mai ușor (și mai puțin dureroasă) decât pare. Potrivit Dr. Bassett, primul – și cel mai important lucru – este să vă asigurați că utilizați cea mai sigură soluție de apă în interiorul vasului neti. „Dacă nu aveți preparat de clătire cu soluție salină premixat (13 USD; amazon.com ), ar trebui să creați o soluție adecvată folosind apă distilată, sterilizată sau fiartă în prealabil.'

Odată ce aveți apă care este sigură de utilizat, dr. Basset spune să vă înclinați ușor capul peste chiuvetă și să introduceți ușor dispozitivul în nară. Respirând prin gura deschisă (nu prin nas!), turnați ușor soluția de apă sărată în nara superioară, astfel încât lichidul să se scurgă prin nara inferioară. Repetați pe cealaltă parte, schimbând înclinarea capului, astfel încât apa să se scurgă corect. „Unii preferă să facă asta sub duș”, spune Bassett, observând că oferă o experiență mai curată, iar aburul adăugat poate ajuta la slăbirea congestiei sinusurilor.

Există riscuri?

Oalele Neti nu sunt periculoase, dar folosirea lor incorect poate fi.

„În primul rând, toată apa care vă intră în nas ar trebui să fie apă de robinet distilată, sterilă sau fiartă, care a fost răcită. De asemenea, puteți utiliza apă filtrată cu filtre etichetate „NSF 53”, „NSF 58” sau „dimensiunea absolută a porilor de 1 micron sau mai mică”, spune dr. Bassett. Potrivit U.S. Food and Drug Administration, utilizarea apei de la robinet care nu este filtrată, tratată sau procesată în moduri specifice poate crește riscul unei persoane de infecție. Într-un caz recent , o femeie chiar a murit după ce a folosit apă care nu fusese tratată corespunzător și a ajuns să conțină amebe infecțioase.

Deoarece dispozitivul vă curăță nasul, nu uitați să vă faceți timp pentru a curăța dispozitivul. Ar trebui să vă spălați bine oala neti cu apă și săpun după fiecare utilizare, lăsând-o să se usuce complet înainte de a o folosi din nou. În caz contrar, este mediul perfect pentru ca bacteriile să prospere și să se înmulțească.

Și nu exagera! Potrivit dr. Bassett, ar trebui să utilizați o oală neti nu mai mult de o dată pe zi. „Irigarea excesivă poate lăsa resturi de sare în nas, provocând uscăciune nazală și, în unele cazuri, rinosinuzită (o infecție a căptușelii sinusurilor) și sângerări nazale”, spune dr. Bassett. „Dacă nu sunteți sigur, consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul despre când să faceți irigarea nazală, pentru cât timp și dispozitivul preferat. Unele soluții pot fi apă sărată obișnuită, în timp ce altele ar trebui să fie „hipertonice” pentru o mai mare eficacitate - în special, atunci când aveți o infecție în timpul unei răceli și aveți nevoie de putere maximă de eliminare a mucusului.

Concluzia: spălați dacă trebuie, dar faceți-o în siguranță.

machiaj care nu se sterge

LEGATE DE : Sunt alergic la praf – Acestea sunt produsele pe care jur

• De SJ McShane