Dacă ați așteptat cu disperare să vă scufundați degetele de la picioare în apă (știm că am făcut-o), atunci avem o veste bună: vizitarea piscinelor și plajelor preferate în această vară este încă fezabilă, potrivit CDC, atâta timp cât vă respectați prin aceste măsuri de siguranță. Dacă ai mâncărime să-ți ude picioarele, iată câteva modalități de a-ți potoli pofta de înot fără a-ți compromite siguranța.

cum să speli pantofii de pânză albă

Articole înrudite

unu Stați la șase metri distanță unul de celălalt, chiar și atunci când vă aflați în apă.

Experții sunt în general de acord că înotul în piscine este sigur, deoarece clorul și bromul ucid COVID-19, spune Aimee Ferraro , PhD, facultate principală de la Walden University's Master of Public Health. Deși nu există dovezi care să ateste că COVID-19 se poate răspândi prin apa de agrement, este totuși posibil ca acesta să se răspândească în alte moduri, cum ar fi atunci când înotătorii vin după aer sau ating suprafețele comune. Dacă nu este posibil să stai la șase metri distanță de ceilalți în timp ce intri și în afara apei, atunci Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă să alegeți o locație diferită, mai puțin aglomerată.

Două Optați pentru înotul la o piscină sau la plajă locală pentru a reduce călătoriile inutile.

CDC vă sfătuiește să nu călătoriți inutile în timpul pandemiei, deoarece călătoriile vă pot necesita să vă opriți pe parcurs sau să fiți în contact strâns cu alții cu care altfel nu ați avea contact. Optarea pentru petrecerea zilei la o piscină sau o plajă locală poate ajuta la reducerea riscului de a contracta și de a răspândi virusul. Când decideți unde să mergeți, dr. Ferraro sugerează să alegeți o piscină în aer liber, privată, mai degrabă decât o piscină interioară, publică, dacă este posibil.

3 Nu-ți fie frică să împachetezi prea mult.

Va trebui să vă faceți bagajele cu mai mult decât doar protecție solară și prosoape în această vară. În plus față de elementele de bază pentru plajă, asigurați-vă că ați împachetat suplimentar dezinfectant pentru mâini, mai ales dacă nu puteți folosi o toaletă publică pentru a vă spăla pe mâini, măști suplimentare (cel CDC sugerează să aduceți două de persoană, în cazul în care unul se udă) și apă potabilă în plus, deoarece este probabil ca fântânile publice să fie interzise.

4 Purtați o mască în timp ce vă deplasați, dar nu în timp ce înotați.

Fără mască, particulele virale se pot răspândi cu ușurință de la o persoană la alta. Este foarte important să luați în considerare riscul mai mare în zonele aglomerate, inclusiv băi, vestiare și restaurante, spune Dr. Ferraro . Totuși, înotul cu o mască este nerecomandat: oamenii nu ar trebui să poarte măști de protecție pentru față din pânză în timp ce sunt angajați în activități care pot cauza udarea acoperirii feței din pânză, spune CDC . O acoperire a feței din cârpă umedă poate îngreuna respirația. Dacă vă întrebați de unde își iau toți ceilalți măștile, verificați care măști sunt cele mai populare pe Amazon.

5 Căutați regulile specifice stabilite pentru destinația dvs. de înot înainte de a pleca.

Majoritatea plajelor și piscinelor au implementat reglementări pentru a evita răspândirea virusului. De exemplu, la plajă, utilizarea toaletelor publice ar putea fi limitată, zonele de picnic ar putea fi indisponibile, corturile ar putea fi interzise și fântânile cu apă vor fi probabil interzise.

Pentru cei care vizitează piscinele publice, reglementările ar putea fi și mai stricte din cauza spațiului mai restrâns. YMCA, de exemplu, efectuează verificări ale temperaturii, necesită rezervări la piscină pentru o oră și nu permite utilizarea căzii cu hidromasaj, saunei și băilor de aburi, potrivit Amelia Baker, director de marketing pentru YMCA din South Hampton Roads .

