După luni de zvonuri, Apple și-a anunțat în cele din urmă foarte așteptatul Apple Watch marți. Printre multitudinea de funcții (una dintre cele mai ciudate fiind capacitatea de a-ți împărtăși bătăile inimii cu un prieten), CEO-ul Tim Cook a numit acest ceas personalizabil un dispozitiv complet de sănătate și fitness, la evenimentul Apple Live.

Tracker-ul de fitness transformat urmărește o serie de valori legate de sănătate, inclusiv distanța, intensitatea și mișcarea totală a corpului. Gadgetul promite să vă permită să vă stabiliți obiective de ardere a caloriilor și să vă urmăriți nivelurile de activitate și timpul de așteptare - important, având în vedere modul în care pot face locurile de muncă sedentare vă afectează negativ sănătatea . Cu funcția sa de antrenament, puteți crea repere bazate pe timp, calorii sau distanță și puteți sincroniza datele cu aplicațiile de fitness și sănătate ale iPhone-ului pentru mai multe funcții.

În timp ce Apple Watch oferă o multitudine de funcții, atunci când vine vorba de un tracker de fitness purtabil, este cu greu primul din bloc. Se alătură celor de la Fitbit, Jawbone și (în ciuda zvonuri de întrerupere ) Nike FuelBand, care împodobește deja brațele și îmbrăcămintea pentru a urmări progresul exercițiului, modelele de somn și alte comportamente de sănătate, toate cu scopul de a vă motiva să rămâneți sănătos. Într-o Ancheta 2013 Pew Research Center , 21% dintre adulți au declarat că au folosit tehnologia pentru a-și urmări starea de sănătate și compania de cercetare a pieței Rapoartele NPD Group că veniturile pieței tehnologiei purtabile au totalizat 96 de milioane de dolari din octombrie 2013. Dar adevărata întrebare este: cât de bine funcționează?

Cercetarea este mixtă în ceea ce privește eficacitatea diferitelor trackere de fitness purtabile de pe piață până acum ... un studiu din 2013 a constatat că trackerele montate pe pantofi monitorizau mișcarea mult mai eficient decât cele de la nivelul șoldului. În mod similar, un studiu din 2014 la Universitatea de Stat din Iowa a constatat că fitness trackers ar putea fi inexact atunci când a venit vorba de măsurarea caloriilor arse. Acești cercetători au testat opt ​​modele diferite și au arătat că evaluările de eroare au variat de la 9 la sută la 23,5 la sută, ceea ce ar putea avea un impact real asupra realizării obiectivelor de sănătate.

Dar dacă nu utilizați trackerul pentru date și, mai degrabă, doar ca instrument motivațional, este posibil ca aceste constatări să nu conteze la fel de mult. Un pedometru simplu pare a fi eficient doar pentru a determina oamenii să se miște, indiferent de caloriile arse sau de alte măsurători de sănătate personale. Când pedometrul a devenit popular, un doctor al Universității Stanford din 2007 a revizuit 26 de studii care a implicat evaluarea utilizării pedometrului pentru a determina eficacitatea acestuia ca motivator pentru fitness. După analiză, cercetătorii au ajuns la concluzia că instrumentul a crescut, de fapt, activitatea fizică în rândul purtătorilor și a fost, de asemenea, asociat cu scăderi semnificative ale IMC și ale tensiunii arteriale. Și un studiu din 2008 de către cercetătorii de la Universitatea din Michigan Health System au descoperit că programele de mers pe jos pe pedometru au dus la o tipar consistent de scădere în greutate . Ca să nu mai vorbim că este o investiție mult mai ieftină - cele mai simple podometre pot costa mai puțin de 10 USD, în timp ce urmăritorii de activitate mai complexi pot depăși 100 USD.

Deci linia de jos? Deși unii trackere sunt mai exacți decât alții, este posibil ca datele să nu fie etanșe. Dar dacă te ajută să rămâi motivat spre comportamente sănătoase, nu este niciodată un lucru rău.

Din nou, noul ceas Apple nu va apărea decât anul viitor - poate că în sfârșit au înțeles tehnologia corectă. Vrei să cumperi unul?