Actrița Ricki Lake a făcut recent o strălucire în știri cu un postare emoționantă pe Instagram a ei, purtând o buzz cut , dezvăluind că a suferit de căderea părului de zeci de ani. În timp ce această admitere publică a atras multă atenție, Lake și actrița Jada Pinkett Smith, care a făcut un anunț similar în 2018, aderați la o estimare 50 de milioane de femei care vor suferi de căderea semnificativă a părului , conform Cleveland Clinic. Concluzia: căderea părului la femei este o problemă FOARTE frecventă, dar care poartă încă destul de mult stigmat și, după cum atestă Lake și Pinkett Smith, poate avea repercusiuni emoționale. Înainte, experții analizează exact ce cauzează căderea părului la femei, posibilele opțiuni de tratament și cum să trăiești cu el.

Cauzele căderii părului la femei

Căderea părului și modificările părului de-a lungul vieții sunt complexe, și mai mult la femei decât la bărbați, explică Dominic Burg, om de știință șef și tricolog pentru Évolis Professional . O varietate de cauze și factori potențiali intră în joc, incluzând, dar fără a se limita la, schimbări hormonale, dietă, genetică, stres, vârstă, boală și daune de stil. Provocările părului, inclusiv pierderea și vărsarea părului, ar trebui privite într-adevăr ca o reflectare a unei combinații a acestor factori, adaugă Burg. Caz de punct: Lake a citat aproape toate acestea când a vorbit despre situația ei.

De asemenea, este important să ne amintim că o anumită cantitate de cădere a părului este normală. Totul se rezumă la ciclul părului, modelul unic de creștere, vărsare sau cădere și regenerare, care durează aproximativ șapte ani, notează Burg. Fiecare păr trece prin acest proces la propriul său timp, ceea ce înseamnă că din cei aproximativ 100.000 de fire de păr din capul tău, de la 100 la 150, vor cădea și vor fi înlocuite cu noi în fiecare zi, adaugă el. Cu alte cuvinte, a vedea câteva fire în canalul de duș sau în peria dvs. este total și complet normal. Acestea fiind spuse, dacă se pare că pierdeți mult mai mult decât atât, sau dacă cantitatea de păr care cade brusc și crește drastic, veți dori să vedeți un dermatolog care să vă ajute să determinați de ce se întâmplă acest lucru, sfătuiește Howard Sobel , MD, dermatolog în New York City și director al Pielea Sobel .

În acest punct, iată un pic mai mult despre ce ar putea fi acel „de ce”. Toate cele de mai jos perturbă ciclul părului, scurtând faza de creștere. Când perioada de creștere devine prea scurtă, părul cade prea repede, are loc vărsarea în exces, iar părul regenerant care intră este mai fin și mai puțin substanțial ”, spune Burg. Acest lucru poate duce la un proces degenerativ numit miniaturizare, în care foliculii de păr în cele din urmă încetează regenerarea și dispar în întregime.

trebuie să spălați cearșafurile noi

Schimbări hormonale

Fie că este vorba de post-copil, după ce ați luat sau ați luat pilula sau în timpul menopauzei, modificările nivelurilor hormonale pot avea un impact asupra ciclului de creștere a părului. Și nu sunt doar hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul și testosteronul. Hormonii metabolici, la fel ca hormonii tiroidieni, pot juca, de asemenea, un rol, spune Burg, care adaugă că pierderea părului și subțierea sunt adesea asociate cu afecțiunile tiroidiene. Hormonii stresului, alias cortizol, este un alt vinovat.

Stres

În aceeași ordine de idei, dacă vi s-a părut vreodată că părul tău a fost brusc mult mai subțire după un eveniment de viață foarte stresant, cum ar fi divorțul sau moartea unei persoane dragi, probabil că nu a fost imaginația ta. Stresul declanșează niveluri ridicate de cortizol, ceea ce poate duce la oprirea creșterii părului în favoarea altor funcții ale organelor, spune Burg.

Genetica

Genetica este o altă cauză comună a căderii părului la femei și are ca rezultat ceea ce este cunoscut sub numele de căderea părului cu model feminin, spune dr. Sobel. (Potrivit Clinicii Cleveland, aproximativ 30 de milioane de femei se confruntă cu acest tip specific de cădere a părului.) Spre deosebire de observarea bruscă a mai multor vărsări, acest lucru se manifestă mai treptat, începând cu subțierea părului din partea dvs. și, de obicei, se înrăutățește pe măsură ce îmbătrâniți.

Dietă

Yo-yo sau o dietă extremă pot duce la căderea părului la multe femei, deoarece corpul oprește creșterea părului pentru a direcționa nutrienții către organe, spune Burg. O gamă largă de substanțe nutritive sunt importante pentru părul sănătos, inclusiv vitaminele B, cum ar fi biotina, zincul, fierul și vitamina E.

Deteriorarea stilului

Sportul constant de stiluri strânse, cum ar fi cozile de cal și împletituri, duce la tragerea constantă a părului, ceea ce poate duce la ceea ce este cunoscut sub numele de alopecie de tracțiune, spune dr. Sobel. Căldura și substanțele chimice pot provoca, de asemenea, inflamații care modifică ciclul de creștere a părului, adaugă Burg.

