Bârfitul este ca și cum ai mânca tort la micul dejun - temporar palpitant, total delicios, dar te lasă să te simți cam înfricoșător. (Gândiți-vă de câte ori începeți o conversație cu nu vreau să bârfesc, dar ...) Motivul? Vorbești despre cineva care nu este acolo - și probabil că judecă. Când este deosebit de rău intenționat, bârfele umilesc și degradează subiectul. Durerea emoțională și durerea fizică sunt procesate în aceeași parte a creierului, spune Erika Holiday, psiholog, psiholog în Los Angeles și coautor al Mean Girls, Meaner Women . Bârfa poate răni la fel de mult ca a fi lovită cu pumnul în intestin.

Deci, ce este partea de sus?
Bârfele împreună întăresc legăturile, spune Frank McAndrew, Ph.D., profesor de psihologie la Knox College, din Galesburg, Illinois. Este un semn de încredere: Îmi asum riscul să nu folosiți aceste informații într-un mod care va reveni să ne bântuie pe oricare dintre noi. Copiii bârfesc pentru a învăța cum să se înțeleagă în grup sau ca mijloc de inteligență. O folosim pentru a afla cine este prieten și cine este dușman fără a fi nevoie să-l experimenteze din prima, spune Lisa Feldman Barrett, Ph.D., profesor de psihologie și autorul Cum se fac emoțiile .

Cum să o faci corect
Scopul pentru o sumă Goldilocks - suficient pentru a semnaliza faptul că nu ești complet distanțat fără a te lovi de fiorul, spune Jennifer Cole, doctorat, cercetător la Manchester Metropolitan University, din Anglia, care a studiat bârfele pe larg. ( Joe a primit un bonus! Câine norocos! are un parfum de informații privilegiate, dar rămâne pozitiv.) Și evaluați-vă intențiile. Vorbești dintr-o preocupare autentică? Am auzit că cancerul lui Susan s-a întors. Am crezut că s-ar putea să vrei să o iei la cină săptămâna asta. Sau este titilarea deghizată ca îngrijorare? Martha a închis barul aseară. Nu își vede copiii vreodată? McAndrew spune: Bârfa este o abilitate socială și, ca orice abilitate, necesită practică.

5 tipuri familiare
De la bătaie de copii până la mame vicioase, scăderea bârfelor la fiecare vârstă.

ce să folosești pentru a curăța mobilierul din lemn

Articole corelate

1 În jurul terenului de joacă

Am auzit că Eva are păduchi. Ewww!

Povestea din spate: Bârfa este de fapt un mare salt de dezvoltare pentru copiii de vârstă elementară, spune Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., psiholog al copilului și creatorul seriei video Raising Emotitional and Socially Healthy Kids. Înainte de asta, dacă aveți o problemă cu un alt copil, îl loviți, îl apucați sau țipați la el - sau zbuciumați. A vorbi despre acțiunile altora îi ajută pe copii să-și dea seama cum funcționează relațiile: cine este un meandru și ce comportamente cred colegii că sunt cool (sau nu).

Cum să se ocupe: Acceptați că se vor întâmpla niște bârfe; modul în care copiii învață despre lumea lor socială. Un studiu adesea citat din 2007 a înregistrat 60 de perechi de fete din clasa a IV-a în timp ce vorbeau timp de 15 minute. În medie, fetele s-au implicat în 36 de incidente enorme de a vorbi despre alte persoane în acea fereastră scurtă, dar cea mai mare parte a fost neutră sau pozitivă. (Joe e drăguț. Îmi place!) Doar câteva dintre schimburi au fost potențial dăunătoare, notează cercetătoarea Kristina McDonald, dr., Profesor de psihologie la Universitatea din Alabama, în Tuscaloosa. Dacă îl auzi pe copilul tău implicându-se în lucrurile mai crude, subliniază că cuvintele pot răni și îndeamnă-o să nu repete și să răspândească comentarii rele. Exersează câteva replici gata. De exemplu, în fața rău-gura unui alt coleg de clasă: Ei bine, ea pare să te placă.

Două Dintre fetele medii din școala medie

OMG, ea la sărutat pe Jack doar pentru a atrage atenția.

Povestea din spate: Bârfele rău intenționate se desfășoară în școala medie. Copiii încep să-și dea seama unde se încadrează în ordinea de ciocnire socială în afara familiei și poate fi confuz și înfricoșător, spune Kennedy-Moore. Bârfa este o modalitate de a construi și a întări clici prin gruparea celor din afară. De asemenea, având cea mai bună murdărie îți crește statutul. (Și, da, și băieții bârfesc, dar fetele se bazează mai mult pe cuvinte ca mijloc de agresiune; băieții tind să fie fizici.) Adunarea și controlul fluxului de informații este modul în care fetele populare rămân la îndemână ”, spune Cheryl Dellasega, Ph. .D., Profesor de științe umaniste la Penn State College of Medicine, din Hershey, Pennsylvania. Zvonurile false pot fi o sursă de control social: A spune că cineva a încercat să-ți fure iubitul poate face ca subiectul să fie exclus. Totul este foarte Împăratul muștelor .

