Joia, un grup FDA a votat în sprijin de a aproba așa-numita „viagra feminină” sau medicamentul flibanserin, care ar contribui la creșterea dorinței sexuale a unei femei. Dar s-ar putea să treacă ceva timp până când va ajunge efectiv pe piață, așa cum a spus panoul aprobarea sa finală depinde de măsurile luate pentru a reduce efectele secundare. Pana atunci, Dr. David Katz , Președintele Colegiului American de Medicină Stil de Viață și expert în medicină preventivă la Universitatea Yale, împărtășește câțiva natural modalități de a intra în starea de spirit - nu este necesară pilula.

1. Ia un pahar de vin. Deși nu are un direct efect asupra libidoului, este dezinhibant, spune Katz. „Dacă vă simțiți inhibat sau incomod, acesta vă împiedică”, spune el. „Alcoolul permite ca libidoul care se află acolo să se exprime mai liber.” Dar nu coborâți o sticlă întreagă - prea mult poate interfera cu funcția sexuală, potrivit lui Katz și The Clinica Mayo .

Două. Respirați adânc. Printre mulți factori care pot afecta echilibrul hormonal, stresul este unul dintre ei. Când nivelul de cortizol crește, spune Katz, hormonii sexuali naturali, cum ar fi testosteronul, sunt suprimați.

3. Exercițiu mai des. „Oamenii care fac mișcare în mod obișnuit consideră că stimulează starea de spirit și stima de sine”, spune Katz. „Și, dacă te simți sexy, sexul este mult mai atrăgător.” În general, un stil de viață sănătos se mândrește cu multe beneficii pentru viața sexuală și sănătatea emoțională. „Să te simți bine cu tine este ceva afrodisiac”, spune Katz. „Cu cât ești mai mult conținut cu corpul tău, cu atât ești mai înclinat să-l împărtășești.”

Patru. Rezistați deserturilor zaharoase. Nivelurile ridicate de insulină vă pot perturba echilibrul hormonal normal, spune Katz. Un „aport excesiv de amidon rafinat sau zaharuri adăugate” poate contribui la creșterea insulinei, care poate suprimă nivelul de testosteron și, prin urmare, dorința sexuală.

În timp ce aceste modificări ale stilului de viață pot stimula subtil libidoul, Katz are o singură avertizare: „Pofta sexuală este într-adevăr doar o expresie a ceva mai important”. Dacă aveți probleme cu partenerul dvs., acestea vă pot afecta la fel de ușor viața sexuală, iar cel mai bun mod de a rezolva aceste probleme este prin comunicare deschisă. Și dacă aveți totuși un impuls sexual constant scăzut, stilul de viață nu se remediază, nu discutați cu medicul dumneavoastră.

ce poți folosi pentru a îngroșa sosul