LEGATE DE: Lucruri obișnuite pe care le faceți care pot cauza pierderea părului

Tratamente pentru căderea părului la femei

La sfârșitul zilei, nu există nicio opțiune unică și toate căile de tratament pe care le luați vor depinde în mare măsură de cât de severă este căderea părului, precum și de cauza principală. (Acesta este motivul pentru care este important să căutați ajutor profesionist pentru a ajunge mai întâi la rădăcina problemei, fără niciun joc de cuvinte.) Căderea părului și modificările părului sunt complexe, deci este posibil să aveți nevoie de câteva tratamente într-o combinație adaptată dvs., spune Burg .

Modificări ale stilului de viață

Părul tău este o reflectare holistică a sănătății tale interne, așa că, dacă ai grijă de corpul tău, părul tău va urma de obicei, cel puțin într-o anumită măsură, spune Burg. Asta înseamnă de la o dietă bine echilibrată la minimizarea stresului până la exerciții fizice.

Minoxidil

Acesta este singurul medicament aprobat de FDA, dovedit clinic pentru a regenera părul, notează dr. Sobel, deși modul în care funcționează pe deplin nu este pe deplin cunoscut, în ciuda faptului că există de ceva vreme. Poate fi foarte eficient, dar avertismentul este că trebuie să îl folosiți în mod regulat pentru a vedea și a menține rezultatele. Găsește-l în spumă fără parfum Minoxidil 5% Rogaine pentru femei (41 USD; amazon.com ).

Injecții PRP

În timpul acestei proceduri în cabinet, propriul dvs. sânge este separat pentru a elimina plasma bogată în trombocite (PRP), partea din sânge bogată în factori de creștere și molecule de semnalizare. Injectarea acestuia în scalp se crede că va începe ciclul de creștere a părului. Poate fi mai eficient și să aibă rezultate mai rapide decât alte tratamente pentru cei cu căderea părului mai severă, spune dr. Sobel. Dar rețineți că este puțin invaziv, poate fi scump și trebuie repetat în mod regulat.

Alte produse de actualitate

Nu lipsesc șampoanele, balsamurile, spray-urile pentru scalp și multe altele care promit rezultate miraculoase pentru creșterea părului. Deși acestea nu vor reapărea părul, ele vă pot îmbunătăți sănătatea generală a părului, vă pot restabili rezistența și rezistența și pot spori aspectul unui păr cu aspect mai complet, spune dr. Sobel. Cu alte cuvinte, în tandem cu un alt tratament, pot avea unele efecte benefice. Încercați sistemul Évolis Professional Reverse în 3 pași (121 USD; evolisproducts.com ), care funcționează prin blocarea FG5, o moleculă de semnalizare care scurtează ciclul de creștere a părului. Sau încercați opțiunea Dr. Sobel, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women (19 USD; amazon.com ), care infuzează părul și scalpul cu substanțe nutritive cheie și substanțe botanice pentru păr mai sănătos, cu aspect mai gros, spune el.

Viața cu căderea părului

Amintiți-vă că nu sunteți singur în a face acest lucru. Mai mult de 30% dintre femei vor suferi pierderea părului înainte de a avea 40 de ani și, pe măsură ce îmbătrânim, pierderea părului ni se întâmplă tuturor, într-un anumit grad sau altul, spune Burg. Aveți răbdare și tăiați-vă puțin (la urma urmei, stresul asupra părului pe care îl pierdeți nu va face decât să agraveze situația). Părul crește încet și rezultatele oricărui tip de tratament necesită timp, așa că acordați-vă cel puțin patru până la șase luni, adaugă el.

Între timp, există o mulțime de sfaturi și trucuri de stil ușor pe care le puteți folosi pentru a crea iluzia unor fire mai groase și mai pline. Mulți dintre clienții mei vin să se plângă de căderea părului și subțierea, spune Michelle Pasterski , stilist la Chicago Salonul 3 Coast . De multe ori le sugerez să prăfuiască pe o pudră de păr colorată din partea lor sau oriunde părul se subțiază. Acoperă un scalp alb și face părul să pară mai plin. Îi place: Color Wow Root Cover Up (34,50 USD; amazon.com ). De asemenea, tăierea potrivită poate ajuta, deși ceea ce este tăiatul depinde în mare măsură de lungimea și textura existentă. Pasterski vă sugerează să discutați cu stilistul dvs. ce este mai bine pentru dvs. Sau jucați-vă cu accesorii distractive, cum ar fi eșarfe și bentițe. Ambele sunt foarte la modă în acest moment și pot ajuta să mascheze o zi proastă a părului, precum și subțierea părului, spune ea.

La sfârșitul zilei, dețineți-l. Poate că nu este nevoie să vă radeți capul ca Ricki Lake, dar să fiți deschiși și să nu vă fie rușine de ceea ce experimentați - și știind că sunt atât de multe femei care sunt în aceeași barcă ca dvs. -, sperăm, să faceți față părului pierderea cel puțin puțin mai ușoară.