Dacă o ceașcă de cafea face parte din rutina de dimineață, iată o justificare științifică pentru a rămâne cu ea. A nou studiu din Studiul longitudinal italian privind îmbătrânirea a arătat că consumul de una până la două căni de cafea pe zi s-ar putea să vă protejeze de afectarea cognitivă și demență. Dar creșterea consumului de cafea - sau să nu bei deloc - te-ar putea pune în pericol. Descoperirile sunt publicate în Jurnalul bolii Alzheimer .

În decursul a trei ani și jumătate, cercetătorii au monitorizat tiparele de consum de cafea a 1.445 de persoane din punct de vedere cognitiv-normal, cu vârste cuprinse între 65 și 84 de ani, pentru a determina modul în care obiceiurile de consum de cafea afectează funcția cognitivă. Aceștia au considerat în mod specific rata incidenței afectării cognitive ușoare (MCI), un factor de risc pentru boala Alzheimer și demența. Cei care și-au crescut consumul de cafea la mai mult de o ceașcă pe zi au avut aproximativ două ori mai multe șanse de a dezvolta MCI decât cei care și-au redus consumul la mai puțin de o ceașcă pe zi și de aproximativ o dată și jumătate mai probabil decât cei ale căror obiceiuri au rămas consistente (nu mai mult și nu mai puțin de o ceașcă).

Interesant este faptul că persoanele care au consumat în mod obișnuit o cantitate moderată de cafea (una până la două cești pe zi) au avut o rată de incidență mai mică a MCI decât cele care nu au băut niciodată sau rareori cafea, sugerând că o ceașcă zilnică de cafea poate avea efecte pozitive asupra creierului. Aceasta este o veste bună pentru 45% dintre adulții din SUA care declară că au băut o ceașcă sau două de cafea într-o zi medie, potrivit un sondaj recent Gallup .

Prin urmare, consumul moderat și regulat de cafea poate avea efecte neuroprotectoare și împotriva MCI - confirmând studii anterioare despre efectele protectoare pe termen lung ale consumului de cafea, ceai sau cofeină și nivelurile plasmatice de cofeină împotriva declinului cognitiv și a demenței, a spus unul dintre cercetătorii, dr. dr. Francesco Panza. într-o declarație .

Aceasta nu este prima dată când un studiu leagă o cafea pe zi de a ține medicul departe. Cercetările anterioare au sugerat că o ceașcă de joe ar putea reduce riscul de depresie, ar putea ajuta la prevenirea cancerului de piele și ar putea stimula antrenamentul, printre alte beneficii .