Ca să nu mai vorbim, fiecare stat are legi diferite cu privire la ceea ce poți și ce nu poți face la plajă și la piscinele publice. Vizitatorii de plajă din Connecticut trebuie să stea [la aproximativ 15 picioare] distanță unul de celălalt, spune Finn Cardiff, fondatorul companiei. Care merge la plajă . De asemenea, s-ar putea să vă fie dificil să intrați la intrarea pe plajă din New Jersey, din cauza admiterii reduse, iar copiii dvs. s-ar putea să nu se bucure de experiența completă pe plajă în Orange County, deoarece construirea de castele de nisip este interzisă.

6 Nu împărțiți echipament de înot, prosoape, alimente sau alte articole cu persoane cu care nu locuiți.

În timp ce unii dintre noi ar putea fi obișnuiți să închirieze echipament de înot, prosoape și umbrele de la piscine și standuri de plajă, este posibil ca acele magazine să fie închise. Același lucru s-ar putea aplica și în cazul restaurantelor și vestiarelor. YMCA, de exemplu, nu oferă publicului tăiței de piscină, kickboards, kick pads sau alte accesorii de înot, deoarece sunt mult prea dificil de igienizat eficient între utilizare, spune Baker.

7 Dezinfectează, igienizează, igienizează.

Săpunul și apa sunt de preferat, dar funcționează și folosirea dezinfectantului pentru mâini cu cel puțin 60% alcool. Potrivit CDC, cei care merg pe plajă și vizitatorii piscinei ar trebui să fie siguri că se spală pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales înainte de a mânca sau de a bea și când ajung și părăsesc zona de înot. Dacă mergi la o piscină publică, iată câteva alte modalități de a fi în siguranță, chiar și atunci când nu există o pandemie.

8 Cercetați împrejurimile generale ale destinației dumneavoastră înainte de a ajunge.

Conform Shawn Nasseri , MD, un chirurg instruit la urechi, nas și gât de Clinica Mayo, publicul ar trebui să evite plajele din apropierea scurgerilor de canalizare, mai ales după ce plouă. O scurgere de canalizare ar putea elibera particule infecțioase, cum ar fi „bacteriile coliforme (bacterii din colon), care pot infecta înotătorii și surferii”, spune el. desi CDC nu crede că riscul de transmitere a virusului este mare dacă apele uzate sunt întreținute corespunzător, dr. Nasseri îi îndeamnă pe cei care merg pe plajă să greșească pe partea mai sigură și să se ferească de zonele de plajă pe o rază de kilometri de scurgere.

9 Păstrați ieșirile de grup la minimum.

Multe piscine și plaje publice au un număr maxim stabilit de ocupanți, chiar și atunci când nu există o pandemie. Cu noile reglementări în vigoare pe fondul COVID-19, este probabil ca ocuparea maximă să fie redusă. Dacă plănuiți o zi la piscină sau la plajă cu un grup de oameni, asigurați-vă că vizitați doar oamenii cu care locuiți. Don L. Goldenberg, MD, profesor emerit de medicină la Școala de Medicină a Universității Tufts, sugerează că așezarea în imediata apropiere pe șezlonguri de plajă / ​​piscină sau pe pături ar trebui să fie limitată la familiile cu o distanță de 6 până la 10 picioare de alte grupuri. Asigurați-vă că verificați regulile locale de siguranță COVID-19 pentru a vedea dacă cerințele statului dvs. sunt diferite.

10 Programează-ți vizita în timpul orelor de vârf.

Una dintre cele mai bune modalități de a evita aglomerația este să vă planificați vizita la piscină sau la plajă în timpul orelor de vârf; pentru multe locuri de înot, asta înseamnă în zilele lucrătoare și dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Mai puțini oameni înseamnă mai puțină anxietate legată de COVID, iar mai puțină anxietate legată de COVID înseamnă mai mult timp pentru tine și familia ta pentru a te bucura în sfârșit de puțin soare. Dacă aveți de gând să ieși, nu uitați să încărcați SPF-ul și să aplicați din nou la fiecare două până la trei ore.

• De Brittany Gibson