Cum să se ocupe: Acum nu este momentul să sufli un copil supărat cu un fior. Sunt doar cuvinte. Recunoașteți cât de dureros este, spune McDonald. Ascultă cum vorbește copilul tău. După ce va avea timp să-și proceseze emoțiile, puteți adăuga o parte din perspectiva dvs., puteți îmbrățișa și vă puteți îndemna copilul să nu răspundă cu o contraofensivă. Aceasta va lansa probabil un război al zvonurilor și mai urât. Cercetările arată că, cu cât mai mulți copii se implică în bârfă - inițierea sau ascultarea - cu atât mai mult sunt vizați pentru bârfe, spune Karin Frey, dr., Profesor de psihologie educațională la Universitatea din Washington, în Seattle. Discutați despre diferența dintre a fi popular și a fi plăcut. (La această vârstă, cei doi nu merg mână în mână.) Încurajați-o să se concentreze asupra prietenilor ei adevărați, nu acolo unde se află pe totem în acest moment, oricât de dur ar fi. Când se bârfește un prieten, unii copii au abilitățile sociale de a trece în mod constructiv la apărarea acelui prieten, spune Frey. O astfel de vitejie ar trebui încurajată. Dar și pentru sufletele mai puțin sigure, opțiunile sunt să rămână tăcut sau să se îndepărteze. Acest lucru nu alimentează focul, spune Frey. Dacă fiica dvs. este bârfa populară, încercați să vă construiți mușchiul de empatie cerându-i să ia în considerare cum s-ar putea simți cealaltă fată. Vești bune: cel mai rău dintre ele tinde să se reducă la liceu, pe măsură ce copiii cresc mai maturi și empatia crește.

3 Între mame

Lucrează mereu târziu cu noua ei slujbă. Nu e de mirare că copilul ei se comportă.

Povestea din spate: Găsiți că adulții bârfesc în orice loc există putere, spune Dellasega, care este și autorul Fetele medii au crescut . (PTA contează - mare timp.) O femeie care a folosit această strategie pentru a câștiga putere în fetiță este probabil să o mențină la maturitate. Ea devine mai lustruită, spune ea. O tactică: îngrijorarea falsă. Mă îngrijorează Jane - s-a îngrășat atât de mult! Oricât de intimidant, acest tip de bârfă provine adesea dintr-un loc de nesiguranță, spune Holiday: Este mai puțin probabil să lasi alte femei jos când te simți bine cu tine.

Cum să se ocupe: Având în vedere această nesiguranță, încercați să sporiți încrederea în sine a bârfelor cu o ofensivă de farmec. Vă mulțumim pentru tot ceea ce faceți pentru școala noastră. Lasă-mă să aduc gogoșile la târgul de carte. Fii plăcut; nu te angaja. Dacă conversația ajunge la speculații despre flirtul unui prieten comun cu bărbatul UPS, schimbați rapid subiectul. Oamenii adoră să vorbească despre ei chiar mai mult decât le place să vorbească despre alți oameni, notează Oldham. Spuneți: „Hei, cum merge planificarea călătoriei tale pe plajă?” Dacă un prieten este ținta, vorbește-te cu siguranță - imediat, înainte ca discuția să prindă abur. (Ceva la fel de simplu ca Oh, sună ca un zvon. Mă îndoiesc că întreaga poveste va funcționa.) Este mult mai ușor să nu fii de acord cu o persoană decât să te opui unui grup întreg, spune Frey.

4 În liftul de birou

Am auzit că șeful grupului lui John i-a urât prezentarea.

Povestea din spate: La fel ca înapoi la locul de joacă, bârfele vă pot da indicii despre cum să vă încadrați într-o cultură de grup: este bine să plecați devreme vinerea; nu te încurca cu tipul din contabilitate; fi întotdeauna cu 10 minute mai devreme pentru întâlnirea de marți.

Cum să se ocupe: Dacă refuzi deloc să bârfești, spui că nu-mi pasă să fac parte din grup. Vă puteți configura ca un outsider. Cole sugerează să te împrietenești cu o bârfă bună în primele câteva săptămâni la o nouă slujbă, astfel încât să primești coborârea și ea raportează echipajului cu o vorbă bună despre tine. Dar fii discret, spune Cole: bârfele de succes înseamnă schimbul de informații cheie, dar și știind când să ții gura. Nu doriți să vă întâlniți ca pe un serviciu propriu - să spunem că un coleg înrăutățește strategic pentru aceeași promoție. McAndrew vă sugerează să aflați ce angajați par atât respectați, cât și bine informați și să încercați să urmați exemplul. Dacă ocupantul biroului se apleacă întotdeauna în cabina ta, întrerupe-l cu Mi-ar plăcea să vorbesc, dar am acest termen nebun!

5 La o cină

Vedeți limbajul corpului între Smith? Yeesh.

lucruri pe care să-i aduci mamei de ziua ei

Povestea din spate: Cuplurile își evaluează propria relație comparându-se cu alte cupluri, spune Geoffrey Greif, dr., Profesor de asistență socială la Universitatea din Maryland, în Baltimore, și autorul Două Plus Două . (Mă bucur că nu ne întrerupem reciproc, așa cum fac Betsy și Ben!) Observarea modurilor pozitive în care interacționează alte cupluri vă poate ajuta să vă consolidați propria relație, dar aveți grijă: poate evidenția și nesiguranțele. (A fost atât de dulce cum Dan a continuat să-l complimenteze pe Ali toată noaptea. Traducere: De ce nu mă complimentezi în fața altora?)

Cum să se ocupe: Folosiți bârfe despre alte cupluri ca punct de plecare pentru a lucra la propria căsătorie, spune Terri Orbuch, Ph.D., autorul 5 pași simpli pentru a vă lua căsătoria de la bine la mare : De exemplu, „Poți să crezi că a avut o aventură? Ce ai face dacă te-ai simți vreodată nemulțumit și ți-ar apărea oportunitatea? ’Cel mai bun scenariu: conversația te conduce să fii mai sigur în relația ta - și mai puțin probabil să bârfești în primul rând.