Cheia pentru a avea o zi bună este să alegi să începi cu o notă înaltă. Faceți câteva întinderi energizante de dimineață, plimbați câinele (și purtați o mască!) sau bucurați-vă de o ceașcă proaspătă de cafea franțuzească. Și în timp ce ești la asta, consumă și câteva știri pozitive. Poate că nu se simte așa în zilele noastre, dar există mult a bunătății care se întâmplă în lume. Trebuie doar să știi unde să cauți.

Pentru o doză zilnică de pozitivitate, Zâmbetul zilnic podcast-ul vă aduce la urechi în fiecare zi a săptămânii cele mai fericite, dulci și triumfatoare povești din întreaga lume. Producătorul de podcast Wondery a avut premiera The Daily Smile în mai, cu scopul de a compensa ciclul de știri pesimiste și de a arunca lumină asupra tuturor lucrurilor bune în aceste vremuri grele, câte o poveste reală pe rând. (Dacă l-ai iubit pe John Krasinski O veste bună serial, acest podcast vă cheamă.)

LEGATE DE: Zâne anonime ale vinului din toată țara lasă vinul la ușa oamenilor

De parcă ai avea nevoie de orice alt motiv pentru a căuta știri optimiste, se pare că tonul conținutului pe care îl consumăm ne poate afecta într-adevăr starea de spirit.

In conformitate cu recenzie de afaceri Harvard , indivizii au cu 27% mai multe șanse să raporteze că au o zi proastă în decurs de șase până la opt ore după ce s-au implicat în știri negative, în timp ce 88% au șanse mai mari să raporteze că au o zi bună în decurs de șase până la opt ore după ce au ascultat o poveste transformatoare, Comunicatul de presă Wondery spune.

Um, vom alege opțiunea pentru ziua bună, vă rog și vă mulțumim.

În fiecare luni până vineri, gazda The Daily Smile, Nikki Boyer, le aduce ascultătorilor povești înălțătoare și vești care se simt bine, cu interviuri inspirate, clipuri emoționante și câțiva invitați speciali. Începe-ți ziua auzind despre bărbatul din Brooklyn care a folosit o dronă și niște priceputi serioși pentru a-și întreba vecinul în timpul carantinei. Sau fotograful din Los Angeles pus în carantină, Erin Sullivan , care creează peisaje uimitoare în miniatură din obiecte din jurul apartamentului ei minuscul (Canioane din pungi de hârtie! Peșteri de gheață din așternuturi!) și a inspirat o mișcare creativă masivă pe rețelele sociale, #OurGreatIndoors.

Și nu-ți face griji, toate celelalte știri vor fi în continuare acolo, dar poate doar păstrează-le pentru după ce ai luat micul dejun și ai zâmbet zilnic.

Puteți găsi episoade noi în fiecare dimineață din zilele lucrătoare pe Apple Podcasturi, Spotify, wondery.com , sau oriunde doriți să ascultați.

LEGATE DE: Top 10 podcasturi care te vor ține informat, te vor distra și te vor motiva